吃“蛋炒飯”惡心？刮一刮

中國中醫藥報社文化傳播中心主任，中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會副會長，國家中醫藥管理局職業鑒定中心中醫刮痧師專家委員會副主任委員，國家中醫藥管理局中醫藥文化科普巡講團專家。

慢性膽囊炎是由急性或亞急性膽囊炎反復發作，或長期存在的膽囊結石所致膽囊功能異常，是最常見的膽囊疾病。主要的癥狀有上腹或右上腹不適感，持續性鈍痛或右肩胛區疼痛、腹脹、胃灼熱、噯氣、泛酸和惡心，在進食油煎或脂肪類食物（如蛋炒飯、油條等）后可加劇，也可有餐后發作的膽絞痛。膽結石是慢性膽囊炎發病的最常見原因，約95%的慢性膽囊炎同時伴有膽結石。

慢性膽囊炎，頑固不愈，治療頗為棘手，除了藥物療法，還有其他非藥物的方法，如刮痧、針灸、按摩等。此次，我們先講講慢性膽囊炎的刮痧療法。

刮痧時需要講究順序，先背腰部，而后胸腹部，最后下肢部。

首先，背腰部，重在肝俞穴（在脊柱區，第9胸椎棘突下，后正中線左右各旁開1.5寸）與膽俞穴（在脊柱區，第10胸椎棘突下，后正中線左右各旁開1.5寸）。

從肝俞穴刮至膽俞穴 取坐位或俯臥位，涂刮痧油，用刮痧板的薄邊，與皮膚呈45°～90°，從上至下刮拭6下～7下，力道、速度適中，以出痧為宜。以同樣手法刮拭對側穴位。

其次，胸腹部，同時刮期門穴（在胸部，第6肋間隙，前正中線左右各旁開4寸）、日月穴（在胸部，第7肋間隙中，前正中線左右各旁開4寸）。

同時刮期門穴、日月穴 取坐位或仰臥位，涂刮痧油，用刮痧板的薄邊，與皮膚呈45°～90°，由內向外同時刮拭6下～7下，力道、速度適中，以出痧為宜。以同樣手法刮拭對側穴位。

最后，下肢部，刮和點按膽囊穴（在小腿外側，腓骨小頭直下2寸，左右各一）。

刮膽囊穴 取坐位或仰臥位，涂刮痧油，用刮痧板的薄邊，與皮膚呈45°～90°，從上至下刮拭6下～7下，力道、速度適中，以出痧為宜。以同樣的手法刮拭對側穴位。

點按膽囊穴 用刮痧板的厚邊棱角，點按至產生酸麻脹痛感時保持7秒～8秒，松手，間隔3秒～5秒，再重復點按6次。以同樣的手法點按對側穴位。

刮痧時若出痧，則需間隔3天～6天，以皮膚痧退（痧斑完全消失）為準，一般3次～5次為一療程；若沒出痧，可隔日再刮。再者，對于出痧者，可飲一杯溫開水（最好為淡糖水），并休息15分鐘～20分鐘。出痧后1天內忌洗涼水澡，2小時后可用熱水洗澡。