大學生情緒受拓展運動的影響及評價

葉 平，苗琦昆

1中國藥科大學；2南京師范大學附屬中學宿遷分校

大學生情緒受拓展運動的影響及評價

葉 平1，苗琦昆2

1中國藥科大學；2南京師范大學附屬中學宿遷分校

當今大學生素質教育的主要目的是培養具有實踐能力以及能夠創新人才。在現如今越來越激烈的社會壓力與環境之下，當前社會對大學應屆畢業生的各個層次的素質要求越來越高，不僅要求大學生擁有較高的業務水平以及職業規矩，更特別關注其是否具有健康的情緒，這與他們的其他能力也是緊密相關的，例如：優秀的意志品質、良好的人際關系以及組織能力等等，而大學生參加的拓展活動，能在一定程度上得到鍛煉，使得大學生擁有健康的情緒和良好的心理素質，這對其未來發展至關重要。

大學生情緒；拓展運動；影響

一、拓展運動概念

拓展活動也被稱為體驗式教育拓展訓練，它是依據自己身體的活動感受為基礎，需要大學生投入所有的經歷與心血，能夠引起學生認識、情緒、意識和交往活動，是一種具備確切的執行命令的綜合素質教育。拓展訓練可以讓大學生激發出個人的全部潛能，培養積極向上，樂觀的心態和健康的情緒，提升交流能力，培養優秀的組織能力，加強團隊意識，一定程度上改變其慣性思維能力，從而實現學生提升心理素質、情緒及適應不同環境的目的。拓展訓練漸漸成為大學生高等教育中的不可缺少的部分，是學生初步接觸社會，構建明確的人生觀、價值觀等教育目的的一個重要方式。

當前大學生處于的社會環境是一個競爭日益激烈，價值取向多方面，并且人際關系異常復雜的環境，在這種環境中，很多方面都可能影響大學生情緒的發展，造成嚴重的心理問題。拓展訓練往往是運用自然條件環境和心理導向性，經過認真仔細的設計一些具有挑戰性的運動項目，在讓大學生獲得一些遇險后，如何生存的技能的同時，還能夠開發其心智，培養他們團隊合作能力。由于目前傳統體育課不能很好地挖掘大學生潛能，以及自我克服困難適應社會的能力、特別是心理挫折性應對能力，所以拓展訓練的開展可以較好地彌補這一切。

二、開展拓展運動的目的

拓展訓練不單純是體育娛樂活動，它其實是一種通過運動來收獲個人感受與領悟、提升自我認知的運動。作為當今大學的新興教學方式，它具有很強的靈活性以及適應性。將天然的環境當做場地，只用一些簡單的，較為安全的運動器材作為保證，創造出很多具有挑戰性的活動，讓大學生通過參加課程的具有挑戰性項目，親身得到身心情緒以及腦力上的訓練，以此提高自我認知，將其獲得的感悟融會貫通，將它們與實際生活以及學習結合起來。此外，拓展運動還具有很好的趣味性和智慧性，它可以在短時間內讓學生能夠對此產生深厚的興趣，激發大學生們參與的積極性，讓學生更加主動地加入集體并參加到挑戰中去，讓大學生們能夠快樂的完成拓展訓練任務，在快樂中收獲感悟，在感悟中學習到不一樣的知識。高校拓展運動課程的開展，能夠提升學生自我的潛能、找到目標，增加自我信心、挑戰自我的極限能力，提高健康情緒、加強團隊協作意識、發現自我的優缺點、能夠合理的分析、鍛煉自我意志力、提升對人際交往能力等。[1]

三、拓展運動對大學生情緒的影響

大學生是一類特別群體，他們的情緒具有特殊的結構與特點。而只有充分了解大學生的情緒特點以及結構，并掌握拓展訓練對其的影響，才可以有針對性地采用拓展訓練來使大學生擁有健康的情緒。所以，本文從大學生情緒的四個角度來闡述拓展運動對大學生情緒造成的影響。

（一）拓展訓練在應對變化角度的影響

社會的環境是持續不停改變的，對大學生而言，怎樣從容地面對社會環境的各種類型的變化是大學生素質教育學生必須掌握的。具有健康情緒的大學生，能夠擁有很強的心理承受能力以及處理變化的能力。拓展訓練中有很多具有挑戰性的項目，學生可以在老師和同學的鼓舞下，戰勝恐懼、直面困難，并且相信自己一定可以完成目標。經過這些拓展運動，能讓學生以積極的情緒面對各種變化，并且冷靜地處理任何問題。[2]

（二）拓展訓練在耐受挫折角度的影響

如今的大學生很多都是獨生子女，在生活上，他們嬌生慣養、風平浪靜，缺少挫折教育，導致很多大學生在面臨困難時，沒有堅定的意志，缺少自信心，較容易產生挫折感，從而放棄。拓展運動中的項目都具有相應的難度，例如，信任背摔等等，這些對大學生的自信心以及心理承受能力都是很大的考驗。[3]經過這種拓展運動，大學生可以正視理想與現實的差別，具有較強的受挫能力和積極進取的人生態度，讓其在自我認識以及不斷完善的過程中，能夠很好地實現。

（三）拓展訓練對人際關系角度的影響

現如今大學生在人際交往過程中，自我意識和自我保護能力較強，比較容易造成人際交流能力的缺失。然而，拓展訓練中的很多項目都需要團隊內部的協作與分工，比如除冰建隊、大海撈針等項目，能夠使團隊成員之間快速的消除陌生的感覺，提升那些缺乏信心的學生的交流能力，提升其人際交往的能力。在盲人方陣、海上逃生、穿越電網等拓展項目中，需要學生在面對困難時將團隊的榮譽擺在第一位，養成集體觀念，深度體會怎樣與他人構建起良好的溝通與協作能力。在進行訓練的過程中，學生之間的團隊合作能力和人際交往能力都可以得到顯著的提升。

四、拓展運動在大學生情緒影響的評價

拓展運動除了會對人的體能有些許的要求以外，更多的是對心理造成的挑戰，大學生經過拓展訓練后，能收獲體驗以及感悟，在重新進行自我認知與生命的過程中，使心靈和精神有了一個全新的超越、使情緒能夠很好的釋放。在拓展訓練中，學生可以體會到經過自己的努力而收獲的成功，從而擁有健康的情緒。[4]

五、結語

本文通過研究拓展訓練對大學生情緒的影響與評價，認為高校應針對各種大學生的情緒特點，結合高校目前現有的資源，設計出與當代大學生情緒相關的拓展運動課程。這樣不但可以豐富大學教學內容，優化教學資源，還能強化心理訓練，從而推進大學生素質整體發展。

[1]高彩琴，藺新茂，趙超君.談拓展訓練促進心理發展的條件與價值[J].理論研究，2014:15-17

[2]胡玉華,朱小毛.體育教學中運用拓展訓練提高大學生心理素質分析[J].上海體育學院學報,2006,30（3）:88-91.

[3]張劍峰，高緒秀.高校開設拓展訓練課程的必要性、可行性[J].體育科研，2010，31（2）:91-93

[4]李金芬.高校拓展訓練課程教學體系的構建[J].上海體育學院學報，2010，32（l）:80-82