健康留言板

健康留言板

本月提醒

小雪時節：常曬太陽，養護陽氣

到了小雪節氣時，我國北方大部分地區氣溫會逐步降到0℃以下，長江中下游地區也陸續進入冬季。傳統中醫十分重視陽光對人體健康的作用，認為常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季，由于大自然處于“陰盛陽衰”狀態，而處于大自然當中的我們也不例外，所以，冬天經常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用。

冬季的陽光不烈不燥，暖度適宜，正是寒冷的天氣中人體最需要的陽氣之源，在無風的暖陽天氣帶孩子到戶外多曬曬太陽，能增強孩子的御寒能力和抵抗力，比吃什么補藥都強。

秋冬暖背，小背心來幫忙

中醫認為，人的背部是陽氣匯聚之處，喜溫惡涼，寒、風之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒的機會。

· 建議為寶寶準備一件厚度合適、輕軟、暖和的小棉背心，既擋風又保暖，而且不妨礙小胳膊、小手活動。衣服一定要適合身體的大小，不要因為能多穿兩年而買太大尺寸的，這樣保暖效果不好。不要給皮膚過敏的寶寶穿羽絨背心，否則可誘發皮膚過敏及支氣管哮喘。

· 當然啦，背部保暖也不要過度，如果因為穿得太多而使背部出汗，反而容易受風，引起感冒。

天冷了，別被口角炎纏上啦！

深秋初冬季節，很多孩子會被口角炎盯上。

口角炎即俗稱的“爛嘴角”，嘴角潮紅、起皰、發生乳白色糜爛、裂口、結痂等，還伴有燒灼感和痛感，一張嘴就容易出血，連吃飯、說話都不方便。不喜歡吃各種蔬菜瓜果的偏食寶寶很容易被爛嘴角找上，因為，爛嘴角的根本原因是維生素B族的缺乏，而這一類維生素大多數依靠從富含核黃素的食物、蔬菜和瓜果中獲得。

遠離爛嘴角的食物

?