常態體育課，規范為先

王建華

摘 要： 不同地區，不同學校，不同教師對常態體育課的理解是不盡相同的，其組織形式也是千姿百態的。如何規范常態體育課教學，是目前浙江省教育廳體育教研室所提倡的，就作者個人教學經驗而言，認為應做到三大點八小點。

關鍵詞： 常態 常態體育課 規范

常態是指平常的、正常的、較為固定的狀態。常態體育課是指在通常的教學條件和教學環境下的體育課，它具有即時性、自主性等特點。沒有觀摩課、展示課、評優課等的刻意設計和追求完美，也不是“一個哨子，兩個球，學生老師都自由”的放羊式教學。前者是對課改階段性成果的傳承，后者是對教學的不負責任，遠離了最根本的教學目標，在常態體育教學實踐中，我們不提倡，也堅決制止。做到以下三大點，八小點，還常態體育課的樸實不奢華，自然有實效。

一、課前準備

1.精選教學內容。

首先，教學內容的選擇應尊重教材，依據目標統領教學內容的原則，根據本校器材條件，本校教師能力水平，本校學生的年齡、身心發展特點，各地區教育主管部門的體育主題來精選。首選田徑的跑、跳、投；體操的隊列隊形；球類的三大球；技巧、單雙杠、健身操等能充分體現體育課程性質的基本內容，再考慮校本教材的開發。

其次，常態體育課不是“放羊課”，不是隨便哪位教師都能上的課，在課堂教學內容的選擇與處理上要重視學生的實踐練習，以及與之相匹配的身體素質練習，如此，保證課堂目標的實現及運動效果的延伸，體現“技能與體能的和諧發展”，彰顯體育課堂教學本色。

2.科學制定目標。

新課標提出的五大領域目標，在一節常態體育課中不可能全部兼顧，教師必須明確這一節課要教學生什么，教會學生什么，怎么樣教會學生，抓住一節課中最核心的、最主要的教學目標。目標要少、小、精，便于操作，易于評價，符合學生的實際。不得“以學生為中心”為由，進行“放羊式”教學。

二、課中實施

1.課堂常規不可少。

課堂常規包括服裝要求，出勤紀律，集合整隊，清點人數，師生問好，宣布課的內容與目標，嚴密的隊列隊形操練，規范的隊伍調動，學習習慣的培養，安全意識提升的強調等。課堂常規是體育教學的基礎，是課堂教學有效管理和調控的保證，體現了體育學科的基本特征，也是體育學科區別于其他學科之處。良好的課堂常規既是對學生的高要求，又是對教師素養的高要求，需要體育教師不斷傳承。

2.教學方法要得當。

教學方法的選擇與應用要易于目標的實現；易于激發學生的學練興趣；易于學生動作技能的掌握與學習。堅持對體育知識、運動技術動作、鍛煉方法的“三講”?！笆谌艘贼~不如授人以漁”，在傳授學生知識與技能的同時，還得教給學生學習和鍛煉的方法?！敖虒W有法，貴在得法”，省時又有效的方法是常態體育課的首選。

3.教學手段要多樣、實用。

常態體育課，少了些“奢華”，多了些“低調”，尤其在場地、器材的布置與設計上，道具的應用上，情景的導入上，更多考慮的是經濟、實用、簡便，做到一物多用。如籃球場的底線、中線、罰球線等可提高跑步的趣味性；也可增強立定跳遠的目標性；還可衡量上下肢力量的大小等。

4.課堂安全要重視。

課堂安全是體育教學最重要的目標，是順利完成課堂教學的保證，在每節常態體育課中，我們必須重視，要不厭其煩地進行安全教育，安全提醒，隨時做到實例分析，以確保學生進行安全的學習與鍛煉。一般應考慮以下幾方面安全：課前器械的安全檢查；運動場地的安全檢查；留意學生的身體、精神狀況；合理地安排運動負荷；關注上下課時間節點等。

5.教學管理要加強。

體育課的一個明顯特征是：在相對開放的教學場所實施教學，所受外界的干擾因素比其他學科復雜得多，因此，對常態體育課的教學管理要求更高。課堂上要形成“規矩”，此“規矩”包括課堂常規、學生行為規范、練習組織形式、教學安全、教學評價等。如課堂的教學組織方面要求，應具有符合常規的并具有教師個性特色的組織指令，一般我會用握拳高舉右手代表以我為圓心集合的意思，學生只要看到我的手勢，就會第一時間集合過來；又如學生看到我做出“暫停”手勢時，就會停止討論，集中注意力靜聽……只有在這樣的教學組織管理形態下，才能有效地培養學生遵守課堂秩序的習慣，保證常態體育課的順利開展、有實效。

6.學科特性要凸顯。

重視常態體育課教學的運動負荷是體育教學固有的基本要求。一節常態體育課應在教師的指導、幫助下，遵循運動技能形成規律，運動負荷變化與控制規律，體育知識學習和運動認知規律等，以運動技術教學與身體鍛煉為載體，合理安排運動負荷，通過大量各種身體練習，滿足學生身體素質發展的需要。尤其在當前整個基礎教育背景下，體育課是主陣地，體育課中主要教材練習時間充足，保證適宜的運動負荷，是完成體育教學任務和落實一小時鍛煉時間的客觀需要。

7.放松不能流于形式。

“放松是通往冠軍之路的捷徑”。常態體育課的放松練習是體育教學中一個不可忽視的重要環節，它可以消除疲勞，調節身心，使學生由緊張運動逐步過渡到相對安靜的狀態。常用的放松方法有緩慢牽拉、意念放松、聽音樂、做游戲等，放松不可輕視。

三、課后反思

課后反思能促進體育教師積極主動地探究和改進教學問題；課后反思有助于體育教師改進和提升教學經驗；課后反思有助于體育教師改進和優化知識結構。從我做起，從看似簡單的小事做起。

常態體育課中，若能規范以上幾點，那么，恭喜：你的課堂已經成功了，你也將成為一名優秀的體育教師。讓我們堅定信念，調整好心態，活到老學到老，堅持把常態體育課上好。

參考文獻：

[1]余立峰.體育教學.2010.7.

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