淺析中學生體育能力的培養

（蒼南縣靈溪第二高級中學，浙江 溫州 325000）

【摘要】：中學體育是學校體育教學的重要階段，是學校體育與社會體育的重要銜接點，是培養學生體育能力的關鍵環節。本文運用文獻資料法與問卷調查法，結合筆者教學實踐，針對培養中學生體育能力的意義，提出培養中學生體育能力的途徑與方法。

【關鍵詞】：體育教學；體育能力；培養

1.前言

在素質教育的全面推動下，學校體育教學提出了要全面地培養學生體育能力。長期以來，體育教學受傳統的教育思想觀念，單一、重復的教學內容和方法及課程模式的嚴重影響，學生的體育能力不盡人意；另一方面，學生的身心日趨成熟，其思維活躍，認識和判斷能力達到一定基礎，是形成良好的健身意識，體育能力和終身體育的最佳時期。因此，筆者對學生體育能力的培養提出了若干意見，為全面提高學生體育能力及教學體制改革提供參考。

2.中學生體育能力的內涵和結構

2.1 能力概念的內涵：（1）能力是順利完成某種活動的主體心理條件，他總是與某種活動相聯系并直接影響活動的效率。（2）能力是以智力為核心。（3）能力與人的個性心理特點的制約和影響。（4）能力是知識技能、經驗經過類化，概括以后形成的。（5）能力是人的先天身體組織的技能在一定條件下（通過訓練和活動）可以發展到一定程度。

2.2 體育能力的結構：體育能力是一個人在學習掌握體育知識和體育技能的基礎上，運用各種方法和手段，對自身的體育實踐活動進行指導和調節的一種綜合能力。如體育鍛煉能力、鍛煉的評價能力、體育組織能力、體育認識能力和體育適應能力等。

中學生體育能力的現狀：學生在統一的培養模式、培養規格、統一的教學大綱和教學計劃及多年不變的教學方式的影響，大大限制了學生的創造力、想象力和積極性的發揮，使學生處于被動學習狀態，個性受到壓抑，導致了11%的學生對體育課不感興趣，上體育課為了應付體育成績而學習的學生有13.5%，這些數據說明體育教師對項目的健身原理未能有效闡明，更缺乏對項目的趣味性、娛樂性的挖掘，使學生處于沉悶、緊張的氣氛當中。

據調查，沒有參與課外活動的人數占參與人數21.9%，原因是學生不知道如何安排、計劃某項體育活動，教學中培養的是記憶型、模仿型的學生，導致許多學生在體育活動中顯得有些盲從被動，從中說明學生的組織能力、交際能力、實踐能力表現不佳，難以科學指導自己的體育鍛煉和正確評價自己的鍛煉效果。

3.中學生體育能力的培養

3.1 充分認識學生體育能力的提高的重要意義。

3.1.1 有利于激發學生旺盛的求知欲

能力培養是素質教育的重點，也是反映一個人素質水平能力結構效能的綜合反映，學生能力的提高能呼喚起學生強烈的學習動機，濃厚的學習興趣和積極學習態度，使學生開展思考和判斷，由教師“主演”變成“導演”，學生學練過程中“要我學”變成“我要學”達到充分調動學習的主體性和求知欲。

3.1.2 有利于激發學生興趣，提高教學質量

體育活動往往起源于興趣，興趣是主要動力之一。因為興趣是人對客觀事物的一種積極的認識傾向，它能推動人去探索知識，發展新的能力。所以，激發學生的興趣是上好體育課的心理基礎。如果教學內容、手段、方法不能引起學生的興趣，教師還要學生違心地進行練習，這樣會影響學生的積極性和興趣，體育課就不會有好的效果。

3.1.3 有利于為終身體育的鍛煉奠定良好的基礎

學生能力的培養，能夠系統地掌握體育知識與技能及學練方法。進一步提高自學、自練、自娛的能力，不僅有利于提高學生的健康和身體素質水平，而且可以學會一些日常生活和生產勞動必備的技能，為學生升入高等學府或走向社會獨立從事身體鍛煉奠定良好的基礎，同時，推動全民健身也有一定的意義。

3.2中學生體育能力培養的對策

3.2.1轉變教學觀念

素質教育的目的在于全面提高學生的素質，培養時代新人。對廣大體育教師來講，強化素質教育即擺脫傳統、狹隘的專業教育思想和單純傳授知識的觀念，切實關心和注重學生的全面發展，善于挖掘學生的潛能，創造機會讓學生自我表現舞臺，尋找自己的靈感，激發對體育的興趣，來培養學生自學、自練、自評的能力，通過教學各個環節有利于學生素質的提高，將素質教育的思想貫穿于教學方方面面，徹底轉變體育教育觀。

3.2.2 改革教學內容和方法

體育教學內容要打破傳統體育大綱的內容體系，重競技輕健身，重共性輕個性，不要單從教師的愿望和教材項目自身的完整體系出發，充分考慮學生體育的全面需要和合理需要，兼顧學生的生理、心理的特點進行選擇。應該把體育健身教育、娛樂教育、生活教育、心理教育貫徹到體育教學當中，使學生真正認識體育鍛煉的意義和作用。在教學方法上，由過去的學生跟著練轉向學生“自練”為主，由過去的“育體”轉向“健身啟智”，求知育人的綜合多樣化體系，來充分調動學生的積極性和主動性，培養學生各種能力，促進個性發展，使每個學生作到學會、會學、會思考、會創造的過程。

3.2.3開展專選課教學，培養學生終身體育意識與能力

學校體育專選課教學對于培養學生的終身體育意識和能力有極其重要的作用。體育專選課能在一定程度上滿足學生的體育鍛煉興趣，符合學生自身的要求，從而為其今后終身從事體育鍛煉提供知識和技術的儲備，也為其職業工作奠定健康的身體基礎。

學生進入學校經過一年的體育普修學習后，對各項體育運動項目有了初步的了解，同時，受到教師或體育明星的感染，對某項運動項目產生了濃厚的興趣，有對該項目進一步學習的意愿。學校應根據學生的學習意愿，在第二學年適時開設體育專選課，例如開設籃球、足球、羽毛球、排球、健美操等專項選修課程，學生可根據自己的興趣和意愿選擇一項體育運動項目進行專項學習，加深對該運動項目知識的學習和提高該運動項目的技術能力。

3.3 中學生體育能力培養的途徑

3.3.1 多運用激勵性的教學評價

評價作為一種教學手段，直接影響著學生的心理活動。所謂激勵性評價就是對學生的學習和進步從積極性的方面加以肯定，這對于學生增強信心，提高學習的自覺性以及今后的學習具有一定意義。

3.3.2 多創造學生表現的機會

在體育課中有計劃地安排一定時間給學生進行自主的學習和鍛煉機會，教師以示范的形式創造機會，也可以通過練習推選優生進行示范，讓學生進行表現及學生來評價。由此可見，能讓學生生動地、活潑地進行體育學習選擇較寬松、自由地學習，更富有個性化。根據不同的學生的需要教師給必要性地啟發和幫助。

4. 結論與建議

4.1 面對21世紀的信息時代，學生體育能力的培養已勢在必行，而它的基本體育能力主要通過在校幾年的學習與實踐活動中所獲得。因此，體育教學應主動適應社會變革，必須把體育課，課外活動構成學生的主體性開發，培養和提高學生各種體育能力的主要場所，從而使學生的能力得到全方位的提高，正確評價自己，為今后的學習和終身體育意識打下良好的基礎。

4.2 根據體育教學目標及學生活動特點（運動能力差，水平低，學習時間短）等因素。培養學生樹立“動”的觀念，在教學中引導學生愛動、愛練、會動、會練、善動、善練的體育意識，從“動”中體驗體育鍛煉所帶來的樂趣，從“動”中增強體質，掌握鍛煉方法，養成鍛煉習慣。

參考文獻：

[1] 卜亞良 淺析體育教學中學生能力的培養 《文教資料》2005年18期

[2] 林謹試論中學生體育能力的培養《太原教育學院學報》2012年6月

[3] 談論高職學生終生體育意識和能力的培養《中國學術發表網》2011年