高職學生手機依賴的現狀調查及對策分析

【摘要】：在生活中我們發現，手機的使用在大學生的生活中已經占有重要的地位。而如今，在大學的課堂中，對于學生們在老師眼皮子底下旁若無人，心無旁騖的玩手機的現象，無論對老師和還是學生，好像已經是見怪不怪了。而這種情況在我們學校也能夠經常看到，并且這種現象還如猛虎之勢繼續在發展。對此我們小組經過討論，決定選擇大學生手機依賴癥作為我們的調查題目。希望能夠通過我們的調查認識，讓大家了解該現象，分析其對大學生生活的影響，為同學們更健康地使用手機，戒除手機依賴癥，給予大學生適當的引導。

課題資金：本課題江蘇省大學生創新創業課題《獨墅湖高教區學生手機依賴癥及其影響因素研究》研究成果之一；

一、調查方法

（1）文獻回顧

科技進步使手機功能越來越強大，也使人們對手機的依賴性越來越高，且對手機的過度依賴，對人們的身體和心理也造成了一定的消極影響，大學生群體也不例外。

（2）基本概念

手機依賴是指由于某種原因過度地濫用手機而導致手機使用者出現生理或心理上的不適應的一種現象。有研究者認為界定手機成癮的標準體現在三個方面：一是對手機的濫用，不該用的時候也頻繁使用；二是手機過多地影響生活、工作和學習；三是停機或手機不在身邊時，身體會出現一系列的不適反應，包括生理和心理反應。也有專家強調“手機成癮者”嚴重時會出現手腳發麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等癥狀。

手機幻聽大致表現為擔心手機會響，每半小時看一次手機；手機無來電，卻能“聽”到手機鈴聲；無論手機放在哪里，都覺得手機在響鈴或振動；手機來電時異常緊張，甚至心跳加速。

（3）研究假設

我校大學生一定程度上患有手機依賴癥。

基本依據：一是作為一名大學生，在日常生活中發現身邊的同學們手機使用頻率非常高；二是大量的調查結果已經顯示大學生群體患有手機依賴癥。

（4）研究方法

首先自主設計問卷，然后將其上傳至“問卷星”專業的問卷調查網站，并將鏈接廣泛發送給各位同學，收集數據，并進行深入分析。

（5）樣本及抽樣

以我校全體擁有手機的大學生為研究總體，然后進行隨機發放問卷，最后獲得60份有效問卷。

二、調查內容

從字面上直觀理解，手機依賴癥就是指，我們對手機的依賴程度過大，這種依賴性已經影響到了我們的正常生活。而幾乎每個有手機的人，都會有這樣的經歷：我們會時不時的從口袋里拿出手機看時間或者看有沒有短信或未接電話；我們一空閑下來不管喜不喜歡，總習慣用手機上網，瀏覽一些似乎無關緊要的信息；我們在公共場合聽到手機鈴聲時，總會下意識的摸一摸我們自己的手機，這些都是手機依賴癥的前兆或癥狀。

而百度百科上給手機依賴癥下的定義是：手機依賴癥是一種新型心理疾病，尤其青睞青年白領女性、業務擔子重的中年男人和學生三類人。手機作為一種現代化的通訊工具，由于它的方便快捷，越來越受到人們的青睞，隨著“手機一族”隊伍的不斷壯大，一種由于對手機過分依賴而形成的現代心理疾病——手機依賴癥也悄然現身了。

顯然手機給我們的生活帶來了極大的方便，但是我們也不能忽視手機帶給我們的危害，我們應該減少對手機的過度依賴，讓手機服務于我們的同時，避免我們正常的生活受到手機的影響。

三、產生的原因

1、內因

①大學生人生目標不明確。根據心理學原理，人的某種需要未得到滿足，則就會產生滿足這種需要的動機，而動機則會促使人采取一定的行為去實現目標。人若是沒有動機，就相當于沒有目標，進而也不會產生相對應的行為。大學生進入大學后，學習壓力驟然減輕，而未來的目標不明確，就會產生無所事事、茫然的狀態。進而感到生活空虛，將注意力轉移到別的事物上，沉迷于手機。

②大學生的自我管理能力低。大學期間，課余時間較多，學生自由度比較大，有些學生不能夠合理安排課余時間，而花費大量的時間在玩樂上，對手機誘惑無法抵擋。

2、外因

①大學氛圍的影響。大學課余時間充足，雖然這不能確定大學生依賴手機，但也為大學生對手機依賴提供了客觀條件。因為大學課程少，許多大學生下課后無事可做，便把注意力轉移到手機上來。

②手機本身對大學生具有一定誘惑。隨著電子技術的發展，大量智能手機涌入市場，而且價格也越來越便宜。隨著手機越來越智能化，手機的功能也越來越豐富。大學生易接受新事物，是智能手機主要的消費群體。手機各項娛樂功能的拓展對于易于大學生本身具有極大誘惑。

（3）透過調查問卷數據看我校大學生手機依賴癥情況

為了更好的了解我校同學們的手機使用狀況，我們在網絡上對同學們進行了關于大學生手機依賴癥的調查，調查問卷在報告書附頁。調查問卷一共設置了11個問題，發放和回收問卷都是60份。部分調查結果統計處理如下：

1.手機主要用途：

2.如果出門忘帶手機，你會：

3.你是否出現過“覺得手機鈴聲響了或手機在震動，但是拿出來看看又沒有”的情況？

4. 平均每天使用手機時間：

5.是否經常在上課期間玩手機：

6. 你認為自己有手機依賴癥嗎：

從調查報告的數據，我們可以看出：大部分同學主要用手機聯系家人或朋友，另外就是用手機上網娛樂；每天使用手機的時間為2-4個小時的同學占絕大部分； 28%的同學上課期間經常玩手機；63%的同學曾出現“覺得手機鈴聲響了或手機在震動，但是拿出來看看又沒有”的情況；41%的同學認為自己有手機依賴癥傾向，43%的同學認為自己沒有手機依賴癥，這兩個數據基本相近。

從以上數據看來，大部分同學對于手機的使用正常，不過也有很多同學有手機依賴癥傾向，該部分應該注意調節自己的生活，控制自己使用手機的時間，使自己能夠合理利用手機，擁有更加健康的生活方式。

四、解決對策

（1）大學生自身方面

①樹立遠大人生理想。大學生是國家的希望，其素質的好壞直接關系到國家未來的發展。新時期的大學生要樹立崇高的社會理想，圍繞著自己的理想不斷努力奮斗，充實自己的生活，最終實現自己的人生價值。只有這樣，大學生才能保持積極向上的態度，才能克服各種不良因素對自己的影響，這不僅有利于大學生自身的健康發展，同時也有利于整個社會和國家的進步。

②提高自我管理能力。著名的管理學大師彼得·德魯克在目標管理中強調員工的自我管理、自我控制，對提高組織效率具有重要意義，這給大學生自我管理提供了重要借鑒。大學生處于身體、心理逐漸成熟的階段，這個時期大學生尤其要注意提高自我管理能力，這對于大學生的成長與發展具有至關重要的作用。

（2）學校方面

①加強“手機依賴”方面的宣傳教育。隨著大學生對手機依賴的日益加重，這一嚴重影響到大學生的學習和生活，學校應該給于高度重視。針對大學生心理出現的問題，學校應組織相關老師、研究人員進行深入的實際調查，并對調查結果進行詳細深入研究，探究其產生的根源，最后組織相關老師進行宣傳、教育。

②營造良好的校園文化氛圍。一個學校的文化氛圍直接影響這個學校學生的學習態度。高校有義務營造一個有利于學生健康發展、積極向上的校園文化氛圍。高校可以通過祖師各種集體活動，培養大學生的團隊精神；主持各種文體活動，豐富大學生的課余生活；不斷完善各種文化、體育場所設施建設。培養良好的文化氛圍是一條漫長而充滿困難的道路，無論是學校還是學生都應該做到堅持不懈、鍥而不舍。