百病生于氣，心寬壽自長

王俊星

健康長壽，是我們每個人夢寐以求的事，隨著年齡的增長，這個愿望似乎更加強烈。于是，日常生活中我越來越注意養生了。

養生，我除了積累日常的一些生活經驗，翻看各種各樣的養生資料，更注意和身邊的老人們接觸，聽取他們的養生經驗和教訓。一位八旬的老人，談起健康長壽的話題，揮了一下手說：“病，都是從‘氣上生的，人能做到不生氣，身心健康；長壽，也就是自然的了。”

“百病皆生于氣，”這句話經常看到，可一旦從身邊的一位長者的口中說出，不由引起了重視。

有一位朋友，人到中年，家庭矛盾叢生，整天氣呼呼，身體健康也不佳。看來，生氣，有百害而無一利。我細細捋一捋自己的生活點滴，發現自己也是個愛生氣的女子，平時，因為一點小事就會氣得肚子鼓鼓地難受。

意識到這一點，我開始從三個方面調節自己。

“粗心”不在意 要做到不生氣，不妨做個“粗心人”。和家人、朋友、鄰里相處的時候，不要太注重那些小事小細節，也不要太在意別人的一句話、一個眼神、一個表情，尤其是那些容易引起不愉快的舉止言談。別人說的不滿的話，都要學會忘記，相互見了面，依舊笑臉相迎，一切不愉快在一句招呼、一聲笑聲里融化。粗心，像一個大眼的篩子，篩掉的是不愉快，留下的是快樂。快樂了，也就不會生氣，身心也就健康了。

勞動化解“氣” 人說，“勞動最愉快”，這話一點不假。生氣了，我就去做做家務，甚至幫人去拔草。勞動，要聚精會神，要付出體力和腦力，這樣，在不知不覺中，在恣意流淌的汗水里，肚子里滿滿的“氣”，被釋放一空，自個兒都想不起來剛才為啥生氣了。

忙得不生氣 經常學一些新鮮的東西，可以忙得不生氣。生氣，很多時候是生 “閑”氣。讓自己忙起來，也就沒時間生氣了。每天晚上，我都會為明天列一個活動清單，時間安排得滿滿的，根本沒有“生氣”的空檔。我還參加了一個騎游隊，星期天騎著賽車，轉轉當地的一些風景，了解一些當地的風俗掌故。還在電腦上學習一些新鮮的東西，努力跟著時代跑。這樣，每天都感覺自己在向前跑，哪里有功夫生氣。

心寬不生氣，精氣神也就有了；身心健康了，也就長壽了；福氣，也就來了。