歐陽艷
(湘南學(xué)院音樂學(xué)院,湖南 郴州 423000)
蒙古族舞蹈教學(xué)中的呼吸特點及訓(xùn)練方法
歐陽艷
(湘南學(xué)院音樂學(xué)院,湖南 郴州 423000)
蒙古族主要聚居于我國北方,世代逐水草而居,從事游牧和狩獵勞動,保留著部落生活的集體性和舞蹈自娛性的特點。經(jīng)過藝術(shù)化、舞臺化創(chuàng)作加工,使蒙古族舞蹈達(dá)到了真正的藝術(shù)境界,并影響和左右了原生形態(tài)民間舞的發(fā)展走向,從而使蒙古族舞蹈具有了新的形式和品格。
蒙古族舞蹈;呼吸;特點;方法
蒙古族主要聚居于我國北方,世代逐水草而居,從事游牧和狩獵勞動,由此創(chuàng)造了燦爛的草原文化。蒙古族舞蹈是草原文化中特有的一支奇葩,有著明顯的游牧生活的印記,保留著部落生活的集體性和舞蹈自娛性的特點,經(jīng)過藝術(shù)化、舞臺化創(chuàng)作加工,使蒙古族舞蹈達(dá)到了真正的藝術(shù)境界,并影響和左右了原生形態(tài)民間舞的發(fā)展走向,從而使蒙古族舞蹈具有了新的形式和品格。
蒙古族是典型的“馬背民族”,漫漫草地和茫茫大漠塑造了蒙古族男性粗獷、豪放、強悍的性格特征,典型的游牧文化和狂放的生活習(xí)俗,造就了草原男性狂野不羈的個性。在他們的生活中,馬是唯一可以信賴和依托的精神支柱,由特定的自然與人文環(huán)境形成了馬姿、馬舞、馬步等舞蹈形式。男性的基本體態(tài)為前點步位,上身略后傾,頸部稍后枕,手形姿態(tài)多為持馬鞭狀,貫穿著一種蒙古族男性的基本形象和精神氣質(zhì),透過這種情感、形態(tài)、運氣、發(fā)力的典型表現(xiàn),表現(xiàn)出一種“圓形、圓線、圓韻”的東方思維觀念和主體文化精神;而女性具有柔美、高雅的性格特征,也不失活潑、奔放熱情,基本體態(tài)一般為在后點步上,上身略后傾,頸部稍后枕,手于平手位。蒙古族舞蹈節(jié)奏明快,動作剛勁有力,感情奔放,女性舞蹈歡快優(yōu)美,男性舞蹈彪悍剛勁,并以抖肩、各種馬步呈現(xiàn)其獨有的特色,充分表現(xiàn)了馬背民族的雄姿。
(一)快吸快呼
這類呼吸方法在硬肩、笑肩等肩部動作中用得比較多,做動作時要保持肩部的自然、松弛、靈活。硬肩即兩肩依次向前向后交替完成動作,動作時要有力、有頓挫感。笑肩和聳肩的動作一樣,即雙肩做上下運動,要注意的是笑肩的重拍在下,聳肩的重拍在上。
(二)快吸慢呼
這類呼吸方法一般用于柔肩、繞腕、軟手柔臂等動作,柔肩的做法是在硬肩的基礎(chǔ)上放慢速度和節(jié)奏進(jìn)行,做柔肩時要注意肩的柔韌性,有種連綿不斷的延伸感;做繞腕時主要強調(diào)腕部的主動發(fā)力,在繞時注意腕部點的集中;軟手柔臂要求肩與臂保持松弛的狀態(tài)、背部要求舒展,由肘部帶動發(fā)力,做到從肩、肘、腕、掌、指到指尖融為一體呈現(xiàn)連綿不斷的波浪式運動。這些動作要求快吸慢呼的呼吸方式,而且要求將上下、擰轉(zhuǎn)、繞圓、橫擺扭等不同的動律加以變化再有機結(jié)合起來進(jìn)行動作,加上對形的流動變化,要求身體緊緊圍繞著“腰”這個軸心,做到形神兼?zhèn)?,在舞蹈時舞出一種穩(wěn)重、端莊、舒展、細(xì)膩的感覺。
(三)慢吸快呼
這類方法在聳肩的動作用的比較多,聳肩與笑肩一樣也是雙肩做上下的運動,可分為單聳肩和雙聳肩,這里要注意的是聳肩的重拍在上。往上聳時注意慢吸,而往下落時要求快速進(jìn)行,采用快呼的呼吸方式。在做肩部動作時都必須沉下肩來,切不可端肩,不可憋氣,也不可肩、腳同邊,肩部的不同動作既要突出它個性特征,又要注意肩部靈活、自然、生動的共同特征。
(一) 肩部的訓(xùn)練
教師在訓(xùn)練硬肩、柔肩、笑肩、聳肩、碎抖肩等肩部動作時要特別強調(diào)肩部的松弛與自然,只有當(dāng)肩部動作達(dá)到一種松弛自如的狀態(tài)時我們的動作才會有力度、韌性、彈性和靈活性;使肩部的運動不僅在外部的肢體語言上運用自如,更能強調(diào)呼吸與情感交織在一起時產(chǎn)生的特殊表現(xiàn)力。
(二)手、臂的訓(xùn)練
這個訓(xùn)練要求遵循“圓”的邏輯思維,是肩部動作訓(xùn)練的延伸和波及,即從腰到肋,到肩,到上臂、肘、小臂、手、指尖一條弧線的延伸。如彈撥手組合,在做彈撥手時要求手腕與手掌的外側(cè)發(fā)力并走上弧線,動作時,切忌手指主動走路線,雙肘要求微屈,手彈出去時立掌,手撥回時端掌,掌心要有厚實感,彈、撥動作要有彈性;身體可隨手的彈、撥略有起伏、左右晃動。又如蒙古舞的上下、擰轉(zhuǎn)柔臂組合,要求有挺拔、穩(wěn)重、端莊的姿態(tài),想象在廣闊的大草原上只身舞蹈的感覺,要求視野有開闊感;上下動律是左右兩側(cè)交替上撥、下壓的運動關(guān)系,切不可用肩發(fā)力或者端肩;擰轉(zhuǎn)動律應(yīng)以腰為軸心,左右轉(zhuǎn)體走扇面形,上身略向后靠。
(三)腿與上身相結(jié)合的訓(xùn)練
它不僅可以使舞蹈者腳下靈活敏捷,具備完成技巧和跳躍的能力,而且能準(zhǔn)確把握草原民族的性格特征和審美心理。如柔臂這個組合是針對肩部、臂部、手部、步伐的綜合訓(xùn)練,步伐主要以踏步、拖步為主。在進(jìn)行呼吸處理時要在空拍或弱拍上快速吸氣,在重拍上需要慢慢吐氣,以表現(xiàn)蒙古族人們健壯的體魄以及大草原的遼闊之感。用呼吸來帶動肩部、臂部以及腳下拖步的起伏,控制關(guān)節(jié)的平衡性,能夠使氣與力相互協(xié)調(diào)而流暢自如地銜接前后動作。
在蒙古族舞蹈的訓(xùn)練中,要學(xué)會呼吸的正確運用和氣質(zhì)訓(xùn)練的結(jié)合,用自然流露的氣息來體現(xiàn)動作的輕重緩急、大小強弱、抑揚頓挫,它空間上的流動多以呼吸帶動起伏,所做出的舞姿才會顯出力度和本民族的韻味,才能體現(xiàn)出蒙古族舞蹈的熱情奔放、粗獷彪悍、豪邁矯健、穩(wěn)重端莊的風(fēng)格特點。
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歐陽艷,女,碩士研究生,2003年湖南師范大學(xué)音樂學(xué)院畢業(yè)后在湘南學(xué)院音樂學(xué)院工作至今,2010年開始擔(dān)任舞蹈教研室主任至今,擔(dān)任的課程有《舞蹈表演》、《舞蹈專業(yè)課》、《表演與化妝》等。