多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中的路徑分析

楊遠慧

摘要：隨著教育改革進程的不斷加快，兵乓球教學(xué)逐漸受到了學(xué)生的喜愛，教育部門也越來越重視兵乓球教學(xué)改革進程，多球訓(xùn)練作為當(dāng)前乒乓球教學(xué)過程中較為新型的訓(xùn)練模式，受到了廣泛追捧，同時將多球訓(xùn)練在高校兵乓球教學(xué)中合理有效應(yīng)用逐漸成為當(dāng)前教育部門的工作重點，眾所周知，乒乓球運動目前深受人們喜愛，同時乒乓球作為一種十分健康的運動方式，對于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，促進學(xué)生全面發(fā)展具有十分重要的實踐意義，當(dāng)時，就目前多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用效果來看，還不盡如人意，同時也存在著諸多問題，進而導(dǎo)致多球訓(xùn)練無法科學(xué)有效的在乒乓球教學(xué)中實施，基于此，本文將主要分析和研究當(dāng)前多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)開展進程中存在的主要問題，并針對此種問題進行策略和路徑分析，以此帶動多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中應(yīng)用，全面推進多球訓(xùn)練法的落實，進而提高乒乓球教學(xué)質(zhì)量，促進學(xué)生全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：多球訓(xùn)練；乒乓球教學(xué)；路徑分析

中圖分類號：G642.0；G846 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1671-864X（2016）11-0164-02

引言

多球訓(xùn)練作為乒乓球訓(xùn)練過程中較為先進的訓(xùn)練方式，不僅有利于改善當(dāng)前乒乓球教學(xué)過程中的弊端，同時也有利于帶動學(xué)生的學(xué)習(xí)激情，在提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)上，促進學(xué)生的全面可持續(xù)發(fā)展，多球訓(xùn)練最初起源于日本，大松博文是第一個使用此種訓(xùn)練方法的排球教練，隨后，此種訓(xùn)練方法便被廣泛關(guān)注，與此同時，多球訓(xùn)練法被不斷創(chuàng)新和更正，并逐漸應(yīng)用于高校乒乓球教學(xué)的過程中，雖然當(dāng)前多球訓(xùn)練法在教學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用效果還有待提高，但是隨著這種訓(xùn)練方式的不斷改進以及教育部門的重視程度不斷加大，這種先進的訓(xùn)練方式一定會被成功的應(yīng)用于乒乓球的教學(xué)領(lǐng)域中，并從根本上提高高校乒乓球教學(xué)質(zhì)量，以此帶動高校學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提高。

一、多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中開展的積極意義

（一）有利于提高乒乓球訓(xùn)練水平和技能。

一般來講，多球訓(xùn)練是在單球訓(xùn)練基礎(chǔ)上衍生出來的一種更為科學(xué)有效的訓(xùn)練方式，由于單球訓(xùn)練自身具有一定弊端，如：無法培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。同時，傳統(tǒng)的單球訓(xùn)練模式還會在對方擊球過程中，導(dǎo)致一些動作變形和錯誤反應(yīng)，基于此，多球訓(xùn)練方式應(yīng)運而生，通常情況下，多球訓(xùn)練的訓(xùn)練強度相對較大，同時訓(xùn)練密度也相對單球訓(xùn)練來講更密集，所以，多球訓(xùn)練方式對于提高學(xué)生乒乓球技能以及訓(xùn)練水平具有顯著的積極作用，此外，學(xué)生在訓(xùn)練過程中，通過多強度和密度的訓(xùn)練，不僅可以有效培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)速度以及訓(xùn)練技能，還能在一定程度上激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，并主動研究和分析乒乓球訓(xùn)練過程中所需遵循的規(guī)律，激發(fā)其自主學(xué)習(xí)，自主訓(xùn)練，最終實現(xiàn)學(xué)生由學(xué)習(xí)客體向?qū)W習(xí)主體的轉(zhuǎn)變，在多球訓(xùn)練過程中，學(xué)生也可以通過反復(fù)的訓(xùn)練建立和鞏固自身動力定性，并更快的適應(yīng)訓(xùn)練輕度，從而輕松的進入學(xué)習(xí)和訓(xùn)練狀態(tài)，達到其訓(xùn)練水平和技能的提升。與此同時，多球訓(xùn)練法可以在一定程度上提高學(xué)生的反應(yīng)速度，其中也包括學(xué)生步法的移動速度，通常情況下，多球訓(xùn)練可以通過真實的模擬和還原比賽現(xiàn)場，幫助學(xué)生適應(yīng)比賽節(jié)奏的同時，全面提高其反應(yīng)速度，同時提高學(xué)生對于擊球節(jié)奏控制能力，此外，在反復(fù)的訓(xùn)練過程中，學(xué)生還能不斷提高自身的步伐移動速度，進而更加靈活準(zhǔn)確的應(yīng)對突發(fā)問題[1]。

（二）有利于提高學(xué)生對比賽戰(zhàn)術(shù)的運用能力。

通常，乒乓球比賽過程中，戰(zhàn)術(shù)是其最為重要的組成部分，同時也是比賽輸贏的關(guān)鍵所在，所以，在乒乓球訓(xùn)練過程中，也更加注重對學(xué)生乒乓球戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力的提升，多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用，可以通過有效的模擬比賽現(xiàn)場，幫助學(xué)生感受和領(lǐng)悟較為常見的乒乓球戰(zhàn)術(shù)，使其能夠通過深入的分析和研究，并綜合自身的特點和打法，制定和培養(yǎng)出自身的戰(zhàn)術(shù)，但是由于乒乓球戰(zhàn)術(shù)具有多變性和復(fù)雜性，所以提高學(xué)生戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用也是一項較為復(fù)雜的工作，需要長期的觀察和跟進，并通過真實的模擬訓(xùn)練全面提高學(xué)生的反應(yīng)能力，使學(xué)生在模擬過程中可以更加深入分析戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，在結(jié)合自身個性特征基礎(chǔ)上，全面提高學(xué)生觀察力和實戰(zhàn)能力，在比賽過程中可以充分發(fā)揮自身水平的同時，靈活的應(yīng)用各種戰(zhàn)術(shù)[2]。在多球訓(xùn)練過程中，要堅持循序漸進的原則，逐步展開模擬訓(xùn)練，全面提高學(xué)生能力。

（三）有利于提高學(xué)生專項素質(zhì)水平。

眾所周知，乒乓球訓(xùn)練不僅需要學(xué)生身體素質(zhì)達標(biāo)，同時也需要專業(yè)的技術(shù)作為支撐，通常情況下，為了滿足體能達標(biāo)的訓(xùn)練相對枯燥，同時也具有一定的困難性，無法激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，甚至?xí)蛊洚a(chǎn)生逆反心理，針對此種狀況，多球訓(xùn)練可以有效協(xié)調(diào)二者之間的關(guān)系，通過合理科學(xué)的安排學(xué)生訓(xùn)練的強度和密度，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，并通過科學(xué)的指導(dǎo)訓(xùn)練，全面提高學(xué)生的專項技能，擺脫單獨訓(xùn)練的枯燥和單調(diào)，在多球訓(xùn)練過程中，教練通常會結(jié)合學(xué)生自身特點，進行具體指導(dǎo)，有針對性的對其進行一系列的訓(xùn)練，從而減少難度較低的簡單訓(xùn)練次數(shù)，提高訓(xùn)練效率的同時，提高學(xué)生身體素質(zhì)和專項素質(zhì)，使其在比賽中更能激發(fā)自身潛力，同時使其更具爆發(fā)力和持久力[3]。

二、當(dāng)前多球訓(xùn)練教學(xué)過程中存在的主要問題

（一）多球訓(xùn)練與實際比賽存在一定差異。

多球訓(xùn)練過程中，可以通過真實的模擬比賽現(xiàn)場，訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度和專業(yè)素養(yǎng)，但是訓(xùn)練過程與真實的比賽仍然存在一些差異，如供球過程中球的速度、旋轉(zhuǎn)力量以及弧線等都與真實的比賽有所不同，目前，多球訓(xùn)練法在高校乒乓球訓(xùn)練過程中的應(yīng)用水平還具有局限性，所以師資力量還相對薄弱，在訓(xùn)練過程中，對于乒乓球的供給無法全部由專業(yè)的教師擔(dān)當(dāng)，導(dǎo)致訓(xùn)練效果受到嚴重的影響，由于乒乓球的供給無法全部由專業(yè)的教師擔(dān)當(dāng)，所以通常情況下乒乓球的供給主要是由學(xué)生完成，但是學(xué)生的能力水平還相對有限，進而導(dǎo)致練習(xí)者正確技術(shù)動力定性可能會受到影響，與此同時，在多球訓(xùn)練過程中，通常供給的球具有一定的方向性和確定性，學(xué)生通過反復(fù)的訓(xùn)練雖然可以提升其反應(yīng)能力和專項技能，但是由于真正比賽過程中球的供給路徑?jīng)]有具體的規(guī)律，所以多球訓(xùn)練過程中乒乓球的供給與比賽過程中球的路徑存在一定差異性，基于此，長期單一的多球訓(xùn)練可能會在一定程度上影響學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和練習(xí)成效[4]。

（二）多球訓(xùn)練對于供球者的職業(yè)素養(yǎng)要求較高。

一般來講，多球訓(xùn)練是在單球訓(xùn)練基礎(chǔ)上衍生出來的一種更為科學(xué)有效的訓(xùn)練方式，但是多球訓(xùn)練對于訓(xùn)練者的要求也相對較高，傳統(tǒng)的單球訓(xùn)練模式會在對方擊球的過程中，導(dǎo)致一些動作變形和錯誤反應(yīng)，多球訓(xùn)練可以有效解決這一問題[5]。通常情況下，多球訓(xùn)練的訓(xùn)練強度相對較大，同時訓(xùn)練密度也相對單球訓(xùn)練來講更密集，所以，多球訓(xùn)練方式對于提高學(xué)生乒乓球技能以及訓(xùn)練水平具有顯著的積極作用，也正因為如此，多球訓(xùn)練對于供球者的職業(yè)素養(yǎng)要求較高，通常情況下，供球者需要準(zhǔn)確掌握球的方向、旋轉(zhuǎn)力度、落點以及速度等基本要素，只有供球者充分科學(xué)掌握這些訓(xùn)練要素，才能從根本上提高訓(xùn)練質(zhì)量，收到訓(xùn)練成效。就目前來講，大多數(shù)高校在應(yīng)用多球訓(xùn)練法過程中不僅缺少專業(yè)素養(yǎng)較高的供球教練，多球訓(xùn)練過程中由學(xué)生擔(dān)當(dāng)供球者，嚴重影響乒乓球訓(xùn)練效果。

三、多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中的路徑分析

（一）基礎(chǔ)訓(xùn)練階段。

通常，學(xué)生在剛開始接觸乒乓球訓(xùn)練過程中，會產(chǎn)生一些緊張情緒，此外，在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，學(xué)生難免會出現(xiàn)身體不協(xié)調(diào)，無法準(zhǔn)確控制乒乓球的節(jié)奏等，所以在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，首先要使學(xué)生充分了解和認識乒乓球訓(xùn)練過程中應(yīng)該注意的事項，使其能夠?qū)ζ古仪蜻\動有一個正確的認知和認可，其次，要對學(xué)生的運動感知進行訓(xùn)練，通過循序漸進的訓(xùn)練逐漸培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，使其大腦皮層可以對乒乓球做出本能的反應(yīng)，提高其運動感知，與此同時，在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，要注意掌握訓(xùn)練強度，從最基礎(chǔ)的訓(xùn)練開始，旨在培養(yǎng)學(xué)生的運動感知，并可能的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為其未來的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練奠定良好的基礎(chǔ)[6]。此外，在基礎(chǔ)訓(xùn)練過程中，還要注重減輕學(xué)生思想負擔(dān)，緩解其最初學(xué)習(xí)時的緊張情緒，盡量避免給學(xué)生帶來壓力和不良情緒，在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，很可能在訓(xùn)練過程中需要多次重復(fù)一個相同的動作，使學(xué)生感受到枯燥和乏味，針對此種情況，教師可以適當(dāng)?shù)慕M織一些趣味性游戲和活動，使其在訓(xùn)練過程中，能夠讓學(xué)生形成對乒乓球的基本印象和概念的同時，激發(fā)學(xué)生自身的學(xué)習(xí)興趣，完成學(xué)生學(xué)習(xí)客體向主體的轉(zhuǎn)變，充分調(diào)動學(xué)生參與積極性，使其能夠全身心的投入到乒乓球訓(xùn)練中。

（二）集中訓(xùn)練鞏固階段。

在此階段，需要教師在鞏固學(xué)生基礎(chǔ)訓(xùn)練基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)募哟笥?xùn)練強度和密度，以此提高學(xué)生的綜合技能和專項素養(yǎng)，在集中訓(xùn)練鞏固階段，教師可以適當(dāng)?shù)淖儞Q多球訓(xùn)練的方式和手段，使學(xué)生能夠熟練應(yīng)對各種突發(fā)問題和情況，科學(xué)有效的多球訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生針對不同環(huán)境做出本能反應(yīng)，并提高反應(yīng)速度和應(yīng)對能力，全面提高學(xué)生的乒乓球戰(zhàn)術(shù)水平。通常，乒乓球比賽過程中，戰(zhàn)術(shù)是其最為重要的組成部分，同時也是比賽輸贏的關(guān)鍵所在，所以，在乒乓球集中訓(xùn)練鞏固階段，要更加注重對學(xué)生乒乓球戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力的提升，并通過有效的模擬比賽現(xiàn)場，幫助學(xué)生感受和領(lǐng)悟較為常見的乒乓球戰(zhàn)術(shù)，使其能夠通過深入的分析和研究，并綜合自身的特點和打法，制定和培養(yǎng)出自身的戰(zhàn)術(shù)。與此同時，在集中訓(xùn)練階段，由于訓(xùn)練輕度和密度都會有所增加，所以要適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)學(xué)生情緒，在教授過程中，要對學(xué)生提出的各種問題進行詳細講解和演示，并有足夠的耐心，適當(dāng)?shù)墓膭顚W(xué)生，以此培養(yǎng)其堅韌的力量以及堅強的意志力，使其在未來的比賽中能夠自我疏導(dǎo)不良情緒，冷靜自信的發(fā)揮自身實力，提高乒乓球綜合技能，以此帶動乒乓球教學(xué)的順利開展。

（三）在多球訓(xùn)練過程中要合理安排訓(xùn)練間歇。

由于多球訓(xùn)練的訓(xùn)練強度和密度都相對較大，所以合理的安排間歇對于學(xué)生來講至關(guān)重要，合理的訓(xùn)練間歇可以幫助學(xué)習(xí)緩解訓(xùn)練疲勞，避免由于訓(xùn)練疲勞給學(xué)生帶來的負面情緒，一般來講，只有合理的安排訓(xùn)練時間，才能最大限度的提高訓(xùn)練質(zhì)量，發(fā)揮多球訓(xùn)練的優(yōu)勢，基于此，在多球訓(xùn)練過程中，教師要充分結(jié)合學(xué)生的身體狀況、訓(xùn)練狀況、運動水平、反應(yīng)速度等為學(xué)生合理安排訓(xùn)練強度和密度，在此期間，適當(dāng)?shù)陌才庞?xùn)練間歇，盡量避免學(xué)生感受到單一和疲憊，削減學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。同時，在多球訓(xùn)練過程中，教師還要掌握合理的運動速度和節(jié)奏，幫助學(xué)生形成身體的自我感知，以此提高學(xué)生的學(xué)習(xí)技能，并提高其身體素質(zhì)，此外，在多球訓(xùn)練過程中，教師不能盲目追求練習(xí)速度和練習(xí)節(jié)奏，也不能盲目追求訓(xùn)練結(jié)構(gòu)，要堅持循序漸進的原則，因為乒乓球訓(xùn)練是一個長期的過程，在訓(xùn)練過程中要合理安排訓(xùn)練間歇，全面提高訓(xùn)練效果。

結(jié)語

總而言之，多球訓(xùn)練作為當(dāng)前乒乓球教學(xué)過程中較為新型的訓(xùn)練模式，受到了廣泛追捧，同時，多球訓(xùn)練作為乒乓球訓(xùn)練過程中較為先進的訓(xùn)練方式，不僅有利于改善當(dāng)前乒乓球教學(xué)過程中的弊端，同時也有利于帶動學(xué)生學(xué)習(xí)激情，全面促進學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展，在此過程中，提高多球訓(xùn)練的效率，并發(fā)揮其優(yōu)勢作用至關(guān)重要。此外，將多球訓(xùn)練有效應(yīng)用在高校兵乓球教學(xué)中，已經(jīng)成為一種趨勢，逐漸受到了教育部門的重視。眾所周知，乒乓球運動目前深受人們喜愛，同時乒乓球作為一種十分健康的運動方式，對于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，促進學(xué)生全面發(fā)展具有十分重要的實踐意義，基于此，多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中的路徑分析具有一定實踐指導(dǎo)意義，以此帶動多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用，全面推進多球訓(xùn)練法的落實，進而提高乒乓球教學(xué)質(zhì)量，促進學(xué)生全面發(fā)展。雖然當(dāng)前多球訓(xùn)練法在教學(xué)領(lǐng)域的應(yīng)用效果還有待提高，但是隨著這種訓(xùn)練方式的不斷改進以及教育部門的重視程度不斷加大，這種先進的訓(xùn)練方式一定會被成功的應(yīng)用于乒乓球的教學(xué)領(lǐng)域中，并從根本上提高高校乒乓球教學(xué)質(zhì)量，以此帶動高校學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提高。

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