同理心技術在中職心理輔導課中的有效運用

[摘 要] 面對中職生“厭學、交友困難、自卑感強、就業困惑、社會適應能力差”的心理現狀，運用同理心技術進行干預，首先要積極傾聽：消除學生的心理疑慮，構建心理輔導課的安全性和自由性；其次要心理貫注：營造輕松、愉悅的心理環境，促進學生在活動中成長；再次要心理洞察：創設心理輔導課的啟發性和開放性，促進學生在成長中收獲。經過長期的教學實踐，運用同理心，可以提升學生的人際溝通能力、自信心，讓學生內心充滿正能量。

[關 鍵 詞] 同理心；心理輔導課；中職

[中圖分類號] G441 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）11-0166-01

中職生正處于人生的青春期，是個體內心急劇變化、心理最不穩定的時期。同時，中職生又是一個特殊的“弱勢群體”，他們有著明顯的自卑情緒。調查研究發現，“厭學、交友困難、自卑感強、就業困惑、社會適應能力差”等是中職生普遍存在的問題。同理心技術不僅能讓學生學會傾聽，還有助于人際交往能力的提升，增強其內心的積極體驗。因此，教師在心理輔導課中要重視同理心技術的運用。

一、同理心技術在日常心理輔導課中的實踐

（一）積極傾聽：消除學生的心理疑慮，構建心理輔導課的安全性和自由性

積極傾聽是同理心的暖身活動，它是同理心的基礎。它的目的是讓師生的注意力聚焦到共同點上。在當前的心理輔導上，教師要積極傾聽學生的信息，并及時反饋給學生，引發學生去思考。然而，一部分學生認為心理輔導課會暴露個人隱私，甚至認為心理活動純粹是娛樂而已，最終造成心理輔導課上氣氛沉悶，參與度較低等負面現象。

為了解決這些問題，首先教師要注意積極傾聽，傾聽學生的心聲：“了解學生對課堂的訴求，到底是教師自身選材問題還是心理輔導課設計太單調”等。其次，教師在心理輔導課開展時要與學生做好心理約定。第三，暖身活動要有趣味性，并能切合課堂主題。教師設計的心理活動要能讓學生“動”起來，而且活動要有心理味。

（二）心理貫注：營造輕松、愉悅的心理環境，促進學生在活動中成長

貫注是初級同理心的基礎，它是指心理咨詢師在心理咨詢過程中全神貫注地聆聽來訪者的講話，認真觀察其細微的情緒與本能的變化，并做出積極回應。美國心理咨詢學家基伯森（Gibson，1993）曾言：好的貫注表現了一個人對另一個人的全神貫注，而差的貫注則表現了一個人對另一個人的心不在焉。因此，貫注直接影響著心理咨詢的功效。在心理輔導活動課中，教師對學生的貫注也是如此。

（三）心理洞察：創設心理輔導課的啟發性和開放性，促進學生在成長中收獲

心理洞察是指心理輔導教師能體會和感知學生當時的感受，并反饋給學生，同時洞察學生言行背后尚未覺察到的東西。洞察是高級同理心的基礎。一般而言，同理心的表述方式是：“首先要根據對方的事件陳述，體驗對方的內心感受，其次是表達出對方的事實和內心的情緒。”高級同理心是心理輔導教師通過洞察的手段來推動學生去探索內心的情感世界。

二、同理心技術在中職心理輔導課中的成效

（一）運用同理心，提升學生的人際溝通能力

人際溝通能力主要是指：在校園內，學生與同學之間、教師之間相處的能力。當前一部分中職生人際交往能力較差，與同學矛盾沖突不斷。教師可以依托心理輔導課為載體運用同理心技術進行干預。心理輔導教師的同理心，能促發學生對自身的問題進行思考，營造出一種真誠、安全的心理氛圍。當學生感受到輔導教師的同理心時，其內心的受尊重、溫暖、價值感便油然而生，其內心的防御便會慢慢放下，逐漸敞開心扉。一旦學生懂得了將心比心，能設身處地地為他人考慮時，那么生生之間、師生之間的矛盾就會逐漸減少。

（二）運用同理心，提升學生的自信心

一項對中職生心理健康狀況的調查研究發現，“中職生存在較為明顯的自卑情緒，而且是一種在極端自尊掩蓋下的自卑”。自卑心理的形成會受到自我評價和他人評價的影響。教師運用同理心技術，可以讓學生感受正面積極的心理體驗。學生在這種積極評價的氛圍下，可以發現自身潛在的優點，提升自身的自信心。

（三）運用同理心，讓學生內心充滿正能量

羅杰斯認為：“人性本善”，不需要進行所謂的“糾正”“指導”，只需要給予無條件的積極關懷。

每個人內心都有自我實現的需要，都有積極上進的內心。當學生被給予足夠的關注時，其內心潛在的能量就會被激發出來，可以提高自身解決問題的能力。通過同理心的培養和訓練，可以提升學生的尊嚴感、存在感。正是由于“同理心的力量，創造了自我了解與親密的關系”，由于這種親密關系，讓對方感受到存在的價值，治療了其內心曾有過的傷痕。因此，教師在心理輔導課上，要注重同理心的運用，積極傾聽和關注每一位學生，促進其個體人格的健全發展。

參考文獻：

[1]江光榮.人性的迷失與復歸：羅杰斯的人本心理學[M].武漢：湖北教育出版社，2000.

[2]徐晗，黃志劍.探討心理咨詢中“同理心”的應用：人本主義心理學與意象對話技術的綜合[J].湖北經濟學院學報，2010（2）.