大學生心理健康教育的途徑分析

黃曉月

包頭醫學院，內蒙古 包頭 014060

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大學生心理健康教育的途徑分析

黃曉月

包頭醫學院，內蒙古 包頭 014060

當前大學生心理健康問題受到廣泛的關注，高校要重視大學生的心理健康教育，大學生出現心理問題主要是由于學生的適應能力比較差，不能盡快地融入到大學生活中，對陌生的環境和陌生的同學感到很難適應。此外，學生的學習和就業壓力大，不能較快的適應大學節奏，同時交際能力差不能建立和諧的人際關系，出現自閉的現象，這種心態如果不能及時的調整很容易產生低落、自卑等心理問題。因此，本文主要針對于大學生心理健康教育的途徑進行詳細的分析和探討。

心理健康教育；教育；途徑

當代大學生面對各種壓力和挫折，從而出現一系列的心理問題，很多大學生難以適應高校新的學習生活環境，有的學生過于依賴家長和老師導致學生的自律能力很差，這種情況下使學生產生焦慮、失意、壓抑等心理問題，種種壓力下的當代大學生必須要有一個良好的心理素質，一個健康的心理才能適應社會的發展，心理健康成為學生全面發展的必要條件，高校工作者要認真分析大學生心理健康問題，從而采取針對性的教育方法幫助大學生樹立健康意識，使學生形成良好的心理品質，促進大學生全面發展。

一、對大學生心理健康教育要高度重視

當代大學生受社會、家庭以及學校等諸多因素的影響而出現心理健康問題，大學生活和高中生活反差很大一時之間難以適應，學習上沒有老師輔導和督促，使大學生感覺很彷徨沒有學習目標。此外，在競爭激烈的社會中大學生承受巨大的就業壓力，造成緊張、焦慮、困惑等心理問題，大學校園里有很多多才多藝的同學，有的成績優異有的能說會道，很容易產生自卑感缺乏自信心，為了改變這一現狀，學校一定要不斷重視對大學生的心理健康教育，讓學生用良好的心態面對就業壓力，提高心理健康教育工作的質量是大學生擁有健康心理的關鍵，只有擁有健康的心理才能更好的適應社會的需求，所以我們一定要認識到心理健康教育的重要性。

二、大學生心理健康教育的途徑分析

當代大學生受諸多方面的影響，學生心理健康問題日趨嚴重，高校要高度重視大學生心理健康教育與咨詢工作，學校要積極開展心理健康教育，設置專門的心理健康課程，通過社會實踐活動消除學生焦慮自卑的心理，同時運用網絡技術開展心理健康教育，在網絡中學生可以獲取心理健康知識，有助于學生改善自我認識自我。

(一)設置專門的心理健康教育課程

學校針對大學生心理健康問題，可以設置專門的心理健康教育課程，此課程的開設對大學生健康成長具有重大的意義，學校可以將心理健康課設置為必修課，對此課程進行正確的定位，從而解決大學生普遍存在的心理問題，學校在展開心理健康教育時要充分考慮到學生心理問題的共性和特性，并針對性地開展心理教育活動，教學中要安排專門的心理健康教師，給大學生講解心理健康相關的知識，學校可以采用多種形式引導學生提高對心理健康問題的重視程度，心理健康教師在教學時要有意識地提高學生心理保健意識，根據大學生普遍存在的心理問題教師可以集中進行心理輔導，學校要提高心理健康課程的教學質量和效果，幫助學生樹立一個良好的心態。

(二)針對大學生心理健康開展多種形式的實踐活動

新時期的大學生面對就業和學習的雙重壓力，從而導致大學生在學習和生活中產生迷茫困惑的心理，為了消除學生的負面心理促進大學生的健康發展，學校可以利用多種形式的實踐活動對學生進行心理健康教育，教師要引導學生自主參與到社會實踐中，可以提高學生抗壓能力和自主解決問題的能力。此外，高校學生社團有利于開展心理健康教育工作，學生可以根據自己的興趣愛好或者專長選擇社團，通過社團組織的社會實踐活動，大學生可以完善自我，在與同學的交流合作中相互學習，實踐活動中拉近了與社會的距離，從而利用多種實踐活動解決學生的心理問題。

(三)運用網絡技術對大學生進行心理健康教育

高校可以運用網絡技術對大學生進行心理健康教育，隨著網絡的普及，使大學生無論是生活中還是學習都離不開網絡，高校可以充分利用網絡的優勢，進一步提高心理健康教育水平，學校可以借助互聯網平臺給大學生提供在線咨詢服務，網絡對大學生自我意識的成熟和發展有一定的促進作用，學生可以通過網絡獲取大量的心理知識，在網絡生活和網絡交往中的成功，可以提高學生的自我認同度和自我接納的程度，學生可以通過心理咨詢改變自己對待壓力的心態，從而提高自身抗壓的能力，網絡心理教育是解決學生心理問題的重要途徑，使學生擺脫焦慮抑郁的心理，形成積極向上的心態，學生可以運用網絡接受心理教育，運用網絡技術可以提高學生心理健康水平。

三、總結

本文主要針對于大學生心理健康教育的途徑進行了相關方面的分析和探討，通過本文的分析，我們了解到，當代大學生受諸多方面的影響，使學生產生心理健康問題，高校要高度重視大學生心理健康教育與咨詢工作，學校要積極開展心理健康教育，設置專門的心理健康課程，通過社會實踐活動消除學生焦慮自卑的心理，同時運用網絡技術開展心理健康教育，在網絡中學生可以獲取心理健康知識，有助于學生改善自我認識自我。可見，在大學生心理健康教育的過程中，高校必須加強對學生的心理健康教育，通過教師傳授心理健康知識，提高學生的心理健康水平，從而滿足大學生的發展需求，提高大學生的社會競爭力，促進大學生長遠發展。

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