逢年過節(jié)，糖尿病患者要注意

從以往醫(yī)院接診的病人情況看，節(jié)假日前后，很大比例的糖尿病患者都會出現(xiàn)血糖控制不穩(wěn)定，甚至血糖失控的情況。究其原因，主要是很多平常自我飲食控制很嚴(yán)格的糖尿病患者此時也很難“管住嘴”，加之作息時間被節(jié)慶歡聚所打亂，最終導(dǎo)致糖尿病復(fù)發(fā)。因而，對于糖尿病患者，逢年過節(jié)應(yīng)保持日常飲食作息習(xí)慣，切不可暴飲暴食，以“平常心”過“平安年”。

飲食控制不可松

面對各種美食的誘惑，很多糖尿病患者都認(rèn)為，過年享受幾天沒關(guān)系，過完節(jié)再行嚴(yán)格控制。雖說只是放松了幾日的飲食控制，其后果可能會使辛苦一年的治療效果付之東流，還會引起血糖、尿糖升高。更有甚者還會導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病高滲性昏迷等急性并發(fā)癥，由此引發(fā)生命危險。

也有一部分患者認(rèn)為，應(yīng)對飲食過量的最好辦法就是加大降糖藥物的用量，以此“抵消”食物引起的血糖升高。殊不知，此種方法易致低血糖，副作用大，更不可取。糖尿病患者必須牢記只有控制飲食才是最基礎(chǔ)的治療方法。

定時進(jìn)餐不可忘

對糖尿病患者而言，掌握好進(jìn)餐及服藥的時間非常重要，定時、定量進(jìn)餐，配合規(guī)律服藥，才能保證血糖穩(wěn)定。春節(jié)期間親友聚餐頻繁，應(yīng)盡量調(diào)整進(jìn)食時間，與日常保持一致，如就餐時間較晚或在外就餐等待時間較長時，需準(zhǔn)備一些甜食隨身攜帶（如糖果、餅干等），以防止低血糖。

飲食均衡不可少

糖尿病患者應(yīng)在避免進(jìn)食簡單糖、高脂肪類食物的前提下，盡可能按照飲食平衡的原則選擇食物。

谷薯類。一般而言，糖尿病患者每餐主食的攝入量應(yīng)不少于50g，不超過100g。春節(jié)期間，食物花色品種繁多，在主食方面可以稍加改動，美味之余還有利于血糖的平穩(wěn)。例如：蕎麥花卷、玉米面小窩頭、雜糧米飯等。添加了粗雜糧的主食，富含膳食纖維，在定量進(jìn)食的前提下，可以更好地控制餐后血糖平穩(wěn)。

蔬菜水果。建議遵循“321蔬菜模式”，即綠葉蔬菜應(yīng)唱“重頭戲”，每日應(yīng)攝入150g；菌藻類蔬菜也應(yīng)有所涉及，每日50g；其余的100g。水果含糖量較高，糖尿病患者日常食用就需小心，建議血糖控制較為理想的患者可在兩餐之間食用含糖量較低的水果，如柚子、鴨梨、草莓、橙子，避免高糖水果，如桂圓、葡萄、甘蔗等。

魚肉類。宴席的主菜少不了雞鴨魚肉，魚、肉類食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是人體必不可少的，但這些食物中的脂肪含量較高，過多攝入對血糖、血脂都有不利影響，因此應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

酒類。糖尿病患者以不飲酒為宜。如不可避免的話，建議最好不要飲用白酒，尤其是不要在開餐前空腹飲用白酒。如果飲酒，最好飲用干白、干紅葡萄酒，而且不要過量。