青少年攀巖運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練研究

莫雙瑗，莫思青，農(nóng)路華

(1.2.3.廣西科技大學(xué) 體育學(xué)院，廣西 柳州 545006)

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青少年攀巖運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練研究

莫雙瑗1，莫思青2，農(nóng)路華3

(1.2.3.廣西科技大學(xué) 體育學(xué)院，廣西 柳州 545006)

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法，對(duì)中國(guó)青少年攀巖隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練調(diào)查訪問(wèn)。結(jié)果表明：激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)和年齡之間有明顯的差別；激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)、激發(fā)控制動(dòng)機(jī)、特殊認(rèn)知、一般認(rèn)知、年齡、性別等因素與從事攀巖運(yùn)動(dòng)的年限之間沒(méi)有明顯的差別；激發(fā)控制動(dòng)機(jī)、激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)、激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)這幾個(gè)因素與一般認(rèn)知5個(gè)維度相互間有明顯的差別，與一般認(rèn)知和性別、年齡之間沒(méi)有明顯關(guān)系，與訓(xùn)練年限沒(méi)有明顯關(guān)系，一般認(rèn)知和訓(xùn)練年限有明顯的反向相關(guān)關(guān)聯(lián)。通過(guò)該項(xiàng)研究，希望能夠?yàn)榕蕩r運(yùn)動(dòng)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練與心理輔導(dǎo)起到指導(dǎo)和借鑒作用。

攀巖運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)表象；相關(guān)分析

1引言

運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練是體育運(yùn)動(dòng)中被廣泛采用的心理訓(xùn)練方法之一，運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練是在暗示語(yǔ)的指導(dǎo)下，在頭腦中反復(fù)想象某種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)情境，從而提高運(yùn)動(dòng)技能和情緒控制能力的方法[1]。在表象訓(xùn)練的理論與實(shí)踐中，表象訓(xùn)練也被稱(chēng)作“視覺(jué)化”訓(xùn)練、意象演練或想象訓(xùn)練等[2]。其實(shí)，表象訓(xùn)練就是把運(yùn)動(dòng)表象作為內(nèi)容進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員心理的訓(xùn)練方法，這種方法不但對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練有作用，還對(duì)其他很多方面的心理輔導(dǎo)、技能學(xué)習(xí)起到至關(guān)重要的作用，例如表象訓(xùn)練在心理干預(yù)中就經(jīng)常運(yùn)用。

運(yùn)動(dòng)表象是大腦通過(guò)記憶，對(duì)運(yùn)動(dòng)員所經(jīng)歷過(guò)的、實(shí)際的感知覺(jué)經(jīng)驗(yàn)或大腦內(nèi)部感性形象的回放再現(xiàn)，綜合反映了運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的主要要素[3]。在表象訓(xùn)練的行為調(diào)節(jié)中，有兩個(gè)重要作用：激發(fā)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)機(jī)和提高運(yùn)動(dòng)員認(rèn)知的作用，這兩個(gè)作用又分為特殊和沒(méi)有特殊目標(biāo)兩個(gè)特性[4]。也有人認(rèn)為表象訓(xùn)練有自控和喚醒功能。在攀巖比賽的運(yùn)用中，運(yùn)動(dòng)員可以想象自己在遇到難點(diǎn)時(shí)鎮(zhèn)定自若、從容應(yīng)對(duì)，還可以想象自己站在最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的情景。通過(guò)這些想象，提高攀巖運(yùn)動(dòng)員的自我控制能力。在賽前想象自己成功的畫(huà)面能夠有效地激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的斗志，能起到幫助運(yùn)動(dòng)員喚醒運(yùn)動(dòng)機(jī)能的作用。攀巖運(yùn)動(dòng)是在具有一定高度的巖壁上進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有探險(xiǎn)的性質(zhì)，會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生區(qū)別于地面項(xiàng)目的心理反應(yīng)。因此，為了讓運(yùn)動(dòng)員能夠從容地做出正確的攀巖動(dòng)作，攀巖運(yùn)動(dòng)員的心理調(diào)控訓(xùn)練和輔導(dǎo)更為重要。本文通過(guò)在攀巖訓(xùn)練期間，賽前對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練測(cè)試，探討在攀巖運(yùn)動(dòng)中的賽前心理技巧運(yùn)用。

2研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

以準(zhǔn)備參加2015年亞洲青少年攀巖錦標(biāo)賽的中國(guó)代表隊(duì)的13名攀巖運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

通過(guò)查閱“中國(guó)知網(wǎng)”近10年有關(guān)運(yùn)動(dòng)表象和攀巖運(yùn)動(dòng)的所有資料及國(guó)際刊物，并查閱了大量有關(guān)的書(shū)籍，為運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練在攀巖運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用尋求理論支撐。

2.2.2.問(wèn)卷調(diào)查法

發(fā)放問(wèn)卷13份，回收13份，回收率100%。采用Hall等人在1998年研制的《運(yùn)動(dòng)表象問(wèn)卷》(SIQ)對(duì)中國(guó)青少年攀巖隊(duì)的13名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行測(cè)試。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)采集來(lái)的數(shù)據(jù)采用SPSS17.0軟件展開(kāi)分析和整理。

3結(jié)果與分析

3.1統(tǒng)計(jì)結(jié)果

3.1.1運(yùn)動(dòng)表象各維度統(tǒng)計(jì)結(jié)果分析

表1結(jié)果表明，激發(fā)控制動(dòng)機(jī)的均值最大，為30.18，說(shuō)明使用激發(fā)控制動(dòng)機(jī)比較多；但是激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)的平均值最小，為26.91，說(shuō)明表象訓(xùn)練里運(yùn)用激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)是最少的。平均值是較集中的趨勢(shì)顯示，標(biāo)準(zhǔn)差是反映離散程度的，標(biāo)準(zhǔn)差越小，說(shuō)明數(shù)據(jù)的離散程度隨之變小，平均數(shù)的代表性就越好，相反，標(biāo)準(zhǔn)差越大，說(shuō)明平均數(shù)的代表性就越差。

表1 運(yùn)動(dòng)表象的描述統(tǒng)計(jì)結(jié)果
Figure 1 The Descriptive Statistic Results of Exercise Imagery

MeanStdDeviation激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)27459180激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)26914969激發(fā)控制動(dòng)機(jī)30186615特殊認(rèn)知29555520一般認(rèn)知27826585

3.1.2年齡、性別、訓(xùn)練年限與運(yùn)動(dòng)表象各維度的比較分析

表2、表3、表4結(jié)果表明，除了激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)在年齡方面存在顯著性差異(F=10.858，0.01

表2 單因素方差分析(年齡)
Figure 2 One-way ANOVA(Age)

MeanSquareFSig激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)115818108580038激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)3089230220196激發(fā)控制動(dòng)機(jī)5778152260101特殊認(rèn)知2915208690607一般認(rèn)知4921016560367

表3 單因素方差分析(性別)
Figure 3 One-way ANOVA(Sex)

MeanSquareFSig激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)687000740792激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)015900060941激發(fā)控制動(dòng)機(jī)1777903810552特殊認(rèn)知1054903230584一般認(rèn)知1288602760612

表4 單因素方差分析(訓(xùn)練年限)
Figure 4 One-way ANOVA(TrainingTime)

MeanSquareFSig激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)9401212610403激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)1861506050703激發(fā)控制動(dòng)機(jī)6579430270125特殊認(rèn)知3227911260450一般認(rèn)知6459429180132

3.1.3運(yùn)動(dòng)表象與年齡、性別、訓(xùn)練年限的相關(guān)分析

表5結(jié)果表明，激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)與激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)有顯著性相關(guān)(0.50.75)；激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)與激發(fā)控制動(dòng)機(jī)、特殊認(rèn)知、一般認(rèn)知有高度顯著性相關(guān)(R>0.75)；激發(fā)控制動(dòng)機(jī)與特殊認(rèn)知、一般認(rèn)知有顯著性相關(guān)；特殊認(rèn)知與一般認(rèn)知有高度顯著性相關(guān)(R>0.75)；一般認(rèn)知與訓(xùn)練年限有高度顯著性負(fù)相關(guān)(R>0.75)；而性別和年齡與激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)、激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)、激發(fā)控制動(dòng)機(jī)、特殊認(rèn)知、一般認(rèn)知和訓(xùn)練年限沒(méi)有相關(guān)，表明使用運(yùn)動(dòng)表象與性別和年齡相關(guān)性不大，而訓(xùn)練年限與一般認(rèn)知呈負(fù)相關(guān)關(guān)聯(lián)(R>0.75)。

表5 運(yùn)動(dòng)表象相關(guān)系數(shù)
Figure 5 Relevant Coefficent of Exercise Imagery

激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)激發(fā)控制動(dòng)機(jī)特殊認(rèn)知一般認(rèn)知性別年齡訓(xùn)練年限激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)1激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)0718?1激發(fā)控制動(dòng)機(jī)0883??0788??1特殊認(rèn)知05630895??0693?1一般認(rèn)知05440754??0692?0765??1性別0090-0025-0202-018601721年齡0021-0065-0131-0233-0360-02161訓(xùn)練年限-0363-0454-0456-0491-0768??-027705081

*. Correlation is significant at the 0.05 level (2-tailed).

**. Correlation is significant at the 0.01 level (2-tailed).

3.2結(jié)果分析

根據(jù)上述結(jié)果分析，在測(cè)試攀巖運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練時(shí)，5個(gè)維度在性別、訓(xùn)練年限方面不存在差異。因此筆者認(rèn)為，在訓(xùn)練時(shí)可以忽略性別、訓(xùn)練年限；在年齡方面，只有激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)方面才有差異，而其他4個(gè)維度也不存在差異。攀巖選手在開(kāi)展運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練的時(shí)候，可以結(jié)合整體開(kāi)展訓(xùn)練，但是在進(jìn)行激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)訓(xùn)練的時(shí)候要對(duì)攀巖選手進(jìn)行因材施訓(xùn)，以求達(dá)到更好的效果。每個(gè)維度的相關(guān)系數(shù)R>0.5，說(shuō)明數(shù)據(jù)可靠，且每個(gè)維度的關(guān)聯(lián)度比較大，特別是激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)，其與其他4個(gè)維度的關(guān)聯(lián)度都呈高度顯著性，即使用激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)就會(huì)使用激發(fā)控制動(dòng)機(jī)，在運(yùn)用激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)的時(shí)候激發(fā)控制動(dòng)機(jī)與特殊認(rèn)知就派上用場(chǎng)了。換言之，無(wú)論使用哪個(gè)維度，都必須使用激發(fā)控制動(dòng)機(jī)，因此要注意在想象目標(biāo)設(shè)置時(shí)用較多實(shí)用技能。激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)、特殊動(dòng)機(jī)、激發(fā)控制動(dòng)機(jī)、激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)、一般認(rèn)知與性別和年齡這幾個(gè)方面的相互關(guān)聯(lián)性極低，幾乎可忽略。激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)、特殊動(dòng)機(jī)、激發(fā)控制動(dòng)機(jī)、激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)和參加攀巖訓(xùn)練年限的關(guān)聯(lián)性也較低，只有一般認(rèn)知與訓(xùn)練年限具有高度的負(fù)相關(guān)關(guān)聯(lián)。這是由于攀巖運(yùn)動(dòng)的線路是賽前設(shè)計(jì)的，對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)攀巖比賽的線路是不確定的，線路支點(diǎn)的分布是沒(méi)有規(guī)律，無(wú)法事前知道的。攀巖訓(xùn)練年限的長(zhǎng)短與攀巖運(yùn)動(dòng)員的參賽經(jīng)驗(yàn)有重要的關(guān)系，攀巖運(yùn)動(dòng)員在比賽線路的攀登過(guò)程中隨時(shí)都在觀察比賽線路，并確定自己的攀登方案以及在遇到困難時(shí)的備用方案，一般認(rèn)知會(huì)對(duì)攀巖比賽結(jié)果起到?jīng)Q定性的影響。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)與年齡具有顯著性差異(F=10.858，0.01

4.1.2激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)、激發(fā)控制動(dòng)機(jī)、特殊認(rèn)知、一般認(rèn)知與年齡、性別與訓(xùn)練年限之間不存在明顯的差別。

4.1.3激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)、激發(fā)控制動(dòng)機(jī)、特殊動(dòng)機(jī)、激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)與一般認(rèn)知的各維度間都存在很高程度的關(guān)聯(lián)性。特殊動(dòng)機(jī)、激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)、激發(fā)控制動(dòng)機(jī)、激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)、一般認(rèn)知和性別、年齡之間不存在明顯的關(guān)聯(lián)性。特殊動(dòng)機(jī)、激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)、激發(fā)控制動(dòng)機(jī)、激發(fā)喚醒動(dòng)機(jī)與訓(xùn)練年限之間不存在明顯的關(guān)聯(lián)性。一般認(rèn)知和訓(xùn)練年限呈高程度負(fù)向關(guān)聯(lián)性。

4.2建議

4.2.1因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的性別在運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練里沒(méi)有很明顯的差別，所以在運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練過(guò)程中，可以把男女攀巖運(yùn)動(dòng)員一視同仁、統(tǒng)一對(duì)待。

4.2.2年齡在激發(fā)特殊動(dòng)機(jī)中具有顯著差異性，年齡大的運(yùn)動(dòng)員想要奪冠的欲望比較大，所以在賽前訓(xùn)練中要激發(fā)運(yùn)動(dòng)員爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理；并同時(shí)做好動(dòng)機(jī)強(qiáng)度的把控，力求達(dá)到“想贏不怕輸”的良好心境。良好的心態(tài)會(huì)使青少年攀巖運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中更加從容和自信，并更容易取得較好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

4.2.3訓(xùn)練年限比較短的運(yùn)動(dòng)員，特殊認(rèn)知訓(xùn)練和一般認(rèn)知訓(xùn)練的訓(xùn)練強(qiáng)度都需要比其他維度的訓(xùn)練強(qiáng)度大。攀巖運(yùn)動(dòng)比賽線路是賽前4到5天由定線員團(tuán)隊(duì)臨時(shí)設(shè)定并保密的，每條線路都是運(yùn)動(dòng)員所沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的，由于經(jīng)驗(yàn)不足，對(duì)于不善于使用運(yùn)動(dòng)表象的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，都需要加強(qiáng)一般認(rèn)知的訓(xùn)練，這樣可以靈活有效地制定攀登方案和解決臨時(shí)出現(xiàn)的狀況，以求達(dá)到比賽取勝的目的。在對(duì)參訓(xùn)時(shí)間較短且沒(méi)有太多經(jīng)驗(yàn)的選手進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，可以把表象訓(xùn)練和觀察線路的訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)。在日常加強(qiáng)表象訓(xùn)練，除了能夠幫助攀巖運(yùn)動(dòng)員提高線路處理能力和解決攀登過(guò)程中的突發(fā)狀況的能力之外，還可以幫助運(yùn)動(dòng)員熟識(shí)攀登線路、記憶攀登動(dòng)作等。

[1]馬啟偉，張力為.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].杭州：浙江教育出版社，1998.

[2]丁雪琴，殷恒嬋.運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練與評(píng)價(jià)[M].北京：文津出版社，1997.

[3]戴霞.運(yùn)動(dòng)表象理論與應(yīng)用新探[J].解放軍體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005(2):11-13.

[4]彭云，龍家勇，梁建平.大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)表象的測(cè)量與SIQ的初步修訂[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010(4)：55—60.

(責(zé)任編輯：孔文靜)

2016-03-25

2015年廣西科技大學(xué)自治區(qū)級(jí)大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃立項(xiàng)項(xiàng)目(201510594058)最終成果

G808

A

1673-8535(2016)03-0046-05

莫雙瑗(1987-)，男，壯族，廣西來(lái)賓人，廣西科技大學(xué)講師，碩士，研究方向：休閑體育理論與實(shí)踐。

莫思青(1993-)，女，壯族，廣西來(lái)賓人，廣西科技大學(xué)在讀本科生，研究方向：休閑體育。

農(nóng)路華(1978-)，女，廣西防城港人，廣西科技大學(xué)講師，碩士，研究方向：體育統(tǒng)計(jì)學(xué)。