茶氨酸抗運動性疲勞機制及應用研究

韓亞維

（西安歐亞學院，陜西西安710065）

茶氨酸抗運動性疲勞機制及應用研究

韓亞維

（西安歐亞學院，陜西西安710065）

隨著當前科研水平進一步提升，當前我們在進行茶葉產品科學研究活動時，對茶葉產品中所包含的具體化學成分認知更為成熟，無論是其中所包含的具體元素，還是其科學作用價值認知，都超過了以往任何時代。本文擬從運動性疲勞的具體內涵和狀況分析入手，結合分析茶氨酸物質的具體功效認知，從而探討茶氨酸抗運動性疲勞機制的具體內容，進而分析茶氨酸抗運動性疲勞機制的應用思路。

茶氨酸；抗運動性；疲勞機制；應用思路

我國作為世界上最早的茶文化大國，無論是其具備的茶文化元素理念，還是其中所包含的價值元素，都值得我們深入研究。結合當前科學技術應用，進一步成熟。當前在對茶葉產業的元素成分認知過程中，其應用更加豐富，特別是在科學技術研究更為先進背景下，當前針對茶葉的化學成分和具體功效認知，也更為全面。

1 運動性疲勞的具體內涵和狀況分析

運動性疲勞指的是通過參與相關體育運動之后所產生的身體疲勞現象，通常我們說身體運動性疲勞，指的是在參與相關比賽或者訓練活動時所出現的體力疲勞狀況，而研究運動員疲勞狀況能夠幫助我們及時有效的增強運動員的體能水平，維護和促進其身體機能及時有效恢復，因此，對于運動員特別是專業運動員來說，怎樣才能實現其身體運動性抗疲勞的及時有效恢復，及時有效消除體內疲勞狀況，就十分必要。然而，客觀上來看。一直以來，我們未能對運動性疲勞的內涵及其特點形成統一認識。隨著當前對整個體育運動性疲勞的價值作用認知日益成熟。我們認識到，運動疲勞是一種正常的生理疲憊現象，其指的是參與人的身體在經過一定運動訓練或者在參與一定量的運動之后，其身體狀況就很難保持在較高水平，或者說一定的運動強度，而由此所產生的疲勞現象，就是運動性疲勞。

比如，運動員在參與運動訓練過程中，隨著自身體力不斷下降，從而產生身體肌肉疲勞現象，從而影響其運動機能的正常發揮，而這種疲勞實際上是可以恢復的，也就是說，只要通過適當的休息，就能夠恢復自身的最佳身體狀態。根據運動性疲勞所存在的位置，可以將其具體劃分為：外周疲勞和神經中樞疲勞兩類。而外周疲勞則主要指的是直接參與運動的身體組織，比如身體的骨骼或者肌肉等等，由于肌肉的收縮運動，從而導致身體活動能力下降的狀況，從根本上看造成這一問題的原因是，其體內代謝產物或者能源物質，因為身體劇烈運動，從而產生的具體改變。而神經中樞疲勞則指的是與運動神經相關的疲勞現象，運動神經的紊亂是造成疲勞的關鍵因素，尤其是體內多巴胺含量或者氨基丁酸的含量，直接對身體疲勞有重要影響。所以，認清身體疲勞現象的成因，對我們有效解決疲勞現象有著重要的作用和影響。其實關于身體疲勞現象的解決，實際上存在多種觀點，無論是體能恢復，還是采用了相關的化學物質，實現體內疲勞性的有效消除，都極為必要。

對運動性疲勞來說，其運動疲勞也和比賽、訓練有相應關聯，在具體的運動項目中，無論是其參與的時長，還是具體的運動強度，其都需要運動員持續投入相應的體能，而較大的運動量，就使得運動員無一例外的出現了身體或者神經上的疲勞狀況。當然，這些疲勞實際上是可以恢復的，比如能量補充或者適當休息都能及時消除和緩解這些疲勞。正是其不同的疲勞成因，以及疲勞位置，決定了我們必須有針對性的探究解決其體內疲勞問題的具體對策。正是隨著當前對茶氨酸的作用價值認知日益成熟全面，不難發現茶氨酸物質對消除體內運動性疲勞現象有著重要的作用和影響。

2 茶氨酸物質的具體功效認知

結合具體的臨床醫學證明，服用茶酸物質，能夠對人體的整體情況產生直接作用和影響。所以，其藥理作用和生理作用都是極其明顯的。具體而言，其功效主要有：首先，服用茶氨酸物質，能夠有效降低體內的血壓，從而維護身體健康。只要維護良好、健康的血壓，就能夠保證身體健康，但是對多數人來說，很難保持正常的血壓狀況，尤其是運動員，在大量參與運動過程中，很難保持正常的血壓數值，所以說，目前，想要有效消除身體疲勞，就需要先從正常血壓開始。通過兒茶酚氨等元素，在人體內的含量增減來實現血壓的正常維護。結合臨床醫學表明，通過服用相應的茶氨酸物質，其能夠對體內血壓的維護狀況，產生直接的影響。

其次，茶氨酸物質的應用，能有效地放松和舒緩人體身體狀況。在人體內有一種腦波，其作為一種脈沖源，直接關系到人的精神狀況，腦波主要分布在大腦的表面層，但實際表現較弱，所以，我們可以結合具體的頻率，對整個腦部狀況進行合理分類。結合具體的臨床醫學現象，我們可以看到不同腦波都是在人各種狀態下的主觀反應，比如在休息或者安靜狀態下，其頻率是完全不一樣的，結合茶氨酸物質的服用，能夠實現體內有效放松，特別是當人出現持續性的焦慮現象時，其更能有效的降低人體內的焦慮狀況，所以，對于運動員來說，服用茶氨酸物質，能夠幫助其實現體內疲勞現象的有效消除。此外，茶氨酸物質的服用，能夠有效保護其身體神經系統，當人大腦出現缺血時，谷氨酸的濃度就會增加，進而使得體內鈉離子內流，這就使得細胞擴散性腫脹，從而造成神經細胞的死亡現象，這正是神經系統疲勞現象的主要成因之一，因此服用茶氨酸物質，能夠有效的抑制身體內神經元的消亡現象。

最后，服用茶氨酸物質，可以直接有效的抵抗體內疲勞。身體疲勞現象是一種運動疲勞，是一種生理現象，通過人們在參與一定的運動比賽或者訓練之后所產生的。因此，有效參與體育運動，就需要探究完善其身體機能的恢復狀況。結合具體的臨床醫學表明，茶氨酸能夠有效降低體內的消耗狀況，降低體內血清、尿素氮的水平狀況，從而使得體內疲勞現象，能夠得到及時有效地消除。

3 茶氨酸抗運動性疲勞機制的具體內容

經過系統化研究，可以看到，在服用茶氨酸物質之后，能夠對運動員的身體疲勞現象產生有效的消除和恢復，總的來說，服用茶氨酸物質，能夠有效抑制肝臟在運動過程中受損，進而緩解運動員的疲勞現象，同時也能起到擴張血管的效果，進而增加其血液中的含氧量，從而有效緩解及消除身體疲勞現象，當然在這一過程中，也能有效改善和優化運動員的神經功能，避免出現身體紊亂的現象。從而使其身體疲勞，能夠得到有效的緩解和恢復。

在結合具體的臨床醫學研究中，我們可以看到，服用茶氨酸，能夠有效地消除體內血清，并使得尿素氮的含量大幅下降，而肝糖原的消耗也極大降低，當然在這一過程，其血液中乳酸的濃度相對較低。所以，在服用茶氨酸物質之后，其對身體疲勞現象有著良好的效果。而在一些關于茶葉抗疲勞作用的研究過程中，通過分組服用茶氨酸物質和不服用茶氨酸物質相對比，在經歷一段服用時間之后，可以明顯看到，服用茶氨酸物質病人的疾病治療有效率明顯高于未服用茶氨酸物質，因此可以看到，茶氨酸對于緩解體內疲勞狀況有著重要的作用和價值。

茶氨酸作為整個茶葉產品中的特殊物質，其本質上是氨基酸元素，而茶葉的品質狀況與茶葉產品中氨基酸含量之間有著重要關聯。而茶氨酸更是綠茶產品中的重要物質元素。我國作為世界上重要的綠茶生產大國，發揮綠茶茶氨酸的價值作用研究，能有效消除人體內的乳酸等元素，從而有效消除體內疲勞現象。當然，在這一過程中，其必然也使得我國綠茶產品的價值優勢日益突顯。因此，研究茶氨酸抗運動性疲勞機制及具體應用策略，其必然能夠為茶氨酸價值作用發揮提供實質性幫助。

4 茶氨酸抗運動性疲勞機制的應用思路

茶氨酸作為一種物質元素，通過人有效吸收，從而平均分配到體內的各個器官之中，再結合身體的相關系統，進入腦組織。在人體吸收產生之后，能夠將其有效分解為谷氨酸等物質，其能夠在人體內生長過程中被完成所分解，從而對人體其他身體組織產生影響。

在綠茶產品中，包含了豐富的物質元素，茶氨酸就是其中一種，應用茶氨酸的價值作用也更為全面。在整個體育運動開展過程中，無論是體育運動訓練，還是相關對抗性運動比賽，其運動性疲勞在所難免，而及時有效消除這一疲勞，能夠幫助運動者及時有效展現自身運動技能，尋找到自身最佳狀態正是茶氨酸物質存在的重要價值。

當然在服用茶氨酸，構建抗運動性疲勞機制時，其服用茶氨酸的劑量狀況，都需要我們結合服用者自身的身體狀況，選擇合量的茶氨酸物質，來緩解服用者體力疲勞機制，從而使得人體抑制性神經遞質水平下降。當然，通過具體研究，我們可以看到運動性疲勞，在很大程度上與機體免疫力下降之間有著重要關聯，而服用茶氨酸之后，其能夠有效提升服用者的身體免疫力。在運動員劇烈運動之后，其體內自然殺傷細胞的活性就大大降低，而服用茶氨酸，則能夠通過提升其身體免疫力，緩解其體內疲勞現象，從而提升其運動技能的有效展現。而在服用茶氨酸物質，提升體內抗運動性疲勞現象時，要充分注重其攝取茶氨酸物質的時間和具體的服用量，要充分確保提升其體能健康。

5 結語

在茶葉產品中，茶氨酸是其中重要的成分之一，完善的茶氨酸成分認知，能夠實現從茶葉產品優勢轉化為具體的應用優勢。尤其是當前我們認識到茶氨酸物質在應用過程中，能夠有效消除運動性疲勞。正是隨著當前我們對茶氨酸的作用價值認知的日益成熟全面，不難發現，茶氨酸物質對消除體內運動性疲勞現象，有著其他物質所無可替代的作用和影響。

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韓亞維（1978-），女，陜西西安人，研究生，講師，研究方向：體育教學。