專家推薦藥膳三款

靈芝清補湯

【材料】靈芝30克，當歸10克，黨參30克，薏苡仁30克，豬排骨300克，食鹽、蔥、姜適量。

【做法】先將靈芝、當歸、黨參洗凈，用布袋包好，和薏苡仁一起放入適量水中，浸泡30分鐘，再將焯好的排骨放入水中，加少許姜，蔥，小火煮2小時，撈出布袋，再加鹽調味。

【服法】每次250毫升～300毫升，吃肉喝湯，每天1次，多余放冰箱儲存。

【功效】補氣養血，強身健體，健脾開胃，增強機體免疫力。

蓮杞薏米燉牡蠣

【材料】蓮子20克（去心），枸杞子30克，薏苡仁30克，牡蠣肉100克，姜絲、油、鹽適量。

【做法】將蓮子、枸杞子、薏苡仁、牡蠣肉洗凈，一起放入鍋內，加水適量，加少許姜絲、油、鹽，煮沸后轉小火燉50分鐘，即可食用。

【服法】每周1次～2次。

【功效】補氣養血，清熱排膿，軟堅散結。

龍眼陳棗粳米粥

【材料】龍眼肉30克，陳皮20克，紅棗5枚，粳米100克。

【做法】龍眼肉、陳皮、紅棗與粳米一起煮粥。

【服法】每天早晚服食1碗～2碗。

【功效】養心安神，健脾補血，化痰祛濕。