優秀的人的自我修養

有的時候，誰都難免成為一株發呆的小草，沒人愛，沒人暖，有事兒只能隨風倒。不怕，不怕，到付洋姐姐這里來避一避，風吹一會兒就散了呢～

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QQ：1056967143

寄信：130021 長春市清華路156號《中學生博覽》發呆草（收）

付洋姐姐：

高中真的太難了，不過窮也不是墮落的理由吧？如果成為更好的自己，很多事就可以解決了，但那也很難啊啊啊啊！我要走出這個小山村……

能怎么樣呢？現在，只能好好讀書了，我打算與世隔絕，不玩手機不玩電腦不看電視……嗯，我覺得我不會后悔的，一心只讀圣賢書，哈哈！！

付洋姐姐，我告訴你一件挺無語的事哦。我們語文老師剛開學時要我們寫自傳，我在文章里寫了一句話，大概意思就是我覺得我配不上我喜歡的男生，所以不敢表白之類的。然后她給我的評語是——青春期喜歡一個人是很正常的，你是很棒的，要相信自己！她從來都沒接觸過我就這樣說突然讓我覺得很假。不知道是我敏感了還是其他，反正感覺不好。

我現在在重點學校讀書，班上排第二，不過不是重點班。我初中也是在重點中學讀的，而直到上了高中，我才明白，原來我并不是很差。在上初中時，我記得開學第一個星期不久，我們班上有猜詩歌的游戲，我答錯了很多，接著發生了很多很多事，沒有人教我怎么做，我也試著問過親人和朋友，我才發現原來大家都不想聽我訴苦。我又試著問別人我該怎么做，但他們也不愿意聽。直到初二，我開始看書，自以為懂了很多，然后不斷鬧出笑話。

然后到了初三，認識了一個朋友，我才開始懂得什么是別人喜歡的，什么是別人不喜歡的。記得我認識那個朋友不到一個月，我跟她說了一點兒我的事，她就來了一句：你是不是自卑？我岔開了話題，沒有回答。不過幸好我一直都沒有墮落，憑著自己的小聰明走到了重點高中，但我沒有好的學習習慣，我現在覺得讀書非常非常重要，可是自制力加環境不好，但我一直在試。

付洋姐姐，我是初三暑假才發現小博的。我們這邊很少有得賣，現在我去買，6家書店只有兩家有，而且只有AC版。不過我超喜歡看，真的很適合我們這個年齡段的看，超好看啊啊啊啊！愛你么么噠～

其實我覺得我問您這個問題也不過是在自己學習生活中雞蛋里挑骨頭而已。如果我學習成績好，有錢，能把自己打扮得漂漂亮亮的，也有一技之長之類的才能，而我真實的性格也比較真誠，脾氣也不算差，也會很討人喜歡。只是我現在做不到啊，我每次做不到，主要是自制力加環境不好之類的，做不到后悔都有種拿刀割自己的沖動，當然不是想死，只是想從頭開始，不玩手機不玩電腦，與世隔絕去咯。

現在課堂上老師一叫到我名字讓我起來回答問題我就會緊張，要是有準備還好，如果是突然的，我會非常緊張，絕對答不出來。求指點……

親愛的小孩，

你好！

你一定是一個非常優秀的小孩，能考上重點高中，而且在班上排名第二就是明證。你的那位語文老師必定是看到了你的潛力，才會寫出“你很棒”這樣的評語。她可能沒有接觸過你，但是你的文字會說話啊，你看洋姐也是第一次接觸你，哦，不，第一次接觸你的文字，洋姐就可以肯定地說你是一個好學生。你覺得老師假，當真是冤枉她了。一個學校里的老師能說出“青春期喜歡一個人是很正常的”這樣的話來，本身就是“稀有物種”，非常可愛，要好好愛她。

你是一個生命能量特別飽滿的人，對未來有憧憬，對現實有強烈的參與感。因此你愿意向家人向朋友向同學取經，希望他們分享你的喜悅，分擔你的煩惱，只是難免遭遇“世人皆醉我獨醒”的尷尬——你對一切充滿好奇，但是別人未必；你對知識充滿渴望，但是別人未必；你對他人充滿信任，但是別人未必；你對規則充滿敬意，但是別人未必……尤其當你熱情而精力旺盛地奔跑在人生這條大道上的時候，他們可能在內心里笑你傻傻分不清現實與虛擬。在你們那個小山村里，你這個年紀的女孩，結婚甚至生子的應該都有一些了吧？在多數人的眼里，也許她們做的才是正經事；而你，渴望知識，渴望鯉魚跳龍門，渴望走出小山村……你的苦惱他們又怎么搞得懂呢？

自卑真的是可以理解的了！一個初來乍到的生命，沒有后援團，只能獨自突圍如此堅硬的現實的墻，已經很令人肅然起敬了。不要再說自己是憑借小聰明才考上了重點高中，沒有足夠的努力，是根本做不到考上重點高中的啊。

說到努力，自然缺少不了自制力的配合。而要了解自制力，就需要知道我們的大腦是如何活動的。你可能不相信，大腦是一個極端享樂主義者，當一項娛樂游戲和一項艱苦工作擺在它面前的時候，它會自動選擇那個讓它感到輕松的娛樂項目。在顱骨內部，一系列名為獎賞系統的神經回路與多個分散的腦區相連，當我們參與一項放松愉快的娛樂時，獎賞系統的神經元會釋放大量名為多巴胺的化學信號，讓我們體會到滿足感，并鼓勵我們把那些會帶來愉悅感的活動納入習慣。

想讓大腦戰勝它的享樂主義，我們要幫它一把，比如給它創造一個無法享樂的條件——學習的時候，遠離手機電腦電視等娛樂工具，最好在一個安靜獨立的空間里，除了課本和習題，只有你自己。大腦討厭無聊，在一個只能摸到課本和習題的空間里，比起無所事事來，它就更愿意看看課本了。另外，在學習的過程中，你要經常讓大腦感到快樂，經常復習自己比較熟悉的知識點、單詞、詩句、公式定理等會刺激大腦釋放多巴胺，那種抱著這些知識我已經掌握了、要用更快的速度向更深的知識點進攻的心理，對大腦的快感是有抑制作用的，往往適得其反。

你是一個很討人喜歡的孩子，只是沒有人能夠討所有人喜歡。難道我們漂亮、有錢、成績好，還有一技之長的目的就是為了把自己像大蘿卜一樣曬出來，看看是否有人喜歡么？而且有那么多優點的人是會將別人比得好自卑的，異性不敢靠近你，同性更會嫉妒你，人群的焦點往往也是口水中央。當然，洋姐不是阻撓你變得更優秀，只是想告訴你，成長，是從他人評價漸漸過度到自我評價的過程。哪怕你漂亮、有錢、成績好，還有一技之長，如果你一直將自己放到他人的評價體系中，對自己沒有一個客觀清醒的認識，也不能稱之為是一個優秀的人。

一個優秀的人起碼要具備以下素質——當他被問到問題的時候，他可能很緊張，也可能回答不出，但是他不會糾結于面子問題，也并不害怕別人因此認為他不夠優秀，他只會將精神集中于那個問題，直到找出問題的答案來。

付洋姐姐

編輯/付洋