張琳2007年世界錦標賽和2008年奧運會400米自由泳技術對比

李金濤

摘 要：自20世紀80年代末至今，我國競技游泳運動已取得了長足的進步，這和我國日臻完善的科研保障系統息息相關。通過對我國優秀游泳運動員在大型比賽中主要運動學參數的多年觀測發現，在400米自由泳技術中，途中游技術的好壞直接決定了最后的比賽成績。文章通過對張琳在2007年3月份的世界錦標賽和2008年奧運會中400米自由泳的比賽錄像的觀察和技術統計發現，在世錦賽上張琳400米自由泳成績為3分49秒08，名列第11位，無緣決賽；而2008年奧運會決賽中卻游出了3分42秒44的成績，在短短一年中400米成績提高了6秒24，兩次比賽中就技術而言存在明顯差異，張琳400米自由泳成績的提高，主要原因在于他在比賽中途中游技術的極大改善，由此可見，中距離自由泳的成績和運動員途中游轉身，劃頻和劃幅等技術有著密切的聯系。

關鍵詞：400米自由泳 張琳 轉身 劃頻 劃幅

中圖分類號：G812 文獻標識碼：A 文章編號：2096—1839（2016）11—0131—03

1 前言

1.1 選題依據

從上世紀80年代末至今，我國競技游泳運動已有了長足的進步。科研人員也對我國優秀游泳運動員在大型比賽途中游的主要運動學參數進行了多年的觀測，進而對優秀游泳運動員的訓練提供技術上的幫助。

幾十年來，科研人員不斷對游泳項目的一個動作周期中動作頻率和動作劃距的關系進行研究。七十年代世界各國對速度，劃頻和劃距進行比較。由于比賽速度是由劃頻和劃距所決定。從劃頻和劃距兩者的變化中可以解釋優秀運動員游得較快的原因。西德的沙托里通過大量觀測，發現世界優秀運動員都有一個相當穩定的劃頻范圍。美國的小克雷格等人通過實驗發現，提高劃頻時，劃幅縮短而速度提高。我國的梅雪雄等人則發現，游泳運動員的劃頻、劃幅在很大程度上受形態和素質因素的影響，并對最佳劃頻的問題進行了研究。

張琳是我國近二年成長起來的一名優秀的中長距離自由泳運動員。在2007年世界游泳錦標賽上，張琳以3分49秒08的成績排在第11，無緣決賽。在2008年北京奧運會上以3分42秒44的成績取得男子400米自由泳第2名，目前還保持400米自由泳和800米自由泳的全國紀錄。通過觀察張琳在這兩次比賽的錄像和成績，在這1年中400米成績提高了6秒64。發現在兩次比賽技術中存在著明顯差異。就這兩次比賽中技術差異比較，有了明顯的變化。競技游泳的比賽，可劃分為出發、轉身、途中游、沖刺等幾個段落。其中途中游所占的比例最大，因此途中游的速度對運動成績的影響也最大。

本研究主要通過分析張琳400自由泳的比賽成績提高的原因，進而探討中距離自由泳的成績和運動員途中游轉身，劃頻和劃幅等技術之間的關系，來進一步挖掘運動員的技術潛力，為運動員今后的訓練和比賽提供參考。

1.2 文獻綜述

在2003年01期《游泳雜志》中，孫家偉的《初探游泳的最佳速度、劃頻、劃幅》中提出，從劃頻和劃距兩者的變化中可以解釋優秀運動員游的較快的的原因。速度、劃頻、劃距等因素對游速的影響。自由泳中要獲得最快的速度的能力直接與最大劃距有關，具備最長劃距的選手能具有最大速度。在最高劃距和最高速度之間存在著正相關。動作頻率與速度的關系在該文中又闡述了雖然隨著動作頻率的提高，速度會隨著提高，但是頻率上升到一定限度之后，頻率越快，速度反而會下降。根據實驗指出一般運動員維持在70次/分的頻率是最高頻率。為此可以斷論，為了提高速度無限制的增加劃頻是不可取的方法。

1998年01期《體育科學研究》中，梅雪雄老師的《我國優秀游泳運動員途中游速度、劃頻、劃副變化的研究》中指出，競技游泳的賽程，可劃分為出發、轉身、沖刺、途中游等段落。其中，途中游段所占的比例最大，因而途中游的速度對運動員成績的影響也最大。而途中游的速度則取決于劃水動作的頻率和每個周期身體前進的距離，即速度=劃頻×劃副。提高劃頻時，劃副縮短而速度提高，但到一定程度后繼續提高劃頻，將導致速度下降。游泳運動員的專項力量及專項速度耐力等因素與劃頻有很大的關系，要想在比賽全程中保持較高的劃頻使專項力量和專項速度耐力得到較大的發展。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

我國優秀中長距離自由泳運動員選手張琳在2007年世界錦標賽和2008年奧運會400米自由泳技術。

2.2 研究方法

2.2.1 錄象觀察法

通過2次比賽錄像，錄像解析以及數據處理，得出運動員比賽的各項數據。

2.2.2 文獻資料法

游泳相關書籍資料以及中國期刊網電子文獻20余篇。

2.2.3 數據統計法

對張琳在2007年世界游泳錦標賽和2008年奧運會400米自由泳技術錄像做出統計和分析。

2.2.4 對比分析法

通過張琳在兩次比賽技術的縱向比較，分析運動員自身在比賽中技術和競技能力的變化情況。

3 結果與分析

3.1 張琳2007年世界錦標賽和2008年奧運會400米自由各項數據比較

張琳的自由泳技術是目前我國中長距離自由泳選手中比較出色的，在北京奧運會上取得400米自由泳第2名。為此，本人對張琳在2007年世界游泳錦標賽和2008年北京奧運會上400米自由泳比賽技術數據進行分析比較。

從表1發現，張琳在一年的時間里，把400米自由泳成績提高了6.64。各技術環節提高分別是：出發反應時提高了0.07秒，出發15米提高了0.1秒、15米轉身成績提高1.34秒、途中游成績提高了4.95秒、沖刺15米提高0.18秒。可見，張琳成績提高6秒中，途中游占據的比例最大為74.5%。

3.1.1 張琳轉身技術和最后沖刺15米數據比較

2007年世界錦標賽張琳的轉身15米成績31.26秒，2008年奧運會決賽轉身成績是30.02秒，與自己相比轉身15米成績提高了1.34秒，說明了張琳在2008年奧運會400米自由泳決賽比2007年世界游泳錦標400米自由泳比賽中轉身也有所提高。2007年世界錦標賽最后15米沖刺成績是8.41秒，2008年奧運會最后15米沖刺成績是8.23秒，提高了0.18秒，兩次比賽沖刺成績略有提高。

3.1.2 張琳出發技術的數據比較

根據張琳2007年世界錦標賽和2008年奧運會決賽的出發技術數據的比較結果看，2007年世界錦標賽400米自由泳中，出發臺上時間是0.81秒，在2008年奧運會400米自由泳決賽中，出發臺上時間是0.74秒。從出發15米成績看，2007世界錦標賽上，出發15米成績6.52秒，2008年奧運會決賽，出發15米成績6.42秒，兩次成績對比，出發15米成績提高了0.1秒，出發臺上成績和出發15米成績合計提高0.17秒。張琳的教練陳映紅在《游泳雜志》中分析張琳在2007年世界游泳錦標賽出發中的問題正好與此研究相同。因此，在解決這些問題之后，所以在2008年奧運會400米自由泳決賽出發問題上有了明顯的提高。

第一，出發騰空后身體的折疊緊度不夠，腰的用力不明顯，未能為出發入水創造良好條件。第二，出發入水后引導手的控制不好，影響了出發入水效果。第三，出發入水后沒有很好的利用水下蝶泳腿的優勢。

3.1.3 張琳比賽途中游技術數據的比較

從2007年世界錦標賽和2008年奧運會決賽途中游的技術數據比較看，2007年世界錦標賽途中游成績是163.72秒，2008年奧運會決賽的途中游成績是158.77秒，途中游成績提高了4.75秒，2008年奧運會400米自由決賽張琳的平均劃副，平均游速，平均劃頻都要比2007年世界游泳錦標要所提高。從兩次比賽的數據來看，在途中游的成績提高最大。2008年奧運會400米自由泳決賽上張琳在途中游動作技術的劃頻和劃幅與2007年世界錦標賽相比有著明顯的變化。

3.1.4張琳分段成績比較

從途中游的劃頻，劃副，游速情況看，張琳在兩次比賽中有著較大的變化，從各個分段的動作頻率來看，張琳在2008年奧運會400米自由泳決賽上的節奏要比2007年世界游泳錦標賽中合理，動作頻率變化幅度相對穩定。頻率平均在41.33劃/分，2007年世界錦標賽上的頻率平均在42.45劃/分。張琳在2008年奧運會400米自由泳決賽上每個50米的劃頻次數都要少于在2007世界錦標賽上的每個50米的劃頻次數，這說明了，劃頻次數減少，劃幅增大，在體力方面也要比2007年世界錦標賽上要好。

從各個分段的平均游速看，張琳在2008年奧運會400米自由泳決賽平均游速在1.75米/秒，各分段的體力分配基本合理。在2007年世界錦標賽400米自由泳張琳平均游速在1.62米/秒，張琳在2007年世界錦標賽上最大游速只能達到1.74米/秒，而在2008年奧運會決賽上張琳最大游速能到達1.83米/秒。如果用最大平均游速游50米，在2007年世界錦標賽上，張琳需要28.70秒，在2008年奧運會上只要27.32秒，每個50米就要相差1秒左右。3.1.5張琳劃副比較

從各個分段每劃的動作幅度看，張琳在2008年奧運會400米自由泳決賽中劃副平均在2.56米/劃，劃副比較穩定，在2007年世界錦標賽上劃副平均在2.23米/劃。張琳在2008年奧運會400米自由泳決賽的最大劃副達到2.66米，而在2007年世界錦標賽上400米自由泳張琳最大劃副在2.42米，這是張琳在兩次比賽途中游提高4.75秒的原因所在。

因此，從2007年世界錦標賽后到2008年奧運會這一年的時間里，張琳在提高400米自由泳成績中，加強了力量練習，增大劃副，提高了游速，主要技術表現在打退技術和能力上的提高。在2008年奧運會400米自由泳決賽上張琳采用了6次打腿，而在2007年世界游泳錦標賽400米自由中采用的是不規則打腿。同時也加強了出發，轉身的練習。畢竟在出發和轉身上比2007年世界錦標賽上的成績提高了1.35秒。

張琳在2008年奧運會400米自由泳比賽中取得第2名，但是和索普的3分40秒08的世界記錄還有一定的差距，和在2008年奧運會400米自由泳冠軍韓國選手樸泰桓的3分41秒86的成績也有差距。韓國選手樸泰桓在2007年世界游泳錦標賽400米自由以3分44秒30的成績奪的冠軍，這一年中成績也提高了2秒44。

3.2 張琳與樸泰恒在2008年奧運會400米自由泳技術數據比較

韓國選手樸泰恒在2007年世界游泳錦標賽400米自由決賽上以3分44秒30的成績奪的冠軍，而張琳在預賽中游出3分49秒80的成績無緣決賽。在2008年奧運會400米自由決賽中兩人再次相遇，樸泰恒以3分41秒86的成績獲的冠軍，而張琳以3分42秒44的成績屈居亞軍。2006年多哈亞運會，樸泰恒在400米自由泳決賽中獲得冠軍，而張琳取亞軍。樸泰恒是張琳在亞洲和世錦賽，奧運會的主要競爭對手。2006年多哈亞運會，樸泰恒在400米自由泳決賽中獲得冠軍，而張琳取亞軍。

3.2.1張琳與樸泰恒的劃頻數據比較

從錄像和表4的數據來看，張琳的第一個50米和最后沖刺的100米與樸泰恒的劃頻次數相同，而在50米到300米這一段的每個50米劃頻次數張琳都要比樸泰恒多，但是速度卻沒有樸泰恒快。這說明樸泰恒在途中游的劃副比張琳在途中游的劃副要大。在2008年奧運會400米自由泳決賽中樸泰恒的平均劃頻是40.26米/分，平均劃副在2.60米/劃，最大劃副在2.73米/劃。這兩項數據都要比張琳在2008年奧運會400米自由泳決賽中的數據高。這是兩人在這次比賽中明顯的差距。

3.2.2張琳與樸泰恒的分段50米成績比較

由于張琳自由泳是一側喚氣在決賽被分到了5道，他的主要競爭對手樸泰恒和哈克特分別在3道和2道，有一點影響張琳在游進中觀察對手位置。從表5來看，張琳比樸泰恒50米分段成績的標準差大，標準差越大，游速越不穩定，張琳的分段成績標準差為1.01，而樸泰恒的標準差為0.76，說明張琳的游速沒有樸泰恒穩定。有5個50米的分段成績樸泰恒都要比張琳快，但是最后沖刺的50米比張琳慢了0.92秒。

從整體數據來看，2008年奧運會400米自由泳決賽中，樸泰恒比張琳劃頻要慢但是分段成績要比張琳好，說明張琳劃副沒有樸泰恒大，直接影響了張琳在途中游的速度。通過數據算得，樸泰恒的最大劃副可以達到2.73米左右，而張琳在2008年奧運會400米自由泳決賽中最大劃副達到2.66米。原因有可能是張琳所在的道次和喚氣的習慣看不到樸泰恒的位置而影響了張琳在比賽中正常的游速，打亂了教練賽前安排的計劃。

4 結論

4.1 張琳出發、最后沖刺、途中游轉身技術

2008年奧運會400米自由泳決賽，張琳的出發技術要好于2007年世界錦標賽，在出發反應時快了0.07秒，出發15米快了0.1秒。兩次合計提高0.17秒。2008年奧運會400米自由泳決賽張琳最后5米沖刺成績為2.58秒，最后15米沖刺成績為8.23秒，比2007年世界游泳錦標賽最后沖刺15米成績快了0.18秒。2008年奧運會400米自由泳決賽張琳平均15米轉身時間為7.51秒，2007年3月世界游泳錦標賽上平均15米轉身時間是7.84秒，每個50米的轉身時間平均差了0.33秒。張琳的出發，最后沖刺和途中轉身技術總提高成績是1.69秒，占總提高的25.4%。

4.2 張琳比賽途中游技術

2008年奧運會400米自由泳決賽張琳的平均劃副，平均劃頻，平均游速都要比2007年世界游泳錦標賽要提高很多。平均劃副提高0.33米/劃，平均劃頻降低了1.23劃/分，平均游速提高0.13米/秒，最大劃副提高0.24米，最大游速提高0.09米/秒。中長距離自由泳提高成績的主要途徑就是減少劃頻，增大劃副。2008年奧運會400米自由泳決賽的途中游比2007年世界錦標賽上快了4.95秒，占總提高的74.6%。

4.3 張琳與樸泰恒技術

2008年奧運會400米自由泳決賽樸泰恒的平均劃副是2.60米/劃，平均劃頻40.26米/劃，最大劃副2.73米左右，都要比張琳的好。兩人的50米分段平均成績，樸泰恒為27.73秒，而張琳是27.80秒。標準差張琳要比樸泰恒的高，說明張琳的游速沒有樸泰恒穩定。

參考文獻：

[1]梅雪雄. 我國優秀游泳運動員途中游速度、劃頻、劃幅變化的研究[J]. 體育科學研究，1998.

[2]梅雪雄. 我國男子中、短距離自由泳最佳劃頻初探[J].體育科學， 1991.

[3]尚恒慶. 長距離自由游的技術訓練[J]. 游泳， 2009.

[4]張敏先.，樸泰恒的自由泳動作分析[J]. 游泳， 2007.

[5]胡永平. 現代自由泳技術及其發展趨勢[J]. 游泳季刊， 2007.

[6]鞠鑫濤. 澳中優秀男子自由泳運動員的技術對比分析[J]. 遼寧體育科技， 2005.

[7]劉福錦，劉 強，呂 麗. 游泳劃水技術力學分析商榷[J]. 天津體育學院學報， 2001.

[8]林 洪.游泳技術監測系統的研究與應用[J]. 體育科學， 2000.

[9]沈宇鵬. 近三屆世錦賽男子自由泳優秀運動員的速度、劃頻、劃幅變化特征[J]. 體育學刊， 2006.

[10]梅雪雄，賈玉瑞. 形態、素質對短距離自由泳劃頻、劃幅的影響初探[J]. 體育科學， 1989.

[11]張大超. 我國優秀游泳運動員訓練過程監控系統研究[J]. 中國體育科技， 2008（01）.

[12]何香容，葉鳳玲. 淺談自由泳技術[J]. 體育師友， 2005 （03）.

[13]楊宏凱，劉 欣. 澳中自由泳技術對比分析[J]. 游泳季刊， 2007（04）.

The technical Comparison of Zhang Lins 400m Freestyle between 2007 World Championships and 2008 Olympic Games

Li Jintao（Datong Swimming Training Center， Datong Shanxi 037000， China）

Abstract：since the late of 1980s， significant progress has been made in Chinese competitive swimming. For many years， Researchers observed outstanding swimmers of China during their participation in the big games and carried out detailed tests of the key kinematic parameters. On this basis， they provide some valuable advice and thoughts to train excellent swimmers. Through 400m freestyle videos， we find that Zhang Lins swimming technique in the two games（one is the World Championships in March 2007 and the other is the 2008 Olympic Games） have changed obviously. In 2007 world championships， Zhang Lin scored 34908” and ranked eleventh， However ， he finished 34244 in 2008 Olympic Games ， which means a big leap of 624. By Comparing the technique differences， we may conclude that swimming speed is closely associated with turning， stroke frequency and stroke range.

Keywords：turning stroke frequency stroke range