駱家輝

駱家輝是名副其實的ABC（AMERICAN BORN CHINESE），在中國，有極高的知名度，是目前為止最接地氣的美國駐華大使。他是許多華人實現真正美國夢的成功范例。

駱家輝非常喜歡中國菜，因為他的父母都生在中國，他從小到大每天都吃中國菜。當駱家輝讀法學院時，他和一位室友住一個公寓，他從來沒有做過飯。駱家輝教他做一些中國菜。

駱家輝做過水波蛋，白斬雞等一些廣東菜，因為它們更清淡些。現在他的飲食里盡量避免重油和多鹽的食物。

駱家輝喜歡茶。非常喜歡加了許多奶油和糖的咖啡的味道，但他在飲食里盡量削減這一類食物的攝入，所以駱家輝不喝太多的咖啡。一直享受喝茶時的感受。駱家輝喜歡茶的簡單和純粹的感覺。覺得茶讓他心曠神怡。

駱家輝喜歡運動健身，他的平板支撐可以做51 分鐘，這對一個專業的運動員來講都是不可思議的事情！駱家輝是如何做到的呢？

駱家輝說起初只能做3～5 分鐘，隨著訓練的增加，逐漸能做15 分鐘、然后是20 分鐘，直到現在的51 分鐘。

駱家輝只想知道自己的極限是多少。幾年前世界平板支撐的紀錄是50 分鐘，然后變成了1 小時20 分鐘，僅僅過了16 個月這紀錄被同一個人打破了，而且變成了3 個多小時。的確很震驚！這紀錄不光是對身體的挑戰，也是對心理的挑戰，你要維持一個姿勢不動保持3 小時，太不可思議了，生理上、精神上都是。

駱家輝覺得這項運動對精神上的挑戰和對身體上的挑戰同樣大，你在維持一個動作不動、度過那么長時間在心理上有難度，對駱家輝來說他會跟身邊人聊天、或聽聽音樂或與其他人的談話來轉移自己的注意力。

駱家輝來自西雅圖，那兒經常下雨。在西雅圖，即使在下雨天、刮風天或寒冷天氣中，他們也會在戶外運動，從事如高爾夫、足球、跑步一類的活動。

駱家輝的太太Mona 一直囑咐他要保持健康。以便能與孩子們和他們的活動保持同步。孩子們都非常活躍。Mona 擅長滑雪，所以駱家輝和孩子們都上過滑雪課。在西雅圖的時候，有好幾年的冬季，駱家輝喜歡每周六開車帶孩子們到附近的山上上滑雪課。滑雪現在已經成為他們全家都喜愛的運動。