論薩克斯演奏過程中的心理問題與對策*

王海平 張玉蘭

（凱里學院音樂學院，貴州 凱里 556011）

論薩克斯演奏過程中的心理問題與對策*

王海平 張玉蘭

（凱里學院音樂學院，貴州 凱里 556011）

在薩克斯演奏實踐中，演奏者經常會出現手指僵硬、呼吸困難等一系列緊張現象，就影響了薩克斯演奏的正常發揮。筆者從薩克斯演奏過程中常遇到的心理問題出發，結合舞臺演奏的實踐，分析了薩克斯演奏中經常出現的心理問題，并提出相應的對策。

薩克斯；演奏；心理；克服

一、薩克斯演奏中常遇到的心理問題

（一）演奏中的記憶

記譜是我們在演奏訓練階段完成的，如果僅靠在臺上一邊看譜一邊演奏，那么演奏是非常生硬和不連貫的，許多薩克斯演奏者在訓練時演奏的非常順暢，但是一到了臺上就不知所措，是因為記譜不夠牢固，而導致演奏中斷。

（二）演奏中的怯場

怯場其實是演奏者的“幻覺”恐懼，也就是說并不是事物本身使人不安，而是對事物的設想。吹不準音、背不了譜……這些都是還沒有發生的事情，只是演奏者的設想，并提前感受到了痛苦。

怯場的后果使薩克斯演奏者的雙手會失去控制，音樂表現力受到制約，強弱起伏、氣息、口型等亂了方寸，大腦會出現短暫的空白，節奏感也大大降低，演奏者要正視自己的怯場心理，一旦發現要及時糾正和力圖改善克服，否則將會影響自己對薩克斯演奏的效果。

二、如何提高演奏者的心理問題

根據以上情況，演奏者的心理問題直接影響了演奏者的心理素質，當然，如果技術高超的演奏者心理素質不過關，很難在舞臺上展現出自己真實的演奏實力。筆者結合自己在日常的薩克斯演奏訓練過程中，積累和總結了一些方法，能夠為薩克斯演奏者減少在演奏過程中所遇到的困難提供借鑒，使得其更準確地演奏出最佳的效果。

（一）從心理學角度著手提高心理問題

從心理學角度來說，在薩克斯演奏中因純粹的心理問題導致演奏質量低下的統稱為“怯場”，只需要演奏者平時多多注意對自己的心理、外界環境和臨場演奏應變能力等素質的提升和鍛煉，就會提高自己的心理素質。

1.心理性格的培養

我們在許多的音樂藝術表演中可以發現兩種人，一種人是在演奏時非常投入，身體、眼神、面部表情都會伴隨著節奏、旋律而不斷變化；另一種人雖然演奏技術不差，但是總是躲避當眾表演，一想到要占到臺上就會逃避、膽怯，繼而影響到自己的發揮。從在心理學的角度，我們要努力培養自己成為第一種心理性格的人，這就要求我們要重視薩克斯演奏，我們是為了展示自己的實力、不是為了應付一場演出，而是借用音樂的語言去表達自己的情感。

2.重視外界環境因素對心理素質的影響

我們常常有這樣一種經驗，那就是對于熟悉的演奏環境，我們總是能夠從容不迫的完成表演，對于陌生的演奏環境，我們總是容易受到干擾而降低表演效果，薩克斯演奏亦是如此。因此，對于薩克斯演奏的過程我們最好能夠事先去彩排，如果沒有彩排條件，那么進場前可以細心觀察演奏的環境，盡量調整心態適應演奏環境。

3.提高臨場演奏應變能力

因為現場演奏只有一次，如果發生了一些意外事件或者臨時吹奏錯誤無法重頭再來，這需要我們能夠弱化出現的意外和錯誤，盡快再次進入良好的演奏狀態，從而不要影響整體舞臺演奏發揮。因此，對于提高臨場演奏應變能力可以通過平常的學習和積累、吸取和總結舞臺經驗等。

（二）從專業演奏角度提高心理問題

在薩克斯演奏中，由于演奏者對自己有過高的期望，非常在意演奏效果，期待自己能夠超常發揮，這就無形之中給自己增加了很大壓力。導致這種現象發生的根本原因就在于薩克斯演奏者對自己認識不足。因此，在平時訓練時，演奏者要時刻保持一顆平常心，把基本功打扎實，以便減輕自己的心理負擔，把自己最擅長的曲目表現出來。

另外，我們在平時的訓練當中要高標準、嚴要求，時刻以專業演奏的技術標準來要求自己，善于發現自己的疏漏和錯誤，多多的向老師和同學請教，要發揮精益求精的工匠精神。

（三）從演奏者的角色進行心理暗示的訓練

根據《心理學》雜志2014年的統計調查，心理暗示可以提升人20%至80%的表現水平，這就是說，薩克斯演奏者如果能夠運用好心理暗示，那么將會大大提高自己的演奏效果。

結合以上心理暗示的一般理論，筆者從環境暗示、語言暗示、行為暗示三方面對薩克斯演奏者進行心理暗示的訓練。

1.環境暗示

環境暗示是演奏者在演奏時一眼就能夠看到的，并且直接能夠感受到的，現實當中，演奏環境是我們無法選擇的，因此薩克斯演奏者無論到了什么樣的演奏環境下都要暗示自己，進而投入、專注的演奏。

2.語言暗示

“心理學研究表明，贊賞與信任的言語能對人的心理產生積極的暗示效應，在薩克斯演奏實踐中，”[1]演奏者可以自我進行心理暗示，對自己的演奏技術水平肯定、贊揚，自我激勵，從而提高演奏的臨場發揮。演奏者可以對著鏡子對自己說：我是最棒的等語言，這種語言暗示可以大大緩解演奏登臺前的心理緊張。

3.行為暗示

行為暗示是自己利用自己的眼神、動作等來激勵自己，在不影響氣息和音準的情況下，可以肆意的律動身體，漸漸進入一種越吹越投入的狀態。行為暗示不是作秀，而是建立在自己對作品內涵的理解上，這些都會大大提高薩克斯演奏的張力，繼而感染觀眾。

總之，不管是環境暗示、語言暗示還是行為暗示都是對演奏者心理暗示的訓練方法，通過這些方法可以提高演奏者的演奏水平和演奏的效果。■

[1] 王松.隨風潛入夜 潤物細無聲——談心理暗示在聲樂教學中的實踐意義[J].大學教育科學,2007,04.

2015年凱里學院學生課題《論薩克斯演奏過程的心理特征》研究成果（X1553）

王海平（1993-），男，貴州丹寨人，凱里學院本科在讀；張玉蘭（1980-），女，河北定州人，凱里學院音樂學院副教授，主要研究方向：管樂演奏與教學。