休閑體育視角下的健美操運動發展

李哲海

重慶電信職業學院，重慶 400900

休閑體育視角下的健美操運動發展

李哲海*

重慶電信職業學院，重慶 400900

本文簡單介紹了休閑體育的基本概念及其與健美操運動兩者之間的關系，同時還詳細地總結了目前健美操休閑的發展趨勢，并在此基礎上進一步深入探討了基于體育休閑視角下的促進我國健美操事業發展的具體策略。

體育休閑；健美操運動；教學發展；策略探討

隨著社會經濟的快速發展，人們的生活條件水平得到顯著改善，在物質條件得到充分保障的基礎上，開始更加關注休閑文化方面的追求。體育作為當代社會普遍公認的核心休閑方式，對人們的生活和精神文化世界有著深刻的影響。而健美操運動則憑借其獨特的優勢與豐富的教學內容在休閑體育中占據了十分重要的地位，深受廣大群眾的喜愛，成為一種休閑文化逐漸滲透到人們日常生活的各個領域當中。

一、休閑體育的基本特點及其與健美操的關系

休閑體育最顯著的特點在于運動主體擁有絕對的自主選擇權，即可以自由地選擇自己感興趣的活動內容與形式，此外還憑借著參與度廣、趣味性高、隨意性強等特點受到當代人的青睞，尤其是追求獨立個性的年輕人群體。休閑之下必然會衍生出形式多樣的游戲，而游戲的規則正是體育運動誕生最直接的原因，許多著名的體育運動項目都是由游戲活動演變形成的。健美操最早便由體育發展而來，而其休閑文化則已成為體育休閑中的重要特色內容，三者之間形成一種互相關融合、相互包含的和諧關系，并且在現代體育文明的孕育下不斷發展壯大。

二、健美操休閑運動的發展趨勢

(一)內容和方式更加多樣化

為了適應新時期人們對體育休閑活動日益增長的新需求，無論是內容上還是形式上，健美操運動正逐漸朝著多樣化的方向發展。例如近幾年來出現的水中健美操、搏擊健美操、器械健美操等各式各樣的健美操運動。這些項目既迎合了人們參加休閑體育的個性化追求，也有利于健身俱樂部不斷拓寬發展空間，從而在激烈的市場競爭中保持一定的優勢。

(二)健美操休閑更加科學化

伴隨著健美操運動休閑水平的逐漸提高，越來越多的人開始關注這種休閑方式的科學化程度。現代人自我意識較強，在參加休閑活動的過程中會根據自己的個人目的而選擇合適的運動方式，包括內容、時間、強度等，對健美操休閑科學的認知水平有所提升。與此同時，人們在參與過程中會注意控制情緒，使自身始終以一種積極的情緒參加體育休閑，十分注重鍛煉的科學性。

(三)健美操休閑“健心”功能更加顯現化

現代社會，人們對健美操休閑的質量要求也日益提高，由最初的身體器官的性能要求逐漸發展為如今的心理功能需求，即所謂的“健心”功能。人們在參加健美操休閑時，也由一開始的注重身體鍛煉和素質提高轉而變為關注內心壓力的釋放、追求輕松愉悅的享受。因此，在當今快節奏生活的環境背景下，“健心”功能在健美操休閑運動中的重要性開始越來越突出。

三、休閑體育視角下促進健美操運動發展的策略

(一)加大宣傳力度

健美操運動作為典型的有氧運動，成為人們進行休閑活動最主要的方式之一，既能有效鍛煉人們的肌肉耐力與心肺功能等，全面提高他們的身體素質，同時還能給人們帶來身體與心靈上的雙重享受與放松，減輕他們在日常工作、學習中產生的心理壓力，令其始終保持愉悅輕松與健康積極的心態。因此，政府和學校應高度重視健美操運動的發展，從休閑體育視角下不斷加大宣傳力度，利用多媒體技術對社會民眾開展引導性的宣傳工作，激發其主動參加健美操運動的體育休閑意識。

(二)合理收費，定期比賽，降低難度

自改革開放以來，我國社會經濟取得了快速發展，加上科學技術的不斷進步，人們也開始越來越關注自身的健康狀態，近年來選擇參加休閑體育活動的人數呈現大幅度的增長趨勢。有關部門和機構組織為了引導人們健康、合理地參加體育健身活動，往往會成立一些健身俱樂部，為人們的健美操運動提供專業化的指導和服務并合理地收取一定的費用，同時，還會定期舉辦一些比賽，適當降低比賽要求，盡可能地鼓勵更多的人參與其中，從而有效推動健美操運動在民眾間的普及，促進休閑體育事業的發展。

(三)培養懂健美操的專業化經營人才

一般情況下，某一特定市場的穩定發展往往需要依靠擅長該領域的專業化的人才來進行運營。為了進一步促進我國體育休閑事業的發展，有關部門應對健美操教練員的上崗培訓工作予以足夠的重視，開設相應的培訓班，明確規定上崗證制度，同時還需定期開展考核工作，檢測健美操指導員的職業能力水平，使其既具備專業化的理論知識，同時還擁有一定的實踐能力，能夠科學正確地引導人民大眾參加健美操運動。此外，還可以舉行交流研討會、講座等活動宣傳國外一些先進的經營理念，全面提升經營者的綜合素質。

(四)重視學生的課外體育活動

對于學生群體來說，其進行體育休閑活動的時間大多集中在課外活動上，而學校作為教書育人的重要陣地，既要重視學生學習成績的提高，也要關注他們的身體健康狀態，故應當更加注重學生對健美操運動的參與興趣，采取相應的措施以盡可能地調動他們主動參加課外活動的積極性，讓學生們在充分放松身心的同時提高身體素質，加強與他人之間的相互交流。此外，學校還應配合校內的社團組織為學生的休閑體育活動提供良好的物質與技術服務，根據不同學生的個人情況建立健康管理檔案，以便體育教師有針對性地開展教學計劃，切實改善學生進行休閑體育活動的軟環境，培養其樹立終身鍛煉的長遠意識。

四、結語

綜上所述，在當代社會背景下，健美操運動作為休閑體育中一項積極、科學的休閑方式，在人們的日常生活中地位的重要性越來越突出。越來越多的人會選擇在空閑時間主動參加健美操運動，一方面是為了充實自身的精神文化生活，提高生活品質，另一方面則是出于個人身心健康發展需求，促進個人人格的不斷完善。為此，我們應從休閑體育視角下來深入探討促進健美操發展的策略，最大程度地滿足人們的需求，進而推動全民休閑健身計劃的順利實施。

[1]鄭德梅，劉云飛.關于大眾健美操的社會文化價值探究[J].蘭州文理學院學報(自然科學版)，2016(06).

[2]李瑜.我國大眾健美操運動發展研究[J].漯河職業技術學院學報，2015(05).

李哲海(1981-)，男，廣西陸川人，碩士研究生，重慶電信職業學院，講師，主要研究方向：休閑體育運動。

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