跑操，讓人人跑向陽光

樊洪基 童衛東

（1.浙江省紹興市柯橋區職業教育中心，312080；2.浙江省紹興市柯橋區教育體育局，312080）

浙江樊洪基

跑操能有效地提升學生的一般耐力水平，跑操有別于其他運動項目的特有精神面貌要求、隊列要求、口號要求等，讓學生在練習過程中約束紀律、增加配合、服從集體、提升自信！跑操不僅僅是一種體育鍛煉活動，它更是一項提升校園精神文化的德育勵志活動。我校跑操不僅在晨跑時開展，大課間也一直堅持開展跑操活動，每學期都以跑操為中心內容開展一次比賽。以2016年冬季跑操為例，學校分為5個專業部，共有123個班級，比賽第一單元為專業部團體賽，比賽第一單元為班級單元賽。比賽中，學生們踏著整齊的步伐，喊著嘹亮的口號，激勵著每一位師生奮力前行，展現著職教師生積極進取、勇于拼搏的精神狀態。師生同行，跑出了職教師生的底氣、勇氣和豪氣，跑出了一道全新的風景，讓所有人跑向陽光！跑向健康！

一、競賽活動背景情況簡介

（一）學校概況

浙江省紹興市柯橋區職業教育中心創辦于1984年，系國家重點職業技術學校、國家首批中等職業教育改革發展示范學校、浙江省首批中職課程改革試點學校、浙江省德育基地。學校一共有150多個班級，學生人數達到7千多人。共有紡織、建筑、機電、藝術、外貿5大專業群20個專業，涵蓋柯橋區五大千億產業。校企共建了9家“校外教學工廠”、1家校企戰略合作企業、2家校企合作共同體、15家現代學徒制合作企業（行業），200余家松散型合作企業。學校建有學生成長服務中心，其中的“厚礪”創新創業體驗園目前有8個創新創業項目入駐。近五年，學校共獲得全國技能競賽金牌17塊，總獎牌43塊。

（二）競賽活動概況

2016年12月20日下午在本校田徑場進行了陽光跑操比賽，全校所有班級參加，總參加人數約5000人左右。

（三）舉辦本次比賽的目的

首先，學校，的晨跑與大課間組織的就是跑操活動，通過比賽，不僅是對各班級跑操效果的一次檢查，通過這個活動，還可以促進各班級課余的自我練習。每學期的陽光跑操比賽都是一種促進和提高，比賽前二周，比賽后一個月，學校的跑操特別整齊。第二，陽光跑操不僅要求學生完成規定的路程，而且在集合、進場、退場過程中都要求學生昂首挺胸、步調一致、動作整齊、精神飽滿，口號響亮等等。所以，我們的陽光跑操比賽在鍛煉身體的同時，更是一種德育勵志教育。自信、陽光、自律等因素一直貫穿整個比賽，集體榮譽感強才能完成所有的要求，所有動作才都做成一致。第三，全校所有學生都參加的體育比賽很難組織，特別是我們這種班級多、學生也多的學校，不僅時間上不允許，而且場地也會有一定的問題，但跑操比賽卻能在一個下午完成。

二、競賽活動設計與實施

活動規程（見比賽通知）：

關于舉行2016年冬季陽光跑操比賽的通知

各專業部、班主任：

為貫徹黨的十八大會議精神，提高全校學生的整體跑操質量，增強學生體質，加強組織紀律觀念，促進班紀班風的建設，培養學生良好的集體主義精神，提高班級的凝聚力、向心力和積極向上的競爭力，展示“四有學生”良好的精神風貌，特組織2016年冬季陽光跑操比賽，望各專業部按通知要求，積極準備，加緊訓練，全力以赴，保證此項活動圓滿成功。

（一）參賽對象

全體在校班級

（二）比賽時間

12月20日下午13∶00集中，13∶20準時開始

（三）比賽地點

校田徑場

（四）比賽形式

1.專業部團體賽

專業部團體賽，學校五個專業部之間的比賽。根據抽簽決定上場順序（抽簽在比賽前二天舉行）。一號簽的專業部13點10分開始進場，其他專業部進場時間聽廣播統一指揮，一般在上一個專業部退場之時。

專業部所有班級按6～10m間距站在田徑場跑道上，第一個班級列隊在100m終點附近，各班以4～6列進行列隊，從第三道開始列隊。各專業部自行指揮起跑以及口號發令等，要求整個專業部所有班級統一起跑，沿田徑場跑一圈，退場從田徑場西南側門跑出，退場后，各個專業部分班級到體育館北側籃球場地指定地點，按班級單元賽的抽簽順序集中（地面已貼好數字標簽）。

2.班級單元賽

以五個班為一個比賽單元同時進行比賽，每班4～6列進行列隊，從第三道開始列隊。從田徑場南入口進場，（各班級的起點站位已經在相應地點作數字標識），在教師廣播的統一指揮下，五個班級同時開始跑步，沿田徑場跑約300m左右，在田徑場南面彎道處退場，直接進入田徑場草坪集合，面朝主席臺，領跑員在最前面，一個班級排成一路縱隊，以立正姿勢，安靜地觀看其余班級比賽。

（五）集合地點

1.專業部團體賽集合地

紡織專業部：2號食堂西籃球場；

建筑專業部：學校田徑場（抽簽為1號簽）；

機電專業部：3～4號學生寢室樓西籃球場；

藝術專業部：2號寢室樓西籃球場；

外貿專業部：體育館東側；

2.班級單元賽集合地：籃球場集中，地上有數字標號，由北到南，從小到大編號，各班按抽簽號，一路縱隊，對號就位。

（六）跑操比賽要求及評分

1.服裝統一：20分

要求：服裝全部統一得20分。

2.隊列整齊：20分

要求：隊列整齊不僅體現在集隊時，更體現在跑進過程中。每班4～6列，前后左右都要對整齊，做到方陣中橫看成行，豎看成排，與前面班級的距離始終控制在6～10m左右。集隊不整齊扣1～5分，跑進過程不整齊扣5～10分。

3.動作整齊：20分

要求：全體學生步伐統一，鏗鏘有力。雙手半握拳提在腰間，小臂與地面平行，隨腳步進行前后擺動，前不露肘，后不露手。腳步凌亂扣（5～10分）擺臂不整齊扣（1～5分）。

4.精神面貌：20分

要求：比賽前，集合過程要求靜，齊，快，立正姿勢。比賽過程中，沒有學生推、拉、打、鬧、說笑等。所有學生昂首挺胸。根據學生的精神面貌酌情扣（1～10分）。

5.口號響亮：20分

要求：每跑100m左右要喊一次口號，專業部團體賽與班級單元賽都喊4次左右。以口號的響亮，整齊，個性化口號貼切程度來打分。根據學生的口號情況酌情扣（1～5分）。

6.扣分

A.以班為單位參賽，參加人數應為本班人數除去不宜參加劇烈運動人員及請假人員，無故缺1人扣總分1分，扣完為止。

B.參加比賽的學生，觀看紀律差的，扣相應班級、專業部總分1～5分。

C.特殊體質學生不宜參加比賽的，由專業部統一管理，坐到看臺上，紡織、建筑、機電依次從北到南坐在南側看臺，藝術、外貿從南到北坐在北南側看臺，觀看紀律納入專業部本月常規考核。

（七）設獎

1.單項獎：一等獎10%，二等獎20%，三等獎30%。

2.團體獎：一等獎2個，二等獎1個，三等獎2個。

（八）比賽組織要求

為確保此次比賽安全、有序、圓滿成功，達到預期效果，特提出如下要求：

1.各專業部要高度重視此項活動，各專業部德育副主任為此項活動的第一負責人。希望及時部署，督促訓練。

2.各位班主任要引起高度重視，積極抓緊時間、刻苦訓練。要求班主任親自帶隊參加比賽。

3.各班要仔細摸排不宜參加劇烈運動的學生。

4.班主任要在比賽前提醒學生比賽過程的安全問題。如遇物品掉下，不能馬上彎腰去撿東西、系鞋帶、雙手放入口袋等。

5.比賽過程中所有觀看學生應安靜觀看、認真學習，班主任應在現場進行管理。

體育組、學生處

2016年12月12日

三、本次競賽活動總結

（一）活動特色

1.參與廣。跑操比賽做到了讓學生人人參與，讓學生人人都作為運動員，一起為班級的榮譽而練習，而努力。

2.時間少。跑操比賽時間容易控制，可以從跑進路程的遠近、一同比賽的班級數多少中進行調整。就如我校，5000多人的學校，也能在半天時間完成。

3.精神足。跑操，因為它的跑步操化動作的要求，精神面貌等要求，除了鍛煉學生的體能，還對學生進行德育教育滲透。它是一項集體性比賽項目，每一次的訓練、比賽，對學生的團結協作、集體榮譽感的培養很有幫助。它不僅僅是一種體育鍛煉活動，它更是一項提升校園精神文化的德育勵志活動。

4.氛圍好。因為口號有20分的分值，所以，各個班級在口號的清晰響亮程度上下了功夫。此起彼伏的口號聲讓整個田徑場充滿了堅定的正能量，比賽氛圍非常好。雖然比賽那天的低溫讓學生們覺得寒風刺骨。然而，同學們還是堅持了一個下午，在逆境中完成既定的任務，對學生不僅是一種教育，也是對學生職業體能、職業環境適應的一種鍛煉。

（二）活動不足之處

1.目前，學校的跑操基本是班級個體跑得不錯，但是整個專業部的集體跑操（約50多個班級）就會出現跑進快慢等問題。所以，下次要提出跑操動作的更高要求，如班級方陣之間的間距不能隨意變大或變小，如動作要細化到手臂的統一高度等等。跑操動作的更高要求的制定出臺，以便各班主任在課余加強訓練。

2.制作一個學校跑操示范視頻，各班主任在談話課期間在教室播放，更利于全校師生相互學習與借鑒。

3.專業部團體賽到班級單元賽之間的輪換，整個組織調動比較亂，有待改善。