高中修煉手冊一

蔡柔娜

〔關(guān)鍵詞〕活動設(shè)計；新生適應(yīng)；高中生

【活動理念】

適應(yīng)能力是中學(xué)生心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的重要部分，是評價中學(xué)生心理健康水平的一個重要指標(biāo)。高一學(xué)生正處于生理和心理快速發(fā)展的階段，增強學(xué)生的適應(yīng)能力是《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》提出的目標(biāo)之一；同時，培養(yǎng)高一學(xué)生的主動適應(yīng)意識，將為其高中三年的生活奠定基礎(chǔ)，積累資源。本課針對高一學(xué)生初入學(xué)，原有人際環(huán)境、生活環(huán)境、學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式的改變等所帶來的適應(yīng)問題，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識適應(yīng)不良問題，培養(yǎng)積極主動的適應(yīng)意識，探索解決適應(yīng)問題的辦法，感受新集體的力量。

【活動目標(biāo)】

1.知識與技能目標(biāo)：讓學(xué)生了解適應(yīng)問題的普遍性，探討解決適應(yīng)問題的好辦法。

2.過程與方法目標(biāo)：在生活中學(xué)會利用集體的力量幫助自我適應(yīng)，嘗試建立新的生活人際網(wǎng)和學(xué)習(xí)資源網(wǎng)。

3.情感與價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極的適應(yīng)意識，感受新集體的智慧和溫暖。

【活動重點與難點】

1.讓學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識適應(yīng)不良問題，培養(yǎng)積極主動的適應(yīng)意識，探討解決適應(yīng)問題的辦法。

2.學(xué)生能夠?qū)ψ约含F(xiàn)有的適應(yīng)問題進(jìn)行深入分析，思考如何把積極的適應(yīng)意識轉(zhuǎn)化為在日常生活中的具體行動。

【課時安排】

1課時（新生適應(yīng)問題的第一節(jié)課）

【活動對象】

廣東實驗中學(xué)高一X班

【活動策略與方法】

高中一年級學(xué)生的抽象邏輯思維發(fā)展進(jìn)入成熟期，辯證邏輯思維也有相應(yīng)的發(fā)展，但思維的深刻性還不夠，存在片面性和尖銳的批判性，同時他們具有強烈的自尊心和好勝心，因此采用的教法是講授法、游戲法、課堂討論法、體驗法、自我分析法，能夠很好地讓學(xué)生在活動中體驗情感，激發(fā)思維。而因為廣東實驗中學(xué)（直屬廣東省教育廳領(lǐng)導(dǎo)的省級重點中學(xué)，廣東省首批國家級示范性高中）的學(xué)生是高中生中的佼佼者，能力強，想法多，故采用的學(xué)法是合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)，學(xué)生成為課堂真正的主人，教師只是起到幫助和引導(dǎo)的作用，這也符合新課程的理念。

【活動準(zhǔn)備】

PPT、道具（毛線球、飲料罐、彩色紙）。

對學(xué)生的要求：提前按照男女比例，隨機分成六個小組，打亂班級現(xiàn)有的小團(tuán)體，促進(jìn)學(xué)生的交流。每組選出一個記錄員，要求學(xué)生遵守游戲規(guī)則，積極真誠地參與活動。

【活動過程】

一、團(tuán)體熱身階段：肢體動作演初中（5分鐘）

活動：請用一個肢體動作來表達(dá)初中的你。

設(shè)計意圖：營造“積極主動”“友好熱情”的氛圍。通過用肢體動作演繹“我”的初中生活，活躍課堂氣氛，激起學(xué)生高漲的情緒，為課堂的進(jìn)行奠定良好的情感基礎(chǔ)。

教師的角色與要求：此時教師扮演的是示范者的角色，教師先用肢體動作演繹過去一年的工作和生活狀態(tài)，用投入和熱情感染學(xué)生，帶動學(xué)生積極參與活動。

二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段：心海回眸別初中（10分鐘）

活動：

1.向過去的“我”揮手說“Bye-bye”。新生活已經(jīng)開始，不管過去是怎樣的，都已成為歷史，現(xiàn)在是一個全新的你。請在紙上寫上一句告別過去的話和一句鼓勵自己的話。

2.回到此刻，關(guān)注當(dāng)下。學(xué)生伸出雙手，教師用送禮物的方式啟發(fā)學(xué)生回到當(dāng)下，關(guān)注當(dāng)下。

具體做法：利用英文單詞“present”的雙重含義“禮物、現(xiàn)在”引入課程。

教師引導(dǎo)：現(xiàn)在將送出一份來自心理老師的新學(xué)期禮物，請同學(xué)們伸出雙手，然后握緊雙手，送的禮物已經(jīng)在手上了，送出的禮物就是——關(guān)注當(dāng)下。

設(shè)計意圖：營造溫暖、安全的氛圍，鼓勵學(xué)生們與初中的自己告別，把力量集中到當(dāng)下，為后面對當(dāng)下適應(yīng)問題的探討作鋪墊。

教師的角色與要求：此時教師扮演的角色是引領(lǐng)者，注意放慢語速，表示對學(xué)生懷念過去生活的理解，同時也要堅定而和善地引領(lǐng)學(xué)生關(guān)注此時此刻，回到當(dāng)下的生活。

三、團(tuán)體工作階段：絲絲密網(wǎng)話高中（30分鐘）

活動要求：小組成員利用毛線球共同編織一張網(wǎng)，最后毛線會形成一個緊密的網(wǎng)。當(dāng)網(wǎng)夠結(jié)實時，請把飲料罐直立在網(wǎng)上，讓飲料罐直立撐起三秒鐘就算成功。

活動過程：

（1）班級成員分為6個小組，每個小組大約9人，小組成員圍圈坐下；

（2）分給每組一團(tuán)毛線和一個飲料罐；

（3）記錄員不參與拋線球工作，負(fù)責(zé)記錄大家的問題和想法以及最后的小組總結(jié)。

第一輪（說自己）

（4）選定一人先拿好線球，抽出毛線的線頭拿在手上，先做簡單的自我介紹，包括姓名、性格（用一個形容詞）、興趣，之后把線團(tuán)傳給另一個組員，所有同學(xué)輪完一遍（本輪活動難度小，容易參與，一方面可以促使學(xué)生投入活動，另一方面可以讓彼此再次熟悉，找到志同道合的新朋友）。

第二輪（說問題）

（5）在第一輪最后拿到毛線球的同學(xué)說自己在高中生活中遇到的問題和困惑，說完把毛線球拋給下一位同學(xué)。組員用心記住每個人的，所有同學(xué)輪完一遍，記錄員負(fù)責(zé)記錄問題（本輪活動一方面提供給同學(xué)們一個傾訴的機會，紓解內(nèi)心的煩惱，另一方面，了解新生適應(yīng)問題，包括人際適應(yīng)和學(xué)業(yè)適應(yīng)問題的普遍性，從而增強其解決問題的信心）。

第三輪（說辦法）

（6）第二輪最后拿到毛線球的同學(xué)針對第二輪中同學(xué)們分享的問題，如果某個同學(xué)談到的問題你有好的辦法，請把毛線球拋給他/她，與他/她分享；或者如果你們遇到的問題相似，也可以把毛線球拋給他/她，表示愿意一起探討和解決；對于無法小組內(nèi)探討或暫時還無法解決的問題，記錄員記錄下來之后大組分享（本輪活動利用集體的智慧探討和解決問題，感受新集體的力量，激發(fā)建立新的人際網(wǎng)的欲望）。

設(shè)計意圖：

1. 用拋毛線球的方式，組員一起編織一張網(wǎng)，一張有力量的網(wǎng)，一張可以讓飲料罐直立的網(wǎng)。啟發(fā)學(xué)生在新的環(huán)境中，建立自己的人際網(wǎng)和學(xué)習(xí)資源網(wǎng)，借助集體的力量，快速地適應(yīng)環(huán)境，“站立”起來。

2. 同學(xué)們的分享和記錄員的分享總結(jié)讓老師進(jìn)一步了解該班級目前新生適應(yīng)問題的具體情況，可以更具針對性和科學(xué)性地設(shè)計之后的系列課程。

教師的角色與要求：此時教師扮演的是支持者，及時肯定學(xué)生參與活動的積極性，肯定學(xué)生坦誠面對自己的適應(yīng)問題的勇氣，并能真誠分享和探索解決方法，給予全體學(xué)生強大的支持。

四、團(tuán)體結(jié)束階段：攜手共進(jìn)樂高中（15分鐘）

采用“動態(tài)反思+4F討論法”（事實Facts，感受Feelings，發(fā)現(xiàn)Findings，將來Future）的分享方式。大組分享：

1.事實回放，增強聯(lián)結(jié)（Facts）。這張網(wǎng)是如何編織起來的？活動有沒有進(jìn)行得不順利的時候？是怎么解決的？令你印象深刻的一個環(huán)節(jié)或一句話是什么？

2.分享感受，尋找支持（Fee-lings）。請用一個肢體動作代表你此時此刻的感受，進(jìn)行分享。

3.自我箴言，梳理啟發(fā)（Fin-dings）。我要……，才能擁有更多的新朋友；我要……，才能更快地適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)；我要……，才會更好地開始高中的生活。

4.圓夢飛機，指向行動（Fu-ture）。如果今天之內(nèi)有一個小小的行動，可以讓你離理想的高中生活更近一些，你會做些什么？

設(shè)計意圖：從引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注事實到關(guān)注情緒體驗，再到深入思考和聯(lián)系實際，本節(jié)課的內(nèi)容得以提升，創(chuàng)造學(xué)生認(rèn)知、情感和行動的成長點，從而更好地適應(yīng)新生活。

教師的角色和要求：此時教師扮演的是引導(dǎo)者和欣賞者，要善于利用課堂的生成性資源，及時強化學(xué)生積極的表現(xiàn)，而對于負(fù)面的感受和想法，要注意挖掘其積極的意義。

（作者單位：廣東實驗中學(xué)，廣州，510375）

編輯/于 洪 終校/劉 芳