鋼琴表演中的心理調節

董婷婷

（河南理工大學音樂學院，河南 焦作 454000）

鋼琴表演中的心理調節

董婷婷

（河南理工大學音樂學院，河南 焦作 454000）

鋼琴表演是一門綜合性的藝術，而為了有效彰顯鋼琴表演的藝術性價值則必須要通過展現高超的演奏技巧、豐富的精神內涵以及淋漓盡致的藝術主旨展現等方式實現。這些目標的達成要求鋼琴演奏者具備極高的心理素質，并且善于在鋼琴表演當中進行心理調節，將自己調整到最佳的表演狀態，充分彰顯鋼琴藝術魅力和感召力。對此，鋼琴演奏者要提高對心理調節的重視程度，并在實踐當中探索應用多元化的心理調節方法。

鋼琴表演；心理調節；方法

鋼琴表演者的表演行為以及表演的質量會受到心理活動的直接影響，優良的心理狀態以及極高的心理素質能夠為表演效果的提升打下堅實的基礎，所以鋼琴表演當中的心理調節是不可或缺的。鋼琴表演者需要切實認識到心理調節的重要性，在鋼琴表演當中善于對自身的心理狀態進行調控，提高個人心理素質水平，用最佳的心理狀態投入到高質量的鋼琴演奏當中，確保演奏的質量以及藝術效果。

一、正視自我，增強認知

鋼琴表演者的心理調節對自身的認知有著密不可分的關系，所以鋼琴表演者必須要正視自我，提高對自身的認知水平，通過恰當的自我調節來克服和消除鋼琴表演當中的不良心理問題和負面情緒，維持一個穩定平和的表演狀態，為觀眾呈現出高質量的音樂盛宴，并實現個人鋼琴技術和藝術素養的綜合發展。一方面，鋼琴表演者要深化自身的認知，并客觀準確的進行自我評價，把不斷的提高自我表演技術和音樂素養作為一種目標和追求。根據自我認知和評價的結果來了解到自身的表演實際狀況，從而有針對性的選擇鋼琴演奏的練習作品。與此同時，鋼琴表演者還需要注重優化個人的演奏理念，注重通過鋼琴表演來升華自我價值，并正確的態度來面對表演和鋼琴練習當中存在的困難，樹立自信心。另一方面，鋼琴表演者要具備端正的態度，在鋼琴練習當中進行精準度的提升，時刻保持積極向上的精神狀態和心理狀態，等積極應對以及解決鋼琴表演當中存在的諸多問題，將心理調節的效果發揮到最佳的狀態。例如，在演奏《命運交響曲》時，鋼琴演奏者需要正確的認識自我的演奏水平，并特別在執法技巧訓練方面加大練習力度，有效的解讀作品當中敢于和命運抗爭的精神，把自己的感悟和作品的情感融會貫通，從而克服在實際表演當中遇到的困難和心理障礙。

二、提升素質，打下基礎

鋼琴表演當中心理調節的一個重要方法就是提升心理素質，為鋼琴表演效果最大化打下堅實的基礎，所以鋼琴表演者必須要從心理素質的培養和鍛煉層面著手提高心理調節的質量和演奏的整體水平。第一，鋼琴演奏者要注重對自身的表演觀念進行調整，不能夠為了表演而表演，而是把表演作為實現和突破個人價值的一個有效途徑，用平常心投入到實際表演當中，同時還要對鋼琴表演存有一顆敬畏之心，用嚴肅和嚴謹的表演態度投入到鋼琴作品意義及主旨內涵的呈現方面。換句話說就是鋼琴表演者要樹立正確的表演觀念，科學全面地進行自我評判，正確的認識鋼琴表演的核心內涵，減少不必要的壓力和心理負擔。第二，鋼琴演奏者在具體的表演過程當中要注重對自身的心理素質進行鍛煉。在鋼琴表演實踐當中，如果表演者不具備良好的心理素質，就會容易受到外部環境的影響，這種陌生的環境會加劇他們的緊張情緒和不良的心理狀態，從而影響實際表演的效果，對于演奏者的個人發展也是不利的。因此，在置身于鋼琴表演的陌生環境時，演奏者要力求最大化的減少緊張感，調節自身的心理意識，不斷的提醒自己要保持放松和表演的自信心，在有效心理意識的引導之下調節演奏者行為，使得他們能夠切實將鋼琴作品思想內涵的表達作為出發點和落腳點。

三、自然緊張，適當放松

鋼琴表演者必須要具備心理調節的技能，而心理調節的技巧多種多樣，加強自然緊張和適當放松的心理磨練能夠讓他們的心理素質得到有效提升，促使演奏者自覺的完成心理狀態的調整，解決實際演奏當中的多種問題。一名合格的鋼琴演奏者必須做到放松和緊張的高度統一，顯現出一種自然緊張的狀態，并適當的進行放松，只有這樣才能夠在找突發問題時巧妙靈活的應對，甚至是在表演當中達到超水平發揮的狀態，和廣大觀眾形成有效的情感交流和精神共鳴。鋼琴演奏者需要認真學習放松理論，并在這一理論的引導之下積極探究如何將動作、指法、彈奏技巧和良好的心理狀況整合起來，確保這幾個方面的協調一致，逐步消除表演當中存在的不安定和不穩定的心理因素，避免由于心理狀態不佳所引起的肢體行為僵硬、彈奏技巧應用不當等問題。例如，在正式表演前，鋼琴演奏者可以進行適當的手臂訓練，利用手臂活動來放松肢體，實現行為和心理的均衡發展，促進鋼琴表演效果最優化。

鋼琴表演藝術是我國音樂藝術事業的重要組成部分，具備深厚獨特的藝術魅力和影響力，對于欣賞者內心、精神狀態以及行為都有著一定的影響作用。而鋼琴演奏者的心理狀態將會直接影響到鋼琴表演的效果，這也突出地強調鋼琴表演者要注重自身的心理調節，在此基礎之上將表演技巧和鋼琴作品的思想內涵進行緊密結合，強化觀眾的心理共鳴。■

[1]何家營.淺談心理調節在鋼琴演奏中的重要性[J].黃河之聲,2015,09:101.

[2]陳靜.基于心理調控意識下的鋼琴表演藝術心理素質培養[J].音樂時空,2014,11:64.