5個室內健身游戲

文┃趙誼 編輯┃覃靜

5個室內健身游戲

文┃趙誼 編輯┃覃靜

冬天天氣寒冷，寶寶戶外活動的時間少了，怎樣讓寶寶每天堅持鍛煉身體呢？在室內，同樣可以達到鍛煉的目的，當然了，每天到戶外透透氣也是不可少的。

1傳接球

和寶寶面對面坐著，將小球慢慢滾到寶寶前面，寶寶接住球后，再讓他傳給你。或者爸爸媽媽和寶寶坐成三角形，三個人一起玩。等寶寶玩得比較熟練后，可以改成拋接球。

2蹦蹦跳

找一張小凳子，雙手扶住寶寶的手，讓他蹦到小凳子上，再蹦下來。也可以找一個沙發墊，讓他蹦到墊子上再蹦下來，但一定要在旁邊保護好他，以免他摔倒。

3蕩秋千

坐在椅子上，蹺著二郞腿。讓寶寶騎坐在你蹺起來的那條腿上，兩只手托住寶寶的胳肢窩或抓住他的胳膊，上下晃動腿，讓寶寶在你的腿上蕩秋千。

4走彎路

在家里寬敞的地方設幾個障礙物，比如椅子、靠墊、玩具等，每個障礙物之間有一定的間隔。讓寶寶從一頭繞著障礙物走到另一頭。

5玩沙包

讓寶寶站在客廳中間，拿沙包扔向寶寶，讓寶寶來回躲，沙包砸到寶寶后，再換寶寶扔沙包，媽媽躲。