多球訓練在高校乒乓球教學中的路徑分析

楊遠慧

摘要：隨著教育改革進程的不斷加快，兵乓球教學逐漸受到了學生的喜愛，教育部門也越來越重視兵乓球教學改革進程，多球訓練作為當前乒乓球教學過程中較為新型的訓練模式，受到了廣泛追捧，同時將多球訓練在高校兵乓球教學中合理有效應用逐漸成為當前教育部門的工作重點，眾所周知，乒乓球運動目前深受人們喜愛，同時乒乓球作為一種十分健康的運動方式，對于培養學生學習積極性，促進學生全面發展具有十分重要的實踐意義，當時，就目前多球訓練在高校乒乓球教學中的應用效果來看，還不盡如人意，同時也存在著諸多問題，進而導致多球訓練無法科學有效的在乒乓球教學中實施，基于此，本文將主要分析和研究當前多球訓練在高校乒乓球教學開展進程中存在的主要問題，并針對此種問題進行策略和路徑分析，以此帶動多球訓練在高校乒乓球教學中應用，全面推進多球訓練法的落實，進而提高乒乓球教學質量，促進學生全面發展。

關鍵詞：多球訓練；乒乓球教學；路徑分析

中圖分類號：G642.0；G846 文獻標識碼：A 文章編號：1671-864X（2016）11-0164-02

引言

多球訓練作為乒乓球訓練過程中較為先進的訓練方式，不僅有利于改善當前乒乓球教學過程中的弊端，同時也有利于帶動學生的學習激情，在提高學生學習效率的基礎上，促進學生的全面可持續發展，多球訓練最初起源于日本，大松博文是第一個使用此種訓練方法的排球教練，隨后，此種訓練方法便被廣泛關注，與此同時，多球訓練法被不斷創新和更正，并逐漸應用于高校乒乓球教學的過程中，雖然當前多球訓練法在教學領域的應用效果還有待提高，但是隨著這種訓練方式的不斷改進以及教育部門的重視程度不斷加大，這種先進的訓練方式一定會被成功的應用于乒乓球的教學領域中，并從根本上提高高校乒乓球教學質量，以此帶動高校學生綜合素質的全面提高。

一、多球訓練在高校乒乓球教學中開展的積極意義

（一）有利于提高乒乓球訓練水平和技能。

一般來講，多球訓練是在單球訓練基礎上衍生出來的一種更為科學有效的訓練方式，由于單球訓練自身具有一定弊端，如：無法培養學生的身體協調性。同時，傳統的單球訓練模式還會在對方擊球過程中，導致一些動作變形和錯誤反應，基于此，多球訓練方式應運而生，通常情況下，多球訓練的訓練強度相對較大，同時訓練密度也相對單球訓練來講更密集，所以，多球訓練方式對于提高學生乒乓球技能以及訓練水平具有顯著的積極作用，此外，學生在訓練過程中，通過多強度和密度的訓練，不僅可以有效培養學生的反應速度以及訓練技能，還能在一定程度上激發學生學習興趣，并主動研究和分析乒乓球訓練過程中所需遵循的規律，激發其自主學習，自主訓練，最終實現學生由學習客體向學習主體的轉變，在多球訓練過程中，學生也可以通過反復的訓練建立和鞏固自身動力定性，并更快的適應訓練輕度，從而輕松的進入學習和訓練狀態，達到其訓練水平和技能的提升。與此同時，多球訓練法可以在一定程度上提高學生的反應速度，其中也包括學生步法的移動速度，通常情況下，多球訓練可以通過真實的模擬和還原比賽現場，幫助學生適應比賽節奏的同時，全面提高其反應速度，同時提高學生對于擊球節奏控制能力，此外，在反復的訓練過程中，學生還能不斷提高自身的步伐移動速度，進而更加靈活準確的應對突發問題[1]。

（二）有利于提高學生對比賽戰術的運用能力。

通常，乒乓球比賽過程中，戰術是其最為重要的組成部分，同時也是比賽輸贏的關鍵所在，所以，在乒乓球訓練過程中，也更加注重對學生乒乓球戰術應用能力的提升，多球訓練在高校乒乓球教學中的應用，可以通過有效的模擬比賽現場，幫助學生感受和領悟較為常見的乒乓球戰術，使其能夠通過深入的分析和研究，并綜合自身的特點和打法，制定和培養出自身的戰術，但是由于乒乓球戰術具有多變性和復雜性，所以提高學生戰術應用也是一項較為復雜的工作，需要長期的觀察和跟進，并通過真實的模擬訓練全面提高學生的反應能力，使學生在模擬過程中可以更加深入分析戰術內容，在結合自身個性特征基礎上，全面提高學生觀察力和實戰能力，在比賽過程中可以充分發揮自身水平的同時，靈活的應用各種戰術[2]。在多球訓練過程中，要堅持循序漸進的原則，逐步展開模擬訓練，全面提高學生能力。

（三）有利于提高學生專項素質水平。

眾所周知，乒乓球訓練不僅需要學生身體素質達標，同時也需要專業的技術作為支撐，通常情況下，為了滿足體能達標的訓練相對枯燥，同時也具有一定的困難性，無法激發學生的訓練熱情，甚至會使其產生逆反心理，針對此種狀況，多球訓練可以有效協調二者之間的關系，通過合理科學的安排學生訓練的強度和密度，激發學生學習積極性，并通過科學的指導訓練，全面提高學生的專項技能，擺脫單獨訓練的枯燥和單調，在多球訓練過程中，教練通常會結合學生自身特點，進行具體指導，有針對性的對其進行一系列的訓練，從而減少難度較低的簡單訓練次數，提高訓練效率的同時，提高學生身體素質和專項素質，使其在比賽中更能激發自身潛力，同時使其更具爆發力和持久力[3]。

二、當前多球訓練教學過程中存在的主要問題

（一）多球訓練與實際比賽存在一定差異。

多球訓練過程中，可以通過真實的模擬比賽現場，訓練學生的反應速度和專業素養，但是訓練過程與真實的比賽仍然存在一些差異，如供球過程中球的速度、旋轉力量以及弧線等都與真實的比賽有所不同，目前，多球訓練法在高校乒乓球訓練過程中的應用水平還具有局限性，所以師資力量還相對薄弱，在訓練過程中，對于乒乓球的供給無法全部由專業的教師擔當，導致訓練效果受到嚴重的影響，由于乒乓球的供給無法全部由專業的教師擔當，所以通常情況下乒乓球的供給主要是由學生完成，但是學生的能力水平還相對有限，進而導致練習者正確技術動力定性可能會受到影響，與此同時，在多球訓練過程中，通常供給的球具有一定的方向性和確定性，學生通過反復的訓練雖然可以提升其反應能力和專項技能，但是由于真正比賽過程中球的供給路徑沒有具體的規律，所以多球訓練過程中乒乓球的供給與比賽過程中球的路徑存在一定差異性，基于此，長期單一的多球訓練可能會在一定程度上影響學生的學習質量和練習成效[4]。

（二）多球訓練對于供球者的職業素養要求較高。

一般來講，多球訓練是在單球訓練基礎上衍生出來的一種更為科學有效的訓練方式，但是多球訓練對于訓練者的要求也相對較高，傳統的單球訓練模式會在對方擊球的過程中，導致一些動作變形和錯誤反應，多球訓練可以有效解決這一問題[5]。通常情況下，多球訓練的訓練強度相對較大，同時訓練密度也相對單球訓練來講更密集，所以，多球訓練方式對于提高學生乒乓球技能以及訓練水平具有顯著的積極作用，也正因為如此，多球訓練對于供球者的職業素養要求較高，通常情況下，供球者需要準確掌握球的方向、旋轉力度、落點以及速度等基本要素，只有供球者充分科學掌握這些訓練要素，才能從根本上提高訓練質量，收到訓練成效。就目前來講，大多數高校在應用多球訓練法過程中不僅缺少專業素養較高的供球教練，多球訓練過程中由學生擔當供球者，嚴重影響乒乓球訓練效果。

三、多球訓練在高校乒乓球教學中的路徑分析

（一）基礎訓練階段。

通常，學生在剛開始接觸乒乓球訓練過程中，會產生一些緊張情緒，此外，在基礎訓練階段，學生難免會出現身體不協調，無法準確控制乒乓球的節奏等，所以在基礎訓練階段，首先要使學生充分了解和認識乒乓球訓練過程中應該注意的事項，使其能夠對乒乓球運動有一個正確的認知和認可，其次，要對學生的運動感知進行訓練，通過循序漸進的訓練逐漸培養學生的身體協調性，使其大腦皮層可以對乒乓球做出本能的反應，提高其運動感知，與此同時，在基礎訓練階段，要注意掌握訓練強度，從最基礎的訓練開始，旨在培養學生的運動感知，并可能的激發學生的學習興趣，為其未來的學習和訓練奠定良好的基礎[6]。此外，在基礎訓練過程中，還要注重減輕學生思想負擔，緩解其最初學習時的緊張情緒，盡量避免給學生帶來壓力和不良情緒，在基礎訓練階段，很可能在訓練過程中需要多次重復一個相同的動作，使學生感受到枯燥和乏味，針對此種情況，教師可以適當的組織一些趣味性游戲和活動，使其在訓練過程中，能夠讓學生形成對乒乓球的基本印象和概念的同時，激發學生自身的學習興趣，完成學生學習客體向主體的轉變，充分調動學生參與積極性，使其能夠全身心的投入到乒乓球訓練中。

（二）集中訓練鞏固階段。

在此階段，需要教師在鞏固學生基礎訓練基礎上，適當的加大訓練強度和密度，以此提高學生的綜合技能和專項素養，在集中訓練鞏固階段，教師可以適當的變換多球訓練的方式和手段，使學生能夠熟練應對各種突發問題和情況，科學有效的多球訓練，可以幫助學生針對不同環境做出本能反應，并提高反應速度和應對能力，全面提高學生的乒乓球戰術水平。通常，乒乓球比賽過程中，戰術是其最為重要的組成部分，同時也是比賽輸贏的關鍵所在，所以，在乒乓球集中訓練鞏固階段，要更加注重對學生乒乓球戰術應用能力的提升，并通過有效的模擬比賽現場，幫助學生感受和領悟較為常見的乒乓球戰術，使其能夠通過深入的分析和研究，并綜合自身的特點和打法，制定和培養出自身的戰術。與此同時，在集中訓練階段，由于訓練輕度和密度都會有所增加，所以要適當的疏導學生情緒，在教授過程中，要對學生提出的各種問題進行詳細講解和演示，并有足夠的耐心，適當的鼓勵學生，以此培養其堅韌的力量以及堅強的意志力，使其在未來的比賽中能夠自我疏導不良情緒，冷靜自信的發揮自身實力，提高乒乓球綜合技能，以此帶動乒乓球教學的順利開展。

（三）在多球訓練過程中要合理安排訓練間歇。

由于多球訓練的訓練強度和密度都相對較大，所以合理的安排間歇對于學生來講至關重要，合理的訓練間歇可以幫助學習緩解訓練疲勞，避免由于訓練疲勞給學生帶來的負面情緒，一般來講，只有合理的安排訓練時間，才能最大限度的提高訓練質量，發揮多球訓練的優勢，基于此，在多球訓練過程中，教師要充分結合學生的身體狀況、訓練狀況、運動水平、反應速度等為學生合理安排訓練強度和密度，在此期間，適當的安排訓練間歇，盡量避免學生感受到單一和疲憊，削減學生學習積極性。同時，在多球訓練過程中，教師還要掌握合理的運動速度和節奏，幫助學生形成身體的自我感知，以此提高學生的學習技能，并提高其身體素質，此外，在多球訓練過程中，教師不能盲目追求練習速度和練習節奏，也不能盲目追求訓練結構，要堅持循序漸進的原則，因為乒乓球訓練是一個長期的過程，在訓練過程中要合理安排訓練間歇，全面提高訓練效果。

結語

總而言之，多球訓練作為當前乒乓球教學過程中較為新型的訓練模式，受到了廣泛追捧，同時，多球訓練作為乒乓球訓練過程中較為先進的訓練方式，不僅有利于改善當前乒乓球教學過程中的弊端，同時也有利于帶動學生學習激情，全面促進學生的可持續發展，在此過程中，提高多球訓練的效率，并發揮其優勢作用至關重要。此外，將多球訓練有效應用在高校兵乓球教學中，已經成為一種趨勢，逐漸受到了教育部門的重視。眾所周知，乒乓球運動目前深受人們喜愛，同時乒乓球作為一種十分健康的運動方式，對于培養學生學習積極性，促進學生全面發展具有十分重要的實踐意義，基于此，多球訓練在高校乒乓球教學中的路徑分析具有一定實踐指導意義，以此帶動多球訓練在高校乒乓球教學中的應用，全面推進多球訓練法的落實，進而提高乒乓球教學質量，促進學生全面發展。雖然當前多球訓練法在教學領域的應用效果還有待提高，但是隨著這種訓練方式的不斷改進以及教育部門的重視程度不斷加大，這種先進的訓練方式一定會被成功的應用于乒乓球的教學領域中，并從根本上提高高校乒乓球教學質量，以此帶動高校學生綜合素質的全面提高。

參考文獻：

[1]陳瑛，宋南根.多球訓練結合合作學習的方法在高校乒乓球教學中的應用研究[J].新余高專學報，2007，06：104-106.

[2]宋柄言.簡議多球訓練在高校乒乓球訓練中的應用[J].青少年體育，2015，10：54-56.

[3]于然.多球訓練法在高校乒乓球教學中的應用研究[J].當代體育科技，2015，23：53-55.

[4]騫虎.多球訓練在高校乒乓球教學中的應用研究[J].讀書文摘，2016，14：78.

[5]徐暘.多球訓練在高校乒乓球教學中的應用分析[J].文體用品與科技，2016，14：128-129.

[6]張艷.多球訓練在高校乒乓球教學訓練中的應用分析[J].新校園（上旬），2015，07：63.