打呼嚕可能是睡眠障礙

打呼嚕是睡得香的表現(xiàn)嗎？未必。打呼嚕還可能是病，嚴(yán)重打鼾也可能是睡眠障礙的一種，甚至是要人命的病！浙江省新華醫(yī)院呼吸內(nèi)科黃晟主任醫(yī)師指出，睡眠打鼾可能是單純鼾癥也可能是患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（英文簡稱OSAHS），需要治療。

黃晟主任介紹說，他曾經(jīng)接診一位50多歲的男性患者，因睡覺時嚴(yán)重打鼾來就診的。經(jīng)檢查這個病人有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，建議他上呼吸機(jī)。但病人總以為打鼾只是小事，沒接受治療。結(jié)果有一天早上，毫無征兆的，他女兒早上去叫他起床的時候，發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)永遠(yuǎn)停止呼吸了。

睡覺打呼嚕是生活中很常見的事，即使有人打鼾很嚴(yán)重，大家也都不當(dāng)一回事，一些疾病就很容易被忽視。在此，我們特意為大家介紹一下這個引起睡眠障礙的重要病因———阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

什么是“OSAHS”

“OSAHS”是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的簡稱，是指睡眠時上氣道塌陷阻塞引起的呼吸暫停和通氣不足，伴有打鼾、睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，頻繁發(fā)生血氧飽和度下降、白天嗜睡的病癥。

黃晟主任說，在臨床上，這些病人主要表現(xiàn)有夜間睡眠打鼾，同時伴有呼吸暫停以及白天嗜睡。由于呼吸暫停引起反復(fù)發(fā)作的夜間低氧和高碳酸血癥，可能導(dǎo)致包括高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病等并發(fā)癥及交通事故，甚至出現(xiàn)夜間猝死。

你有這些危險因素嗎？

肥胖、高血壓患者。

男性患者是女性的3倍。

40～65歲中老年人患病風(fēng)險增加2～3倍。

吸煙者患病風(fēng)險增加3倍。

男性頸圍超過43厘米，女性頸圍超過41厘米。

病態(tài)肥胖人群。

簡易判斷：打呼嚕的人會是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者嗎？

觀察睡眠呼吸情況，如被觀測者只是偶爾在疲勞或酒后睡眠打鼾，鼾聲很小（小于平常說話聲）且均勻，仰臥位未見張口呼吸打鼾，清醒后無不適，則多為單純鼾癥。如睡眠時時常打鼾，鼾聲時大時小或時而暫停，伴有張口努力呼吸，則可能發(fā)展為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。建議前往醫(yī)院檢查。

做好這幾點(diǎn)預(yù)防措施很重要

增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。

肥胖者要積極減輕體重。

鼾癥病人多有血氧含量下降，所以通常伴有高血壓、心律不齊亂、血液黏稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。

睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜。可在睡眠時背部靠一個小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。