這些痛只有女人懂！

對女性而言，性交疼痛被認為是愛愛過程中的疼痛發作，這種發作可能是在愛愛的開始、愛愛過程中，或是愛愛即將結束的時候。

美好的性生活是兩個人對愛情的分享和交流，然而不當的方式或生理原因卻會導致出現這樣或那樣的疼痛。對女性而言，性交疼痛被認為是愛愛過程中的疼痛發作，這種發作可能是在愛愛的開始、愛愛過程中，或是愛愛即將結束的時候。大多數情況下女性不會就此進行咨詢，因為她們害怕被告知她們的身體存在某種問題，還有的是因為她們會對此感到難為情，不愿訴說。今天擎趣君就來說說女性在性生活中會遇到的那些無法言說的痛。畢竟關愛好自己的身心才可以更好地享受性生活的樂趣。

陰道干澀

由于YD干澀產生的疼痛在小弟弟插入之后就會緩解。當一個女人的性欲被激起時，YD內的腺體就會分泌出一種液體作為潤滑劑。如果這一過程遭到破壞，YD沒有被充分地潤滑，愛愛過程就會產生疼痛。

許多因素也都可導致YD潤滑不足，例如不充分的性前戲，在經絕后期、母乳喂養時女性體內激素水平發生變化，或一些藥物如抗組胺劑使人體產生干燥。有時sex時間過長也會導致分泌物變少，摩擦疼痛。

增長性前戲的時間或使用更有效的方法刺激性欲或許會使問題得到輕松的解決。

如果不能，使用帶有潤滑劑的避孕套或使用水溶性的潤滑劑都可使問題迎刃而解。凡士林或其它由石油制成的潤滑劑不能用做YD潤滑劑，因為它們可能會使避孕套失去作用或導致YD感染。絕經后的女性也可考慮用激素取代療法減輕YD的干燥緩解疼痛。

盆腔充血

女性在性興奮時，大量血液涌入盆腔組織形成充血狀態。如果未能達到性GC，盆腔充血狀態則消退得很緩慢。約10%的人會感到下腹墜脹、背部下方有酸痛等不適感，有人將其形容為一種“像痛經般的疼痛”。

當盆腔充血發生“像痛經般的疼痛”時，你應該平臥，用一個枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3～4次，可幫助血液返流。當然，最根本的預防方法是提高性生活質量，達到性GC時肌肉和性器官強有力的收縮，可使充血狀態迅速消散。

高潮后頭痛

性生活頭痛多數發生在GC之后，分為輕度疼痛和偏頭痛。性生活頭痛發生的比例，女性要小于男性。通常由四個原因引起。一是性生活不當，比如XXOO過頻、過久，使得身體過度疲勞，造成頭痛。二是環境不合適，比如房間的空氣不流通，外面的環境太嘈雜，使得心煩意亂。三是體位的突然改變，比如在XXOO時突然變臥位為坐位，或XXOO后立即起身，由于體位突然變化造成低血壓。四是不良情緒產生，多數發生在女性身上，當心情不好勉強XXOO時，性心理不能得到滿足。

GC后頭痛同性心理、性生理和性習慣等多種原因有關，要注意選擇安靜的環境，保持通風，掌握良好的XXOO的時機，情緒不好的時候不要XXOO。當然，一方有過GC后頭痛的，另一方XXOO的時候要注意多多對其溫存。

過敏性疼痛

性生活過敏性疼痛是因為對性生活過敏引起的。有些女性對于男性的精液及YD隔膜、小弟弟套等避孕工具十分敏感，一經接觸，會陰部乃至全身都會發生過敏反應，有的可因此而引起愛愛時下腹疼痛。

所以此過敏并不是真地對性行為本身過敏。一旦有過敏反應，可用水、濕毛巾、紙巾擦去或清洗掉殘留的液體、霜劑之類，然后洗個溫水澡。外陰部可冷敷以減輕腫脹。

拉傷和抽筋

最常見的是XXOO時大腿外側或小腿發生產生抽筋以及背部肌肉拉傷，發生的原因可能與性生活時動作過于劇烈及肌肉過度拉伸有關。身體缺水、疲勞甚至房間的溫度過高均可能成為誘發因素。應立即停止性活動，可以自己或由伴侶幫助按摩易出現問題的部位，促進局部血液循環，松弛肌肉。

頸部疼痛

性生活過程中突然發生頸部疼痛，通常是由于XXOO的姿勢不當所引起的，比如：有的人XXOO過程中喜歡頭部一直頂在床頭，由于身體部位不適，使頸部肌肉僵硬或是引起牽拉疼痛。

發生這樣的疼痛，即剛感到頸部不適時就應該馬上采取局部冷敷，以減輕疼痛和水腫；用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，并將兩端系緊（以不影響呼吸為限），來支撐頭部減輕肌肉的負擔。

陰蒂痙攣

有些女性做愛時，YD肌肉突然、不自覺地收縮，稱作YD痙攣。YD收縮，使小弟弟插入和愛愛時變得非常痛苦，有時甚至無法進行。YD痙攣是肌肉自動收縮的反應，常常與心理創傷，性教育不夠或錯誤，過去愛愛疼痛或被性虐待的經歷有關。

解決YD痙攣針對性的治療方法是建立在學會如何控制YD的平滑肌，從而能夠隨心所欲地收縮和松弛的基礎上的。此后，女性可以嘗試向YD插入教細小的物體，如棉棒，并不斷增加插入物的尺寸，知道感覺足夠可以允許插入小弟弟為止。在愛愛前使用潤滑劑也有助減輕疼痛和痙攣。

感染/疤痕/刺激物引起的疼痛

愛愛時在YD的入口附近處感到疼痛可能是由YD或尿道的感染，或外陰切開術造成的疤痕引起的。殺精子劑，女性衛生噴霧劑或沖洗液，和繃緊的內褲也可能造成愛愛疼痛。

治愈感染或清除刺激物都可使問題得到解決。外陰切開術造成的疤痕會隨著時間慢慢消除，疤痕處的敏感度會降低。如果不能緩解，需要外科手術進行治療。

愛愛時疼痛或愛愛后疼痛，均會影響性生活的快感，而長期發生愛愛疼痛最終導致女性對愛愛的恐懼。因此，建議夫妻間不妨對性事多進行溝通，如果涉及到生理性的病變則需要及時就診。另外，多進行體育運動，因為良好的身體才是愛愛的本錢嘛！

擎趣君，兩性情趣專欄作者，原創微信公眾號：擎趣club，大膽說愛，優雅談性，歡迎關注。