論冬季項目運動員體能監控①

劉志二

(吉林體育學院人體科學學院 吉林長春 130021)

論冬季項目運動員體能監控①

劉志二

(吉林體育學院人體科學學院 吉林長春 130021)

體能恢復是運動訓練重要的保障工作,沒有強有力的體能恢復保障措施,大負荷訓練只能是紙上談兵,大強度訓練是運動員保持競技能力,取得競賽成績的前提保證。近年研究證實,體能恢復工作是運動訓練保障工作的重中之重,某種意義上講,科學訓練的發展階段是發展最快的一項研究內容。方法手段不斷創新、親技術革新不斷涌現,其中高科技手段是體能恢復中重要研究課題,是促進運動成績發展的新的亮點。

冬季項目 運動訓練 體能恢復 體能監控

1 體能恢復與監控

體能恢復，現階段主要根據人體機能工作原理，劃分神經、肌肉、血液及心血管機能，其中肌肉功能的恢復，除細胞學方面外，外傷恢復是第一要務，或者說是重中之重，如外傷總是不解決，其他功能恢復仍然完成不了大負荷訓練。因此，肌骨骼是完成運動第一戰車。高水平機能靠運動能力來完成、來體現、來提高。因此，傷病防治與傷病恢復是體能恢復工作第一要務。 傷病恢復是研究最早體育學術學科，也是寫不完的科普書。早在古羅馬的運動時代，傷病就被列為體育科研的重要內容，只不過受當時科技水平限制，未形成較系統的研究格局。近代體育史，傷病的防治、傷病的恢復研究逐步成為體育科研的熱點、難點，歷史較長，但近幾年分子生物學的廣泛滲透，對傷病的發生和發展有了一些較深入的揭示，但仍然令人不能滿意，治療學仍然未有更大的進步。尤其是藥學方面，除愛維治用于肌肉、肌腱外傷封閉治療外，仍然用糖皮質激素，只不過是精純度不斷提高，無更大變異。應用于傷病恢復的研究現狀，給我們進一步應用傷病治療與恢復所選用或研究方法手段所提供更多科學研究空間。該課題試用研究軟組織保護傘治療傷病恢復時間效果。得佳寶治療關節損傷效果觀察。

1.1 常見傷病

腰背筋膜炎，腰、膝、踝關節損傷等運動外傷。(同時配合針炙、按摩綜合治療)

1.2 具體所需藥品

得松寶：混懸液，得松寶。(產于美國)

軟組織保護傘：(康比特生產)軟組織保護傘長期服用。

1.3 研究對象

該文以全能組運動員為研究對象。

運動員機體在大負荷訓練后，機能下降最早臨床體癥是舊傷復發，除傷病加重外，慢性病如月經不調、胃炎、慢性咽喉痛等，也是機能恢復與傷病中的舊病復發常駐見的問題，理應調治，因此，體能恢復過程中，慢性病也是研究重點。

王霏等全能運動員，如，體脂超標，降體重，減體能，但不能影響體能，也是傷病防治重要措施。

應用提高免疫力的中草藥，如，冬蟲草精、人參等長期服用提高機能水平，預防傷病復發。

心血管機能疲勞，如，果糖、丹參片等。

腰痛：腎不納氣、肝腎不交、補腎理肝服用六味地黃丸、白鳳丸等。

中醫按摩配合針炙治療外傷，作為主要治療與恢復手段。

預防性傷病恢復，中藥浴足。

組方：川芎、紅花、當歸、蒼術、麥冬、牛膝等。

熏洗劑：制作方法，選用蒸溜法。

預防性傷病恢復，中藥浴足方法，對下肢傷病乃至全身，其他傷病進行有效科學防治具體研究方法是：強筋壯骨有理氣止痛，補腎益氣的中藥浸足外浴，除預防傷病外，還兼有促進機體機能恢復作用。中醫認為勞則氣耗，勞不思則形虛。因此，足浴中加入補腎的中藥，除治療及預防外傷外，內傷(疲勞)也要兼治，標本兼治。

表1 冬季項目運動員監控

心血管機能恢復：大運動量訓練后心血管系統可產生預應癥，但適應機能再一次被打破之時，隨之而來的是心血管機能下降，主要臨床體征是心博量、心律發生變，細胞內也發生改變，如，酶活性升高細胞內神經調節肽分泌受影響等，無氧代謝能力下降，心肌缺血等均可發生改變，從而影響大負荷訓練量的完成，運動員沒有高水平的大負荷訓練量的完成，重大比賽中不會出好成績。

大負荷訓練后運動員免疫功能下降屬于調控問題，大負荷訓練和重大比賽易造成運動員機體免疫功能的抑制，從而使機體發生感染性疾病，最常見的感冒、上呼吸道炎癥，以及腹瀉、腸炎， 運動員的感冒炎癥發生，有經驗的教練員馬上倒意識到運動員有過度訓練傾向，如，繼續訓練不加醫學干預，全發展到發燒等到造成嚴重問題。必須采取有效的醫學干預。

專方專藥抗疲勞：辯證施治，因人而宜， 改變以往一藥同用，要有針對性，研發耐用力型、力量型的中藥專方，對每一個人進行中醫學方法監控，辯其疲勞是表癥還是時癥。對癥給藥。

1.4 適用中藥補益藥

加速疲勞過程中需注意幾個問題。

(1)運動后恢復期進補， 應立于合理營養和特殊營養補充基礎上， 利用天然的中藥補藥調理，合機體保持最佳狀態。

(2)運動后進補要符合項目規律，及能量代謝特點，進行合理配制。

強化營養補劑試用與效果觀察，監控計劃見表1。

營養監控計劃具體實施預案：枕頭系列化監控計劃內的具體實施是取得營養品補劑應用的是否真正達到促進恢復，提高訓練水平的關鍵，監控與監測指標具體操作要結合實際。擺脫監測、不監控的問題，即科研成果人員記錄監測系列化指標，將系列化指標的測試結果數據化，而監控更顯得重要，要控制服用量，更要控制營養品，流于形式的問題。(即營養品發放不用)

營養監控營養系列化監控需注意：促理好營養補劑與飲食的關系，營養補劑不能代替飲食，教練員、科研人員必須負責任。

2 監控內容

主要監測訓練后，血乳酸、尿分析以及身體機能。

2.1 監測方法

訓練負荷監控方法，靜態機能監方法。跟蹤監測，如發現監測指標有教育學意義應跟蹤觀察，一察到底，不能間斷。

2.2 重點監測

重點監測：全能組運動員。

2.3 監測指標

腎功三項：尿素、尿酸、肌酐。(月周期結束檢查)

心功三項：肌酸激酶、G.O.T、酶譜。另外還有血壓。(夏訓、冰訓、冰陸結合、賽前訓練期查)

內分泌二項：血睪、皮質醇。(賽季查)

血分析：壓積、白細胞、血紅蛋白。

3 實施計劃與進度安排

將所選用的監控指標、監測時間，大體按照與階段訓練進行定期實施，具體時間參照訓練大綱進度安排實施。

重點工作突出放在重大競賽賽前訓練階段，訓練安排雙峰制，科技工作服從、服務于峰制訓練安排，形成二加二科技服務模式。

第一競技能力高峰，預選賽。

第二競技高峰決賽，二加二科技服務模式。

配合兩次賽前訓練，為幫助提高訓練科學性，完成集體滑資格賽取得冬奧會入場卷為第一目標；參加都靈冬奧運會取得突破性成績為第二目標。

在訓練中探討模式化訓練，科研與科技服務形成模式化服務。

評估模式：心功三項、腎功三項、乳酸等在訓練中監控范圍，個性化制參考范圍，按照每人個體變化，診斷與評估機能。

干預模式：預防感冒：中藥、胎盤組織液、或白介素。

療傷：按摩、針炙。

恢復體能：參麥飲、B12、ATP等。

總之， 體能恢復工作是運動訓練保障工作重中之重，某種意義上講，科學訓練的發展階段、其中發展是最快的一項研究內容。方法手段不斷創新、親技術革新不斷涌現，其中高科技手段是體能恢復中重要研究課題，是促進運動成績發展的新的亮點。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.34.237

G804

A

2095-2813(2016)12(a)-0237-02

劉志二(1972，5—)，男，漢，吉林九臺人，研究生，副教授，研究方向：體育教學與運動訓練。