淺談警務(wù)體能訓(xùn)練對(duì)警校生的影響

【摘要】：眾所周知，警務(wù)體能訓(xùn)練在警校生的日常學(xué)習(xí)中占據(jù)的比例相當(dāng)大，且訓(xùn)練強(qiáng)度也近乎運(yùn)動(dòng)員水平，其重要性可見(jiàn)一斑。本研究以南京森林警察學(xué)院2014屆學(xué)生為例，通過(guò)對(duì)學(xué)生體能測(cè)試成績(jī)的總體分析以及各項(xiàng)體能素質(zhì)的年級(jí)與性別兩方面的對(duì)比分析，來(lái)探究警務(wù)體能訓(xùn)練對(duì)警校生在身體素質(zhì)方面的影響，以此來(lái)證明目前，持續(xù)性且強(qiáng)度適當(dāng)?shù)木瘎?wù)體能訓(xùn)練對(duì)警校生的身體素質(zhì)的提高起到很大的作用。

【關(guān)鍵詞】：警校生；體能訓(xùn)練；身體素質(zhì)

一、問(wèn)題提出

隨著社會(huì)治安問(wèn)題的愈發(fā)嚴(yán)重，警察自身高標(biāo)準(zhǔn)高要求的身體素質(zhì)問(wèn)題迫在眉睫，而作為公安一線培養(yǎng)、輸送合格的人才的警察院校自然是壓力倍增。針對(duì)這一狀況，據(jù)了解，大多數(shù)警校當(dāng)前的課程學(xué)習(xí)中，警務(wù)體能訓(xùn)練課占了學(xué)生大概四分之一的時(shí)間。

警務(wù)體能訓(xùn)練相關(guān)的課程對(duì)學(xué)員的身體素質(zhì)提高、意志品質(zhì)的養(yǎng)成、警務(wù)技能的掌握等起到一定的作用。本文主要討論警務(wù)體能訓(xùn)練對(duì)警校生在身體素質(zhì)方面的影響，希望以此來(lái)強(qiáng)調(diào)正確合理的警務(wù)體能訓(xùn)練對(duì)警校生在日常生活以及日后工作的必要性和重要性。

二、研究對(duì)象與方法

由于學(xué)校特警專業(yè)的學(xué)生課程的設(shè)置、要求等均有別于其他專業(yè)，為了研究結(jié)果的真實(shí)性、可靠性，本文的研究對(duì)象為南京森林警察學(xué)院2014屆，由警務(wù)管理學(xué)、治安學(xué)、偵查學(xué)、林火管理學(xué)、計(jì)算機(jī)偵查學(xué)、刑事科學(xué)與技術(shù)、情報(bào)學(xué)等專業(yè)學(xué)生組成的，共825名學(xué)生。；研究方法主要從兩個(gè)方面著手，一方面依據(jù)其大一到大三的體能會(huì)考成績(jī)，運(yùn)用SPSS17.0軟件，以年份為指標(biāo)，對(duì)男女生分別做方差檢驗(yàn)，以此得出體能訓(xùn)練是否會(huì)隨著年級(jí)的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)；另一方面據(jù)此體能會(huì)考成績(jī)，根據(jù)具體考核內(nèi)容作分類對(duì)比，以此得出體能訓(xùn)練對(duì)學(xué)生在各個(gè)身體素質(zhì)方面有哪些積極的影響。

三、結(jié)果與分析

（一）體能測(cè)試總體成績(jī)方差分析

從表1-1我們可以看出，就100米成績(jī)而言，12年>13年>14年，學(xué)生的速度水平越來(lái)越高；立定跳遠(yuǎn)成績(jī)：12年<13年<14年，雖然幅度較小，但也有一定的進(jìn)步；1500米成績(jī)，12年>13年>14年，學(xué)生的耐力水平也是穩(wěn)步提升；引體向上和雙臂屈伸這兩項(xiàng)，均為12年<13年<14年，學(xué)生的肌肉力量也是一年強(qiáng)于一年。且男生不同時(shí)期的100米成績(jī)、立定跳遠(yuǎn)成績(jī)、1500米成績(jī)、引體向上成績(jī)和雙杠成績(jī)均存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P<0.05）。從上述分析可見(jiàn)，對(duì)與男生來(lái)說(shuō)，目前的警務(wù)體能訓(xùn)練課程對(duì)其在身體素質(zhì)方面還是起到了積極推動(dòng)的作用。

表2-1為女生的體能測(cè)試總體成績(jī)方差分析表。其中，就100米成績(jī)而言，12年的100米成績(jī)顯著高于13年，13年成績(jī)略高于14年；1分鐘仰臥起坐成績(jī)，12年<13年≈14年；800米成績(jī)，12年>14年>13年；俯臥撐成績(jī)， 13年較12年成績(jī)有了明顯的提升，14年成績(jī)也在穩(wěn)步增長(zhǎng)；立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，12年<13年<14年。且表2-2顯示，女生的各科體能成績(jī)均存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P<0.05）。因此，現(xiàn)在的體能課程的設(shè)置還是比較適合目前的女警校學(xué)員的。但其實(shí)我們仔細(xì)觀察發(fā)現(xiàn)，學(xué)員多個(gè)科目的成績(jī)都是在12年到13年有一個(gè)明顯的提升，13年到14年，提升的幅度較小，不理想，大三時(shí)期的課程安排還有待進(jìn)一步完善。

（二）體能素質(zhì)對(duì)比分析

1.速度

速度素質(zhì)是身體素質(zhì)的一個(gè)重要方面，可分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、位移速度。人民警察只有速度素質(zhì)好，在與犯罪分子格斗時(shí)，才能先發(fā)制人，出其不意制服犯罪嫌疑人，或是利用速度優(yōu)勢(shì)在犯罪分子反擊前制止其抗拒執(zhí)法的行為，亦或者及時(shí)追上逃跑之?dāng)硨?shí)施緝捕。

通常，利用100米沖刺的成績(jī)進(jìn)行診斷和評(píng)價(jià)公安院校學(xué)生的速度水平。從表3-1可以看出：第一，南京森林警察學(xué)院2014屆男生的100米成績(jī)明顯高于女生；第二，男生100米所需時(shí)間逐年遞減，而女生的100米所需時(shí)間逐年上升。這說(shuō)明南京森林警察學(xué)院男生的速度素質(zhì)明顯好于女生，且在進(jìn)校后由于警務(wù)體能相關(guān)課程的訓(xùn)練，男生的速度素質(zhì)不斷強(qiáng)化。

2.爆發(fā)力

爆發(fā)力是指在最短時(shí)間內(nèi)使器械（或人體本身）移動(dòng)到盡量遠(yuǎn)的距離。爆發(fā)力在將學(xué)生的力量素質(zhì)和速度素質(zhì)的結(jié)合中起到重要的作用。如果警察缺乏爆發(fā)力，缺乏協(xié)調(diào)好自身力量和速度素質(zhì)的能力，那么就很難做好預(yù)防、制止、懲治犯罪等一系列公安工作。

在實(shí)際中，通常利用立定跳遠(yuǎn)來(lái)反映學(xué)生的爆發(fā)力水平。從表3-2可以看出：首先，不論男生女生，隨著年級(jí)的增大，相關(guān)體能課程的鍛煉，立定跳遠(yuǎn)水平都有一個(gè)穩(wěn)固的上升趨勢(shì)；其次，男、女生的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)?cè)谌觊g水平差距一直很大。這說(shuō)明第一，男生整體的爆發(fā)力水平確實(shí)要好于女生，也就意味著男生確實(shí)更加適合大部分接觸群眾類的公安工作；其次，大二、大三期間學(xué)生整體的爆發(fā)力水平上升，說(shuō)明有規(guī)律，有強(qiáng)度的體能訓(xùn)練確實(shí)對(duì)爆發(fā)力水平的提高有顯著的幫助。

3.心肺耐力

在公安實(shí)際工作中潛伏、追擊、緝捕、擒拿犯罪分子，超負(fù)荷工作都離不開(kāi)良好的耐力，而良好的耐力素質(zhì)鑄就學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和飽滿的戰(zhàn)斗力。在抓捕或是格斗等過(guò)程中，特別是當(dāng)面對(duì)練習(xí)過(guò)散打格斗的違法犯罪分子，如果警察缺乏足夠的心肺耐力素質(zhì)，沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間戰(zhàn)斗的心理準(zhǔn)備和意志力，緝捕工作就很難順利完成。

一般來(lái)說(shuō)，800米或1500米等中短距離跑來(lái)反應(yīng)公安院校學(xué)生的心肺耐力能力是比較合理的。從表3-3可以看出：首先，男女生耐力素質(zhì)能力均呈現(xiàn)一個(gè)非常良好的上升趨勢(shì)，且都已經(jīng)接近滿分標(biāo)準(zhǔn)；其次，男生上升的幅度大一些，女生由于一開(kāi)始的耐力水平就比較高，僅低于滿分標(biāo)準(zhǔn)15秒左右，因此上升幅度較小。很明顯，學(xué)校就耐力這一基礎(chǔ)體能的訓(xùn)練課程的制定，還是投入了很大的精力的；而就女生而言，這樣的滿分標(biāo)準(zhǔn)顯然不夠，需要在提升。

4.肌肉力量

肌肉力量就是指肌肉在緊張或收縮時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的一種能力，或者說(shuō)是肌肉收縮克服或抵抗阻力來(lái)完成運(yùn)動(dòng)的能力。力量可謂是一切身體素質(zhì)的根本。對(duì)警校生來(lái)說(shuō)，力量素質(zhì)在警務(wù)技能的學(xué)習(xí)、運(yùn)用中起到至關(guān)重要的作用。如果警察在與犯罪分子的格斗中，其出拳無(wú)力、踢腿不疼，即使擊打到犯罪分子身上也不能產(chǎn)生作用，也就不能及時(shí)擒得犯罪分子。

通常利用引體向上或雙臂屈伸來(lái)反應(yīng)男生的肌肉力量水平，利用仰臥起坐、俯臥撐等來(lái)反映女生的肌肉耐力水平。從表3-4-1、表3-4-2可以看出：首先，不論是南京森林警察學(xué)院男生的引體向上或是雙杠臂屈伸，還是女生的一分鐘仰臥起坐和俯臥撐的平均水平一直處在接近滿分標(biāo)準(zhǔn)或是超過(guò)滿分標(biāo)準(zhǔn)的狀態(tài)，這說(shuō)明南京森林警察學(xué)院學(xué)生的普遍肌肉力量水平能夠達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)；其次，所有學(xué)生的成績(jī)?cè)谌觊g均呈上升趨勢(shì)，且女生的平均水平最終都能達(dá)到滿分標(biāo)準(zhǔn)。這說(shuō)明高強(qiáng)度的警務(wù)體能訓(xùn)練對(duì)學(xué)生在力量素質(zhì)方面的提升還是起到了不錯(cuò)的效果。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.南京森林警察學(xué)院2014屆學(xué)生三年間體能測(cè)試的總體成績(jī)是客觀評(píng)價(jià)該屆學(xué)生體能的重要指標(biāo)，同時(shí)也能從側(cè)面反映出近幾年來(lái)，在學(xué)校的教學(xué)成果以及學(xué)生的綜合體能素質(zhì)。從測(cè)試結(jié)果來(lái)看，南京森林警察學(xué)院絕大部分學(xué)生的體能狀況還是能夠勝任高速度、高強(qiáng)度、高緊張度公安工作的要求的。

2.南京森林警察學(xué)院學(xué)生各項(xiàng)身體量素質(zhì)均呈現(xiàn)一個(gè)良好的態(tài)勢(shì)，但相比大一與大二之間的提升幅度，大二到大三的各項(xiàng)身體素質(zhì)的提升幅度變小，這有可能是學(xué)生在大三時(shí)期態(tài)度上出現(xiàn)如大一大二時(shí)的重視與緊張的情況。

（二）建議

根據(jù)本文研究結(jié)果及分析的出處的問(wèn)題，給出以下幾點(diǎn)建議。

首先，公安院校肩負(fù)著直接向社會(huì)輸送警務(wù)管理人員的重任，必須本著對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，對(duì)國(guó)家負(fù)責(zé)的教學(xué)理念，第一步要做的就是嚴(yán)格把關(guān)畢業(yè)時(shí)學(xué)生的體能是否達(dá)標(biāo)，絕對(duì)不能讓一個(gè)存在體能缺陷的學(xué)生走向警察這一高危險(xiǎn)、高強(qiáng)度的崗位；其次，加大體能在評(píng)定學(xué)生優(yōu)秀時(shí)的比重，澆滅一些覺(jué)得只要學(xué)習(xí)好就能“一路綠燈”的學(xué)生的希望；最后，在抓學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，增加學(xué)生思想上對(duì)體能的重視。

警校生作為當(dāng)事人，必須從思想上高度重視體能訓(xùn)練，切不可有半點(diǎn)松懈。首先，在課堂上學(xué)生要積極主動(dòng)配合警體老師，高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求地完成教學(xué)任務(wù)；

其次，課后要加強(qiáng)自身薄弱環(huán)節(jié)的訓(xùn)練，不僅要跑得快，還要力量大，不僅要跳得高，還得有強(qiáng)壯的肌肉；最后，希望學(xué)生將在學(xué)校時(shí)這種日常的體能訓(xùn)練成為自己的一種生活習(xí)慣！

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作者簡(jiǎn)介：朱思凡（1995.05—），男，江蘇省鹽城人，就讀于南京森林警察學(xué)院。