大學生心理困境的成因與疏解研究

馬玲玲

大學生心理困境的成因與疏解研究

馬玲玲

大學生心理健康教育工作是各高校學生思想政治教育工作的重點，隨著新媒體的崛起，網絡成癮成為影響大學生心理健康又一不可忽略的因素。該文從以下三個方面進行了詳細的闡述，大學生心理困境的現狀表現，分析其心理困境產生的原因，并對這些成因分別提出相應的解決措施。

大學生；心理困境；成因；疏解

最富有朝氣、最充滿活力、最活躍、最敏感的知識所有者非大學生莫屬，他們也是最能敏銳地感受到各種變化沖擊的人。大學階段是一個人人格發展、人生觀、價值觀、世界觀形成的關鍵時期，大學生面臨著人生一系列重大的決定，如情感、人際關系、畢業就業、學習壓力等等。但由于其身心發展尚未成熟，自我調節和自我控制能力不強，復雜的自身和社會問題，再加上新媒體的崛起，網絡成癮已經成為不可忽視的重要因素，而這些非常容易導致大學生產生強烈的心理沖突，也因為對心理健康知識認識不足進而產生心理問題，如果沒有及時排解甚至會演變成心理障礙或心理疾病。而當前社會的快速發展，更是對當前大學生提出了更高的要求與更高的標準，面對這樣的情況，很多大學生都出現了程度不同的心理問題，能否處理好這些問題，直接影響大學生的成長與發展。

一、大學生心理困境的現狀表現

（一）適應新環境能力較差

適應是一項最基本的心理健康標志，更是大學生應該具備的心理素質。從表面上看，由高中升入大學，只是從一種生活環境變遷到另外一種生活環境，實際上就是心理學上的適應過程。人只有在不斷地調整自己，適應周圍環境變化的過程中才能實現個人的成長。

現如今的大學生正是思想最活躍、最開放的90后們，他們標榜著自己以改造社會為己任，對于最基本的應該先從適應社會開始的意識卻并不具備，尤其是當自己的要求與現實社會環境出現沖突的時候，往往產生不安、不滿的情緒，有些甚至容易走向極端，造成嚴重后果。對新環境的不適應，往往容易產生較多的心理問題。

（二）手機網絡成癮現象嚴重

如今，網絡成癮已不單單指網絡游戲成癮，手機APP的快速發展，如微信聊天、朋友圈的不斷刷屏導致一大部分大學生時時刻刻都離不開手機，“手不離機，機不離手”的現象非常普遍。各個高校針對手機擾亂課堂秩序現象，啟用了手機袋，雖然在一定程度上可以改善大學生手機成癮現象，但是仍有一部分同學通過購買手機模型、備用機等來蒙混過關，企圖掩蓋攜帶手機的事實。即便有些同學上交了手機，但是上課時摸不到、看不見手機，整節課如坐針氈，焦慮現象十分明顯。前不久，浙江一高校學生在上課時間玩手機，任課教師發現后，將手機扔出窗外，被新聞媒體報道后，引起了社會的熱烈討論。從這一事例中不難看出，大學生手機網絡成癮現象非常嚴重。

（三）人際交往關系不和諧

誠如手機網絡成癮現象所說，大學生的主要人際交往都通過手機網絡聊天工具進行，離開了手機就不會與人進行正常的交流與溝通。同宿舍的同學需要什么不是直接交流而是通過手機QQ或者微信留言給對方，哪怕就是在隔壁，一句話的事情。出現這樣的情況，不得不說是教育的失敗。通過大量的研究表明，人的心理問題的產生很多就是由人際交往不和諧造成的。合理利用網絡進行交流是必要的，但是如果過分依賴網絡交流是遠遠不行的。一旦出現突發狀況，根本無從解決，從而產生諸多的心理情結，不加以干預很容易造成心理問題。

（四）是非判斷能力欠缺

很多大學生在面臨實際問題時，常常表現為束手無策、無法應對、敏感焦慮或人云亦云等現象，缺乏對是非問題的判斷能力。有些學生不敢在現實生活中予以辯駁討論，而是到網絡上發表一些一吐為快的過激言論，有些時候甚至造成以訛傳訛而不自知，長此以往，不僅不利于我們對學生的教育，更會造成學生價值觀、人生觀、世界觀的扭曲，引發眾多心理健康問題。

二、大學生心理困境的成因探析

（一）社會因素

隨著社會競爭的日益激烈，科技進步的快速發展，社會對人提出了更高的要求，不但要具備過硬的專業知識與技能，更要具備良好的心理素質。心理素質水平往往成為各大企業關注的第一要素，很多畢業生進入企業面試都會接受心理知識方面的測試，而社會競爭對高校大學生們提出的更高要求，往往會使他們在校期間就產生過分的焦慮現象。面對紛繁復雜的外部環境，由于缺乏更多的辨別能力，情緒上很容易產生沖動行為，甚至出現一些過激行為。每年在臨畢業前夕，各個高校都會出現一些學生因為找工作、撰寫畢業論文等過程中遇到的困難而無法承受一定的心理壓力產生偏激行為。

（二）學校因素

目前，國內的教育環境依然是應試教育，各個學校評價學生好壞的標準依然看學習成績，這就造成學校在培養人才的過程中過分地看中學習成績，而忽略了學生的人際交往能力、自我管理能力等的培養。很多中小學極少關注學生的心理健康問題，更不談配備專業的心理咨詢師。通過調查發現，很多大學生的心理問題在初高中階段就有苗頭，如果能夠盡早地干預，很多問題可以避免在大學階段產生。高校的擴招，造成各個高校并沒有配備充足的專業心理咨詢師，很多學生的心理問題不能得到及時地干預與解決。應該說從上到下，學生的心理問題并沒有得到足夠的重視，高校好于高中，高中好于初中、小學，但是心理健康教育是一個長期的連貫的過程，不可能通過一蹴而就的教育就可以很好地把這些問題解決。所以對于學生的心理健康問題，應該從上到下引起重視，把教育能夠很好地銜接、跟蹤起來，這樣才能從根本上解決學生的心理健康問題。

（三）家庭因素

家庭教育在孩子的成功過程中扮演著極其重要的角色，很多父母并沒有認識到家庭教育的重要性。有些家長甚至一味地認為孩子既然送到了學校，就是學校、老師的責任，出了問題，把責任全部推向學校和老師。殊不知，家庭氛圍、經濟狀況、家庭結構、父母的養育方式、家庭的幸福指數等等這些因素，都是影響學生成長和人格形成的重要組成部分。

通過與部分學生交談，家長和父母在一起很少有溝通，基本是人手一部手機，很多都是家長、孩子通過手機各自玩各自的。隨著80、90后結婚生子，這樣的情況越來越普遍，如果在孩子很小的時候就沒有重視家庭教育，平時缺乏對孩子心理上的關心、溝通和交流，完全交由學校，學生以后出現心理問題的概率將會大大增加，而且不容易根除。

目前在校的大學生以獨生子女為主，雖然在他們很小的時候可以得到更多的關心，成長環境也相對輕松，但是很多家庭對獨生子女過分溺愛的現象也很普遍。有些性格上的缺點在平時的生活學習中不易發現，一旦進入大學，面臨著獨立生活、與同學相處等問題時很容易爆發。有些是誘發嚴重心理問題的重要誘因。

家庭經濟情況也是影響學生心理健康的重要因素。通過研究發現，家庭經濟困難的學生心理健康水平明顯低于家庭經濟良好的學生。很多貧困生因為經濟拮據，在日常用度、眼界視野等方面表現欠缺，因為一時無力改變，會產生敏感、自卑，甚至出現抑郁、焦慮、人際關系緊張等現象。

家庭氣氛越不和諧、幸福指數越低，學生的心理健康水平越低，家庭氛圍不和諧易對家庭成員的情緒、情感、個性等產生不良影響，易導致冷漠、孤獨甚至自我封閉，在處理人際交往關系時會表現得無所適從。

（四）個人因素

大學生還處在青春期，這一時期的學生最富有朝氣、最充滿活力、最活躍、最敏感，同時也是最能敏銳地感受到各種變化沖擊的人。大學階段是一個人人格發展、人生觀、價值觀、世界觀形成的關鍵時期，大學生面臨著人生一系列重大的決定，如情感、人際關系、畢業就業、學習壓力等等。但由于其身心發展尚未成熟，自我調節和自我控制能力不強，復雜的自身和社會問題，這些都非常容易導致大學生產生強烈的心理沖突，從而產生較大的心理壓力。而當前社會的快速發展，更是對當前大學生提出了更高的要求與更高的標準，面對這樣的情況，很多大學生都出現了程度不同的心理問題，再加上心理健康知識匱乏，出現問題不能及時得到專業的解答，久而久之，就會產生心理障礙或心理疾病。

三、大學生心理困境的疏解研究

（一）營造良好的校園文化建設環境

首先，學校可以充分利用每年的“3.20”“5.20”“5.25”等代表特殊意義的時間段內開展豐富多彩的心理健康教育活動，營造良好的校園文化環境。這樣對學生的心理發展可以產生潛移默化的熏陶作用。其次，學校構建優秀的校風和學風，提供優越的教學條件，擁有優良的師資隊伍，建設和諧的校園環境，都能使大學生獲得樂觀向上的生活態度和健康愉快的情緒，使大學生的精神需求與人格得到升華。

（二）樹立正確的心理健康教育觀

目前，心理健康教育已得到各大高校的高度重視，基本都開設了心理健康教育必修課程，這一點值得肯定。從當前的實際情況來看，對于心理健康教育的認識在一部分學生身上仍然存在一定的盲目性，把心理問題看成是精神疾病，甚至有些人視它為洪水猛獸。作為校方，應高度重視大學生心理健康教育，絕對不能將其等同于思想政治教育，進行無休止地說教或者放任不管。除了必要的課程開設，在平時的各類教學活動中，要廣泛宣傳心理健康教育知識，有條件的高校，應該在每個特殊的時期內有針對性地開展各類教育。比如針對人際關系不和諧的情況開展人際關系交往教育；針對學生受挫承受能力差開展挫折教育；針對大學生戀愛問題開展愛的教育及必要的性知識教育。定期對專業課教師開展心理健康知識座談會，讓他們能夠在教學過程中也插入相關的心理健康教育，教導學生學會處理常見心理問題的方法，提高處理能力。此外，校方應定期邀請心理學專家舉辦系列講座，放映相關影片，開展大型咨詢活動，普及心理健康知識，擴大心理健康教育的影響。通過開展一系列的活動，幫助學生樹立正確的心理健康教育觀，出現心理問題后能夠有一個正確的認識，并能夠找到相關的老師或部門及時排解，不讓其演變為心理疾病。

（三）樹立正確的就業擇業觀

大一新生一入校就應該進行必要的就業教育，將就業危機意識前置，督促他們認真學習，不至于到畢業的時候因為缺乏相關的理論指導而出現嚴重的就業心理問題。必要的職業心理準備、人生職業規劃、職業生涯教育，能夠引導學生形成明晰的職業意識和積極的就業心態。到大四時，再有針對性地開展就業指導講座，教授他們“就業、面試心理技巧”，應聘技能訓練，幫助他們認清就業形勢，及時調整就業心理需求，最終找到合適的工作，成功走入社會，并適應各種社會就業能力。

（四）加強專業的師資隊伍建設

縱觀各高校，因為學生人數眾多，心理健康教師師資匱乏，很難配備充實的專職心理健康教育教師，絕大多數高校都是從班主任以及其他從事學生思想政治工作的干部、教師、輔導員教師中培養兼職心理健康教師。在這一培養隊伍中尤其以輔導員老師為主力，當然，他們也確實是與學生接觸最多并最了解他們的人。然而，這支輔導員隊伍卻并不具備專業的知識，這就需要高校派遣大批輔導員參加專業的心理健康方面的培訓，只有開展規范、系統的心理學培訓，形成一支高質量的心理健康教育人員隊伍，才能確保心理健康教育工作的良好效果。

總而言之，關心大學生的心理健康，提高大學生的心理素質水平，對提高教育質量，培養全面發展的高素質人才具有重大意義。我們應重視大學生心理健康教育，并積極探索解決大學生心理問題的新方法、新途徑。

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G444

A

1008-4428（2016）11-117-03

2012年鹽城師范學院校級項目“探析心理健康教育在大學教育中的重要作用”（12YCKF009）。

馬玲玲，女，江蘇東海人，鹽城師范學院新能源學院講師，研究方向：思想政治教育。