下肢健康始于足下

文/王貞虎

下肢健康始于足下

文/王貞虎

人類生活文明化改變了許多足部骨骼排列的生理變化，我們身體骨架的變化常常直接或間接地表現在身體健康的反應上，然而許多的不明原因的疼痛很可能都是起因于足部的問題。足部所扮演的角色就如同建筑物的地基一樣。地基不穩固，相應地就會造成建筑物結構傾斜。 足部構造異常，當然也會往上導致膝蓋、骨盆甚至脊椎受力不均勻，長久下來酸痛當然也就隨之而來。

當人在行走中時，整個骨架結構會產生極大的變化，如果雙腳有任何的病變，足底承載的重力就會不平均，那么全身骨架結構的載重扭力也會跟著改變，所謂“下梁不正，上梁歪”， 輕則腰酸背痛， 重則產生肌肉神經的慢性癥狀。

由于足部病變，近年來因膝關節和股關節炎而開刀的人次日益嚴重；大多數60歲以上的銀發族，因雙腳疼痛而行動不便。

專家警告現在的小孩有50%以上都是扁平足，如果不及時矯正，就會影響小孩骨架的健康發育及成長。 有份資料指出5人中就有4人在行動、站立、睡眠、彎腰、蹲坐時感受到不同嚴重程度的困擾，所謂“下梁不正， 上梁歪”！

足雖小，但很重要，步態足以影響脊椎間的動態。無論是什么原因造成的步態不正，都有可能影響或干擾到重要的脊椎運作，最終發展成脊椎半脫位。

足部引起的疾病

由于足部不正的原因，多數人會引起如下下肢方面的疾病：

1.膝關節炎

膝關節炎很多時候都是因為步態不當所導致的，因足部壓力沒有達到平衡分配，影響小腿骨及大腿骨走路時呈現不同的旋轉方向。長期這樣扭轉的磨擦，如果沒有矯正，膝關節就會開始疼痛。 很多時候患上膝關節疼痛的病人都認為是因為缺少軟骨組織，而服用很多產品，到最后也沒有得到任何改善，甚至疼痛還更嚴重。如果長期下去更加快軟骨組織的缺少。有膝關節炎的患者也會有很大機會出現腰椎問題。

2.莫耳通氏神經瘤

莫耳通氏神經瘤是因為足部外翻導致跖骨間隙狹窄，趾間神經受到長期壓迫而發炎。嚴重的時候甚至外觀也會有明顯的腫脹以及壓痛點產生。這時候如果經過電腦足底掃描了解5根跖骨排列的壓力點，只要有一對針對他足部問題而制的足部矯正器，就能幫助他的跖骨排列回正確的位置，疼痛就會減少，發炎的問題就慢慢消失了。

3.拇趾外翻

足部壓力不平衡是導致拇趾外翻的重要因素，尤其是長期穿著不適合自己足部的鞋子，工作需要長期站立者，患上關節炎的中老年人都是有機會患上的族群。拇趾外翻除了外觀不美觀之余，骨骼異性造成疼痛難當是最為痛苦的事。嚴重者甚至需要動手術，因此一定要重新分配足部壓力，才能解決及預防拇趾外翻的問題發生。

4.足底筋膜炎

足部過度外翻會造成足弓低下，連帶拉扯足底筋膜，造成發炎的結果稱為足底筋膜。這類問題常見于高弓足（扁平足，弓形踏歇，筋膜過分拉扯）的病患，高弓足的足弓減震能力差，無法有效分散來自身體的重量，導致筋膜一再承受壓力而損傷。

身體健康檢查不要忘掉足部檢查

一般人在身體健康檢查時，步態的重要性與脊椎功能的關系通常會被忽略，因為足部的癥狀實在太少了。最后，當患者出現一些癥狀時，才發現疼痛的根源原來滯留在足部上。

足雖小，但很重要，步態足以影響脊椎間的動態。無論是什么原因造成的步態不正，都有可能影響或干擾到重要的脊椎運作，最終發展成脊椎半脫位。

當我們站立、走路、跳舞、跳躍和奔跑時，足部是脊椎的根基。這根基必須可以承受整個身體的重量。假如足部的根基不足夠支撐時，我們的脊椎就必須承受異常的壓力并感到緊張，最后導致脊椎半脫位而引起腰酸背痛的癥狀。透過足部壓力生物力學檢查，就能輕易地了解整個身體的壓力分配，從而確認問題所在，提供更適當、更有效的治療方案。

在歐美國家，足部保健預防醫學早在20多年前開始盛行，人們除了會做一般的健康檢查，也懂得定時做足部掃描，比利時于25年前就已成立了“國際遙感掃描部”，一直不斷發展以研究為基礎的足部掃描系統。你只要輕松自然地走過掃描器，掃描器就能捕捉你在站立以及行走當中的步態，一秒的時間幫你的雙足拍150至500張照片，因此可以提供詳細的分析，我們據此可以了解自己的下肢骨骼是否有過度旋轉、過重壓力的情況。透過掃描器的分析報告，還可以進一步設計符合個人矯正需求的足弓調整器。

在檢查到足部出現問題后，果斷調整你的步姿，就會少去很多隱患。