找到合適的頻率最重要

如果還有人跟你提“縱欲傷身”，大可請(qǐng)TA回墳里好好歇著。最新的研究表明，即使是運(yùn)動(dòng)員也不必在大賽前夜禁欲，而性行為甚至對(duì)馬拉松隊(duì)員的成績(jī)有促進(jìn)作用，除非這一炮發(fā) 生在比賽前兩小時(shí)以內(nèi)。

當(dāng)今的民間老司機(jī)諄諄告誡，性福是幸福的重要保障，必須重視并投入足夠多的精力。而且床上運(yùn)動(dòng)好處多多，除了釋放壓力之外，也對(duì)心臟和前列腺有益，按照健康專家的觀點(diǎn)，一天一次也不算多。

這令人不禁開(kāi)始擔(dān)心：我的床上運(yùn)動(dòng)到底夠不夠？畢竟對(duì)于許多周旋于工作、子女和家務(wù)之間的上班族來(lái)說(shuō)，與配偶溫存一番已然是一種奢侈，躺倒在床只想刷手機(jī)，或者聊聊天睡覺(jué)。

根據(jù)2015年11月發(fā)表在《社會(huì)心理與人格科學(xué)》雜志上的一項(xiàng)涉及美國(guó)數(shù)千對(duì)情侶的研究，對(duì)于夫妻或者處于穩(wěn)定情感關(guān)系中的情侶而言，雖然自我報(bào)告性生活頻率更高的人，幸福程度也越高，但每周一次以上的啪啪并不會(huì)帶來(lái)額外的幸福感。

主導(dǎo)該研究的加拿大達(dá)爾豪斯大學(xué)博士后謬斯（Amy Muise）覺(jué)得，相比那些多多益善的建議來(lái)說(shuō)，一周一次的性愛(ài)非常可行，而且你根本不必?fù)?dān)心，這個(gè)看上去偏低的頻率會(huì)影響到幸福程度以及親密關(guān)系。

另外謬斯的研究還發(fā)現(xiàn)，對(duì)于單身又有性生活的人來(lái)說(shuō)，約炮頻率和幸福程度之間并沒(méi)有什么關(guān)系，這大概是因?yàn)閱渭兊男杂l(fā)泄并不能促進(jìn)親密感。

那么，到底是性福令人感覺(jué)更幸福，還是本身就幸福的人才更熱衷于性事，或者二者皆有，互為因果？研究人員還沒(méi)有明確的答案，但卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，強(qiáng)行提高性生活頻率似乎只會(huì)起到反作用。研究人員請(qǐng)一群每月大概交歡六次的伴侶將頻率加倍，堅(jiān)持三個(gè)月之后，相比維持原有頻率的伴侶，他們的情緒變得更差，而且不如原先那樣享受性愛(ài)。

性臨床專家馬林（Vanessa Marin）覺(jué)得，傳播謬斯這項(xiàng)研究最大的意義在于，提供一個(gè)契機(jī)讓夫妻/情侶們好好聊聊這件事。“許多夫婦認(rèn)為自己應(yīng)該提高他們的性愛(ài)頻率，甚至因此對(duì)伴侶心懷愧疚，這的確是因?yàn)楝F(xiàn)代生活太過(guò)忙碌和充實(shí)。”但他拒絕開(kāi)出一份通用的處方，因?yàn)槊繉?duì)伴侶各不相同。而一旦有人開(kāi)始擔(dān)憂自己未達(dá)標(biāo)準(zhǔn)，即使原本是歡娛之事，也會(huì)因此變得索然無(wú)味。

他的建議是，每對(duì)伴侶慢慢摸索出適合自己的性生活頻率，并且逐漸穩(wěn)定下來(lái)。“當(dāng)然有寡欲夫妻依然過(guò)得很幸福，也有人覺(jué)得一周一次遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于他們的需求，提高頻率則能顯著增進(jìn)感情。”而對(duì)于那些共同承認(rèn)性愛(ài)頻率過(guò)低以致影響感情的伴侶，每周一次應(yīng)當(dāng)是個(gè)有參考價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)。

為啪啪約定時(shí)間似乎是一件無(wú)比煞風(fēng)景的事，但對(duì)一些伴侶來(lái)說(shuō)非常行得通。“這令雙方有所期待，并感到被重視”，馬林表示。當(dāng)然也有人表示這完全不可接受，就好像性是一種交易，或者是待辦事項(xiàng)中等待劃掉的一行。

同樣的，馬林認(rèn)為這也需要伴侶之間的試驗(yàn)和磨合。如果一方想要提高頻率而另一方覺(jué)得已經(jīng)足夠，可以安排更多的高質(zhì)量陪伴時(shí)間，或者制造點(diǎn)新鮮感。至于如何制造，還是請(qǐng)您咨詢各位老司機(jī)。