朋輩團輔活動對大學生心理健康影響的調查與分析

【摘要】：面對21世紀社會、教育和個人發展的更高需要，我國的學校心理健康教育整體水平還顯得比較落后，地區差異較大，整體水平偏低。同時，也有因為對于學生心理健康問題的不重視，導致大學生心理崩潰走上絕路。在學校心理健康教育工作中，班級朋輩心理互助員也扮演著重要角色。此次調研主要通過問卷調查、人物訪談的方式研究朋輩團輔對于大學生心理健康的影響。借助數據統計結果，從大學生對朋輩團輔活動的評價、對學校心理健康教育的評價提出相關建議。

【關鍵詞】：朋輩團輔活動；大學生；心理健康

一、前言

縱觀十余年來心理健康教育課程研究總的特點，大部份是中小學心理健康教育方面的研究，高校的心理健康教育研究得較少，高校的心理健康教育課程評價標準的研究幾乎是空白。說明國內的心理健康課程教育在高校里才剛剛起步，還需要進一步地加強這一領域里的研究。對此，今后發展的方向是將學校心理健康教育滲透在教育觀、學生觀和人才觀之中，成為學校教育的內在要求，同時也將成為每一個學生追求身心和諧、健康發展的內在需要。大學生心理健康教育的主要任務是根據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題

二、調查問卷基本情況及分析

（一）大學生進入大學時的心理健康情況

1.大學生進入大學時的心情狀況？

根據調查問卷反映的情況，大多數學生剛進入大學時的心情是比較開心的，另外有56.1%和51.7%的學生對新的大學帶有好奇和緊張的心情，這些都是出于新環境中比較自然產生的一些情緒。此外有44.3%的學生表示自己會感到迷茫，當然也不可避免有一小部分人的心情會有少許失落，這大都是因為目前的學校不是原先預期的大學。甚至有6.5%的大學生產生焦慮的情緒，不利于心理健康發展。從問卷的結果中，我們不難發現大多數學生進入大學時是懷有不安等負面的情緒。這從另一方面也說明了關注大學生的心理狀態和對大學生進行心理疏導及引導是非常重要且必要的舉措。

2. 大學生進入大學時，希望得到哪些幫助？

根據調查問卷反映的情況，在關于獲取幫助方面，85.8%的新生表示希望自己能夠得到學習方面的指導，78.6%的希望能得到人際交往方面的幫助，58%的學生則表示希望得到生活指導，而希望得到來自別人有關時間管理以及情緒調節幫助的人分別占57.2%和48.9%。這正說明了，新生在進入陌生而新鮮的環境后，學習、生活、人際交往等方面都將是他們不可避免遇到的挑戰，因此需要來自老師、同學、學姐學長們的各種幫助，使他們能夠更好的適應新的環境。

（二）朋輩團輔活動后大學生心理健康的情況

根據調查問卷反映的情況，參加完團輔之后，大多數學生的心情是開心和放松的，此外也有36.1%的認為自己的心情是比較激動的。由此可見，團輔活動能夠帶給學生一些正面積極的感受。但也有14.4%的同學表示自己的心情是比較平靜的，沒有太多的感受。甚至有10.7%和5.5%的同學，感覺自己的心情是無聊和失望的。說明團輔活動對小部分同學而言，并沒有起到改變負面心情的作用，從問卷的結果中，我們不難發現對于大多數學生來說，團輔活動是比較有意義的，但小部分同學的消極情緒，也恰好說明了團輔的內容、氛圍等還是存在一些問題，有待改進。

（三）大學生對朋輩團輔活動的評價

1.大學生對團輔活動優缺點的評價

根據調查問卷反映的情況， 68.6 %的人認為團體心理輔導最突出的優點是形式多樣，生動有趣，由此可見，團體心理輔導活動的多樣性、有趣性可能是帶給活動參與者的最大感受；61.2%和60.5%的人認為團輔心理輔導最突出的優點是改善與人的關系和培養團隊合作意識，說明團輔活動在很大程度上能促進了人際關系的發展；44.2%的人認為能接觸多樣化的觀點和意見，由此可以看出活動在一定程度上也使參與者接觸了不同的看法；而34 %的人認為團輔能鍛煉社會生活的技巧，不過占據的比例相對較小。因此可以看出，團體心理輔導在一定程度上能對大學生心理健康產生影響。

2.大學生對團輔及心理健康教育活動的期待

根據調查問卷反映的情況，團輔活動作為一項現在大學中較普遍的活動，大多數大學生都參與過。根據這次的調查，結果顯示有29.1%的同學非常希望學校心理健康教育協會等組織，能多舉辦團輔及有關心理健康教育的活動；48.9%的同學希望能有更多的活動；而15.4%的認為沒有必要，因為幫助不大；甚至有6.6%的同學持無所謂的態度。同學們不同的參與意愿，可以說明團輔及心理類的活動是比較受大學生青睞的，但仍有一部分同學不太能接受此類的活動。這同時也說明了現已開展過的心理類活動還是取得了不錯的效果。

三、朋輩團輔活動對于大學生心理健康的影響主要表現

（一）情緒調節

多數的學生進入大學時懷有焦慮、失望等不安的消極情緒，而參加團輔活動后，她們表示自己的情緒有所改善，處于開心和放松的狀態。因為團體心理輔導為成員創設了一種特殊的情境，充滿理解、關愛、信任。團輔活動能夠幫助轉移情緒，當心情處于低谷時，參與團輔的一系列活動，有意識地轉移目標，能夠分散注意力，便可使消極的情緒得到緩解。

（二）人際交往

大學生剛進入校園時，認識、熟悉的人并不多，處于人際交往的瓶頸之中。團輔活動能夠創造輕松、開放、自由的氣氛，引發成員參與的興趣，消除成員間的陌生感。大多數參與者表示，團輔活動能夠加深成員間的認識和了解，擴大交友范圍，同時也能夠學習人際交往的技巧，例如：傾聽、拒絕、贊美、信任他人，改善人際關系。

（三）緩解壓力

大學生主要面臨四種心理壓力狀況：學習壓力，社交壓力，生活壓力和擇業壓力。團輔活動主要是針對性的幫助成員緩解學習壓力，尤其是考前舒緩壓力。同時在其他壓力方面，也能以輕松愉快的活動，給予大學生們以指導性的建議。使他們能在愉快的氛圍中釋放自己的壓力，以輕松的姿態更好地迎接挑戰。

（四）提高自信心

多數大學生會遇到自信心不足的問題，特別是社交不自信、消極的自我認知、否定自己、消極的情緒、消極的心態。團輔活動通過團隊合作的形式，互相幫助發掘自身優點，給予支持，從自我的角度、他人的角度對自己進行全面的認識，從而客觀地對待自己的長短優劣，形成積極的自我認知。同時在活動中，感受積極情緒體驗、建立積極的人際關系，能夠有效減輕大學生的社交回避與苦惱，降低自卑感，提高其個人評價，從而提高自信心。

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作者簡介：第一作者：王青青（1997—），女，漢族，浙江省臨海市，學生，單位：浙江師范大學行知學院，研究方向：英語。

第二作者：潘婭妮（1996—），女，漢族，浙江省臺州市，學生，單位：浙江師范大學行知學院，研究方向：漢語言文學。

第三作者：王蕾（1996—），女，漢族，浙江省湖州市，學生，單位：浙江師范大學行知學院，研究方向：電子商務。