聲樂表演中的心理調控措施研究

梁 亮

（山東濰坊第四中學，山東 濰坊 261041）

聲樂表演中的心理調控措施研究

梁 亮

（山東濰坊第四中學，山東 濰坊 261041）

有關于聲樂心理學的研究實際上已經有很長的歷史了，主要是針對在歌唱的學習、訓練還有表演過程中，表演者的心理感受、心理作用和心理調控范圍。表演者自身需要具備良好的心理素質，才能夠達到積極興奮地表演狀態，從而擁有最佳狀態。本文分析了聲樂表演中的心理特征變化，描述了容易出現的心理障礙，以及產生原因，重點研究了聲樂表演過程中的心理調控措施。

聲樂表演；心理調控；措施研究

目前聲樂心理學在國內外已經引起了很大的關注，能夠幫助聲樂表演者掌握正確的練習訓練方法。很多人可能以為，唱歌就是單純的依靠發聲器官進行，這樣的想法過于片面，在唱歌過程中，需要表演人員經過一系列的心理機能調控，從而完成發聲器官的運動，產生語言和歌唱。在聲樂學習過程中，不同的表演者會有不同的生活壓力、家庭背景和心理素質，導致在演唱過程中會有一定的影響。因此加強聲樂表演著的心理疏導和心理調控工作非常重要。

一、聲樂的心理特征

（一）聲樂的感覺

感覺是人們在看到客觀的食物是反映在大腦中的第一認識，其中并沒有夾雜態度的加工。直覺則屬于客觀事物在人們的反應中的復雜整體，感覺和認知自身擁有不同的層面，雖然直覺相對來說更加完整一點，但是人們對于高于感覺的認知大部分還是以感覺為基礎開始的。在針對客觀的實物進行感知和感覺之后，人是不會立刻忘記的，需要在大腦當中進行停留，這就屬于形象。在進行聲樂練習過程中，歌聲能夠給人留下一定的形象，在進行一段時間的鍛煉，能夠掌握比較科學系統的發聲訓練方法。

（二）聲樂的思維

聲樂思維并不是思考過程，而是其中蘊含著感覺、直覺、想象還有情感意志等。在聲樂學習中，需要首先篩選出合適的信息，學會為自己選擇適當的方式方法。剛學會的并不能全部接受，需要利用思維記憶即在腦海當中慢慢進行聯系，然后最后需要重視音準、節奏還有表情的把握。思維能夠幫助學生加強對技能的理解，同時提升演唱水平，確保表演者能夠朝著更高的水平發展。當表演者能夠熟練地張掌握演唱的歌曲時，就需要進行一定的分析來調整自己達到最佳狀態。

（三）聲樂的想象

想象是人們大腦當中創新形成的心理變化過程，歌唱人員需要具備豐富的想象力，把歌曲想象成為自己的故事，身邊的故事，如果唱的是風景，那么自己需要游離在山水之中，假如唱的是天空，那么自己就變成了小鳥。想象力能夠幫助豐富表演者的視覺想象、聽覺想象和情感想象。在學習過程中需要通過想象來進行調控，掌握表演者自己還沒有涉足的領域，能夠通過想象來激發情感，讓歌曲變得更加有藝術性。

（四）聲樂的情感

情感的體驗影響了表演者的歌唱質量和效果，當表演人員經歷的事情比較多的時候，情感變化相對比較從容，因此展現出來的歌聲也更加能夠感染人。演唱者需要具備正確的世界觀和價值觀，體現出情感的鮮明性、多樣性和易變性。

二、聲樂表演中的心理障礙表現

在心理學中，興奮和恐懼一直屬于神經活動的兩種基本過程，在一定的條件之下，這兩種基本神經過程也會相互轉換。由于表演者對于歌唱有一定的表現欲望，因此歌唱生理器官也會做出積極的反應，如果歌唱欲望越強烈，那么反應越靈敏，歌唱欲望越差，反應也就越遲鈍。激情能夠給思維帶來動力活化，大家對于一首容易流傳的好歌往往會引起心弦共鳴，這就是歌唱發聲的重要基礎?？謶指咭魧儆谛睦碚系K的重要表現，這個表現對于學唱歌的人來說很普遍，就是移到了一首歌的高音區，很多演唱者都會出現心慌情況，越緊張往往可能就越唱不上去了，這也是為什么很多演唱者在高音區容易出現錯誤的原因，那么長此以往容易出現惡性循環，導致一遇見高音就條件反射的出現故障。唱歌實際上是一種自然和愉悅的事情，演唱人員需要把唱歌當成為一種美的享受。帕瓦羅蒂曾經說過，我也擔心自己的聲音不夠豐富明亮，但是這不是我的目標，我追求的是清澈帶有金屬的音色。

三、聲樂表演中產生心理障礙的原因

自信心是放松的基礎，如果沒有自信心或者是自信心不足，則很容易會出現緊張的情緒，從而導致歌曲演唱的失敗，因此想要提升聲樂表演的心理素質，首先需要建立起成功地自信心，克服緊張情緒。在演唱歌曲之前，很多演唱者并不知道自己是否能夠正常發揮自如演唱，這就說明這一位演唱者并沒有成功地自信心。自信心跟自己的演唱技術水平式同樣重要的，演唱技術水平越強，自信心越大，自信心越大，演唱水平就越強，二者之間是相輔相成的，自信心是克服緊張的重要措施。歌曲演唱活動主要是為了培養演唱者的實踐能力，不同的人有不同的個性差異，個性是創新的基礎，沒有個性就缺少了創新，創新能夠挖掘一個人的潛能，促進個體的治理、才干和創造力的發展，因此演唱者的個性差異也是影響歌曲演唱水平的一部分。很多演唱者的演唱機會并不多，很多演唱者自身演唱水平不足、心理狀態不佳的原因是缺少應有的舞臺時間，久而久之，演唱者自身也就失去了當中演唱的勇氣。聲樂自身屬于表演藝術，只有積攢下豐富的舞臺經驗，才能夠提升自身演唱水平。

四、聲樂表演中的心理調控策略

（一）備好功課來加強表演心理素質

聲樂表演的前期訓練和準備環節非常重要，很多關于心理素質方面的訓練都需要建立在表演者自身具備的表演技術和歌唱訓練水平上，也就是俗話說的藝高人膽大，這也是治療不良心理素質的重要措施。首先要求歌唱表演者自身深入的了解和熟悉作品，在演唱過程中出現唱錯字的現象，則要加強對于歌詞的朗誦。首先表演者需要明白歌詞的意思，要加強朗誦練習，知道自己接下來要延長什么，不管是歌詞的吐字還是表情的描繪一定要恰到好處。很多音樂藝術家在練習過程中只關注的聲音的好壞，沒有關注歌詞的演唱，導致歌唱過程中很多人聽不清歌詞，聽不懂在唱什么。美聲唱法強調了演唱過程中的吐字練習，能夠讓觀眾明白歌詞的意思，通過歌詞來表達已經感染觀眾，實際上朗誦歌詞還能夠鍛煉面部肌肉，鍛煉唇齒的歌詞熟練度，提升演唱技術。演唱人員要做到角色投入，自身融入到表演過程中，通過表演來演唱激情。

（二）表演人員的自我心理調控能力培養

我國著名的音樂教育家和高音女演唱者喻宜萱教授曾經提出過一個重要問題，從這些年來的教育和訓練當中，一定要重視觀察學生們的心理狀態。不同的人有不同的心理變化和精神狀況，不平靜的心并不能發出美好的聲音，只有當內心充滿了演唱欲望時，才能夠靜下心來做好課堂上的作業?？梢姰敃r已經對學生們的歌唱心理狀況有了一定的重視。想要提升聲樂表演中的心理調控能力，要首先啟發學生們的歌唱欲望，作為音樂表演之一，演唱者需要把作品當中的思想和情感內涵表現出來，演唱者要投入自己的真實情感，才能夠更加生動真實的體現出音樂的情感。表演者想要演唱出能夠打動人的而音樂，需要自身首先具備飽滿的感情，自己完全的投入到作品當中，只有縣打動了自己，才能夠打動觀眾。想要提升表演者的演唱欲望，首先需要提升演唱人員的興趣和愛好，提升自身的表現欲望，讓演唱者能夠真正的熱愛演唱這一門藝術，從而對于演唱曲目產生真摯的情感。音樂作品中有一些情感可能是表演者經歷過的，因此感受更加真實一些，如果沒有經歷過，那么需要通過音樂想象來完成。通過想象，演唱真能夠進入到作品的情感已經當中，對于音樂作品有更加具體的感悟，從而讓音樂情感更加飽滿，達到最佳的表演狀態。

（三）培養臨場應變能力

臨場應變要求需要加強演唱者的自身意志力，意志和性格是人的重要心理特征，性格方面來說主要是分為外向性格和內向性格，外向性格的人自信心比較強，更加樂觀開朗，歌唱心理也相對比較穩定，內向的人則相對缺少自信心，因此容易在演唱過程中產生緊張心理。歌唱表演者，可以逐漸鍛煉自己的一直性格，保持外向的樂觀精神狀態，時刻提醒自己一定要鎮定，坦然的面對自己的是百合缺點，不要對自己的表演有過分的要求，不要自己給自己制造過大的壓力，從而減輕自己的心理負擔。通過培養演唱人員自身的穩定性和自我心理調控能力，能夠讓表演人員適應不同的表演環境，克服不同的情緒干擾，把思想能夠集中在聲樂的表演藝術上來，戰勝緊張感。聲樂表演過程中的臨場怯場現場非常普遍，想要避免出現怯場反應，就要加強自己的意志力建設，迫使自己能夠進入到音樂當中，護士周圍的人事物。嚴肅的表演態度能夠給人端正的表演理念，同時也需要依靠平時的練習熟練程度，只有熟練地掌握了演唱曲目，那么依照表演的慣性也能夠繼續進行表演，從而更快的消除緊張感。在表演過程中出現問題一定不要緊張，而是能夠鎮定自若的演唱下去，把負面影響減少到最低。表演過程中一定不要給自己留下心理負擔，坦然處之，做好自身心理調控，從而順利的完成聲樂表演。

（四）表演時注意力高度集中

如果表演人員自身心理調控能力不強，那么在歌曲演唱過程中很難能夠做到注意力集中，演唱者自身也不能夠很好的融入到歌曲演唱過程中，自然也就影響了歌曲演唱的藝術性和感染力。歌曲演唱者自身需要全方位的審視作品，自己被作品的情感線打動，然后通過自身的演唱來讓更多的人跟自己產生情感共鳴。當自己在演繹作品過程中，首先是演唱者被感動，然后臺下的觀眾也被感動，能夠幫助激發出觀眾的個人情感，完成演唱者個人情感和觀眾個人情感的共同激發，能夠提升聲樂表演演唱質量。

（五）思維重要性

在演唱過程中想象和思維是不可分割的，就好比說作曲家再創造過程中，接住的工具室音符，那么想象力就像是音響效果一樣，能夠相輔相成的共同達到新的臺階。對于聲樂演唱者來說，演唱人員需要在作品上加上思維的處理，才能夠更好的演繹作品情感。例如說常思思的《玄鏡》還有龔琳娜的忐忑等，這時候思維就起到了很大的作用，在演唱過程中發揮自己的想象力，能夠針對各區進行第二次創作。

五、結語

聲樂表演對于表演者的心理素質要求很高，因此想要成為優秀的聲樂表演人員，必須要學會如何進行心理調控。教師在教學過程中需要培養學生具備良好的心理素質和強大的心理調控能力，才能夠為將來學生們從事藝術工作打下良好的基礎。

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