高職學生網絡成癮的剖析與防治—基于心理輔導的視角

呂麗霞，覃凱

1.山西醫科大學公共衛生學院，山西太原 030001；2.忻州職業技術學院，山西忻州 034000

高職學生網絡成癮的剖析與防治—基于心理輔導的視角

呂麗霞1，覃凱2

1.山西醫科大學公共衛生學院，山西太原 030001；2.忻州職業技術學院，山西忻州 034000

該文從心理輔導的視角分析高職學生網絡成癮之含義及其類型，引起部分高職生沉迷網絡的獵奇心理、孤獨心理、逃避心理、抑郁心理等心理原因。解決學生網絡心理問題要加強學生的理想信念教育、網絡思想教育和網絡文明建設，大力營造良好的校園文化氛圍，豐富校園網絡文化活動，幫助高職學生實現個人思想的自我放松、自我調節，以內容精彩、健康向上的校園文化取代內容混雜的網絡文化。從而幫助高職學生遠離網絡成癮，健康地使用互聯網。

高職學生；網絡成癮；防治；心理輔導

網絡成癮（internet addiction，IA）從學術層面解釋，應當是網絡成癮障礙 （internet addiction disorder，IAD）；而從醫療層面解釋，則網絡成癮可理解為病理性的網絡使用活動（pathological internet use，PIU）等[1]。 通俗的說，網絡成癮就是不受控制的沖動性上網行為，人對于互聯網依賴過大或者使用互聯網行為過多，從而導致心理不健康，特別是當離開互聯網，或者是不具備使用互聯網條件時，人的身體和內心就會產生各種不健康的反應。

學者們關于網絡成癮的判定標準各異，不過有學者[2]所列舉的關于網絡成癮的8項標準式是公認為比較詳細的。這8項標準依次是：互聯網是個人生活中最重要的依賴；頻繁使用互聯網；無法停止或者是減少互聯網使用時間；如果強制性脫離互聯網或者是減少互聯網使用時間，則身體和內心會產生不適感，精神消極；使用互聯網的時間總是超過預期時間；個人工作、生活、人際溝通等都由于過度使用互聯網而受到負面影響；刻意不向他人透漏個人對于互聯網的過度依賴；沉迷于互聯網中而故意不考慮現實生活。上述8項標準中，如個人有超過5項以上的行為符合，就可判斷為網絡成癮。

1 高職學生網絡成癮的原因分析

為了探究高職學生網絡成癮的具體原因，該研究對太原電力高等專科學校、晉中師范高等專科學校、山西財政稅務專科學校、山西警官高等專科學校、忻州職業技術學院五所高職學校的學生進行了問卷調查，從獵奇心理、孤獨心理、逃避心理、抑郁心理、焦慮心理幾個方面對高職學生網絡成癮的心理原因進行了調查。共發放問卷250份，收回218份，其中有效問卷196份，剔除的無效問卷存在選項答案模糊、題目遺漏等問題，或主觀簡答題敘述不明，難以分辨。通過問卷收集與分析，發現高職學生網絡成癮的心理因素主要包括。

1.1 獵奇心理

高職學生心理和個人身體尚未完全成熟，作為發育中的青少年，他們對新生事物、個人不可知的事物，總有一種想要去探索的心態，甚而總會想要追求刺激，而蘊藏豐富信息的互聯網，正好可以使得對平淡學校生活不滿的高職學生走進一個新世界。

1.2 孤獨心理

高職學生一般以獨生子女居多，他們一般在家庭中沒有年齡相近的同伴，從內心渴望被人關注，而互聯網中有各種各樣的社交平臺，讓他們得以在虛擬的世界中找到同伴。

1.3 逃避心理

高職學生一般都有比較強烈的個人意識，他們對于各種傳統規矩有抗拒心理，而互聯網的虛擬世界中，可以不必遵守傳統規矩，人與人的交往不設定背景，比在現實世界中更平等。高職學生有可能在現實生活中沒有一個合適的渠道與他人進行平等的交往，或者與人交往的自由空間較小，因此他們就從現實世界轉移到網絡虛擬世界，在虛擬世界中過一種完全自由的生活。

1.4 抑郁心理

由于心理不夠成熟，因此高職學生心理狀態也不夠穩定，對于個人學生和生活中的一些困難，承擔力較差，很容易陷入情緒消極，一旦他們情感得不到釋放，而學校對此的關注又不夠時，他們就會從網絡從尋求精神上的依賴。

1.5 焦慮心理

高職學生盡管尚未正式走上社會，不過也面臨各方壓力，學校的學習壓力、即將就業的壓力、來自于父母的壓力等，當內心無法完全承受這種壓力，他們就會產生焦慮的情緒，需要尋找途徑釋放這種焦慮情緒。功能強大的互聯網，正好滿足了他們的情緒宣泄要求，當發現可以利用互聯網宣泄個人焦慮情緒，高職學生很可能一發不可收拾，最后導致過度依賴網絡。

2 應對高職學生的心理焦慮的心理輔導措施

對于高職學生來說，他們大部分知識都來源于學校，同時學校還是他們最重要的生活場所，因此對于網絡成癮的學生，學校應當承擔最主要的教育職責。要詳細了解網絡成癮學生真實的心理狀況，并采取適當的教育措施，幫助他們戒掉對互聯網的過度依賴。

2.1 關注高職學生的網絡心理健康教育

對于互聯網的過度依賴是一個校園內普遍存在的問題，這一方面反映了我國學生心理的脆弱和不健康，另一方面也說明學校對于學生心理的關注不夠。要實現高職學生的心理健康：①要引導學生從心理學角度認識到網絡成癮的巨大危害，認識到心理健康之于個人健康發展的關鍵影響；高職學校的教師要深入了解學生心理問題，注重與學生的多方面溝通，讓學生知道個人心理問題的成因，以及如何解決這些問題。

②開展對高職學生的網絡心理教育活動，尤其是要通過一些反面案例警示學生，使學生明白這并不是一個簡單問題，無法擺脫對網絡的依賴，并不僅僅是一種簡單的心理不健康，更會使得個人成長蒙上陰影。要通過知識講座、一對一輔導等，引導學生認清個人的網絡心理障礙，把握好上網的時間和尺度，并知道如何從個人出發擺脫對網絡的依賴[3]。

③根據學校教育實際為學生開設網絡心理健康知識講座，同時注重定期收集學生在網絡成癮方面所表現出的問題，隨時調整講座內容和教育方式，在高職校園內營造積極開放的文化氛圍；最后，要實現高職學生的自我約束，除了學校的高度關注、家庭的積極配合外，要戒掉網癮，最重要的還是在于學生自身，要提倡高職學生能夠從自我做起提高個人自控力，知道如何調適個人心情，如何應對負面情緒。

2.2 不斷完善高職院校文化，為學生提供良好環境

高職學校的局域網一定要內容健康，各版塊內容設置合理，內容豐富，且開設校園BBS以滿足學生的交流需求。要通過校園文化建設來凈化學生的心理，使他們認識到什么是真正的美，并知道如何審美和創造美。邀請學生參加校園文化建設，如各種校園主題文化宣傳活動，校園網絡文化活動，校園辯論賽和演講比賽等，幫助高職學生實現個人思想的自我放松、自我調節，以內容精彩、健康向上的校園文化取代內容混雜的網絡文化。

2.3 為學生提供豐富的社團活動，滿足其精神文化需求

高職院校的學習生活并不會非常緊張，因此學校可以積極鼓勵學生創建社團，并號召更多的學生參與到社團活動中，通過這種方式釋放心理壓力。此外，可以由心理教師主導建立校園心理協會，由協會中的學生承擔心理輔導和心理健康知識宣傳的工作，從而實現學生與學生之間的交流。還可以開展一些與心理教育有關的校園活動，如心理影片展播、心理健康測試問卷發放、心理知識宣傳欄、心理測試等。與枯燥的課堂教學相比，社團活動更能夠激發學生的參與興趣，緩解學生的抵觸情緒[4]。

盡管可以將高職學生的網絡成癮解釋成一種心理上的疾病，但這種疾病是可以治愈的，而且在青少年成長過程中，出現網絡成癮這種心理疾病也是非常正常的，這是成長過程中的一點小波折，對于網絡成癮的高職學生，要用平等的態度去了解他們的心理變化，幫助他們找到心理障礙的原因，慢慢引導他們通過自我努力解決問題。

2.4 為學生提供心理咨詢服務，幫助其正確使用互聯網

上文中從多個角度分析過，高職學生的網絡成癮，是因為其沉迷于網絡所創造出的虛擬世界，希望在現實世界中得不到滿足的心理需求可以在網絡上得到滿足，再加上他們自我控制力差，對于負面信息的分辨和應對能力差，因此就會過多的依賴網絡。對于這類問題，高職學校要邀請或是配備專職心理教師，對學生進行心理輔導。對于網絡依賴較輕的同學，培養他們其他的健康愛好；對于網絡依賴較重的學生，要對癥下藥，采取心理治療手段；對于沉迷于網戀的，則要從社會、家庭層面去教育，使他們脫離虛擬世界，回歸真實生活。同時對于學生的心理問題，心理教師要嚴格保密，既要尊重學生，也要充分的理解學生，使接受心理輔導的學生對心理輔導者產生信任，這樣他們才會放心大膽地講出內心的問題[5]。

2.5 培養高職學生對網絡負面信息的防控意識

要培養學生的健康上網習慣，開展網絡安全知識講座，使學生知道傳播負面信息的危害，以及傳播負面信息是違反我國法律規定的。此外，要特別注意培養高職學生形成良好的學習、生活習慣，時刻注意觀察他們的情緒變化，使學生初步了解如何應對網絡負面信息，尤其是要嚴格制止學生頻繁出入網吧、通宵上網的習慣，避免他們在網吧形成不良習慣[6]。要充分利用功能強大的互聯網，同時也要避免被互聯網中的負面信息所影響，提高高職學生成才率。

3 小結

作為一種嚴重的心理疾病，高職學生的網絡成癮問題已經不容忽視，要解決這一問題，不僅需要高職學校的積極應對，更需要家庭的配合和社會的支持，要集中多方合力為學生提供一個良好的網絡環境。

[1]傅鴻穎.大學生網絡成癮心理干預及防控對策[J].重慶第二師范學院學報，2013（3）：133-136.

[2]梁金慧.高職生網絡成癮現狀與心理健康教育對策研究[J].浙江交通職業技術學院學報，2014（6）：78-82.

[3]陳林，李堅強.高校大學生網絡成癮心理干預機制研究[J].宿州教育學院學報，2017（2）：75-76.

[4]李恩亮.高職學生網絡成癮綜合征心理干預分析[J].中國校醫，2017（4）：365-368.

[5]周芳艷.岳陽地區高職學生網絡成癮與社會支持的調查分析[J].衛生職業教育，2016（16）：412-416.

[6]謝輝.高職院校大學生網絡成癮校園干預體系構建研究[J].統計與管理，2015（5）：259-263.

R7

A

1672-5654（2017）08（a）-0073-02

2017-05-10）

10.16659/j.cnki.1672-5654.2017.22.073

呂麗霞（1985-），女，山西寧武人，本科，助理講師，研究方向：衛生事業管理、教育管理。

覃凱（1972-），男，山西交城人，博士，副教授，研究方向：衛生事業管理、教育管理，E-mail:52147901@qq.com。