身體累了應“抖抖腎”嗎？

抖——腎

很多長期從事腦力勞動的人腎氣虛弱，容易疲勞、失眠、抵抗力下降。除了注意休息，可以經常抖抖腎，鼓動腎氣。具體方法為：雙手握空拳，貼在腎俞穴的位置后，雙腳微微踮起跳動，雙拳不動，全身隨著身體抖動，直到感覺腰部輕微發熱為止。一連上了7天班，一起來抖一抖吧！