王延群
冬季來臨,許多老年人都備有橡膠熱水袋以防寒取暖。其實,熱水袋除了能夠讓我們取暖以外,還有著許多意想不到的保健作用。下面介紹幾種巧妙使用熱水袋的高招及效果。
熱水袋熱敷的療效
1.緩解失眠。頸部有安眠穴,主治失眠眩暈。睡覺時把熱水袋放在后頸部,會感到溫和舒適,先是雙手發熱,慢慢腳部也感覺溫暖,能起到催眠作用,可緩解和治療失眠。
2.緩解胃痛、腰痛、痛經。通常胃痛、腰痛、痛經都屬于寒癥,將熱水袋放在疼痛處,每次熱敷半小時以上,能明顯緩解疼痛,長期堅持還對坐骨神經痛、四肢關節痛有效。
3.緩解乳腺炎。在乳腺炎初起時,可把熱水袋放在局部疼痛處,每天2次,每次20分鐘,能活血化瘀。
4.緩解扭傷、挫傷引起的外傷疼痛及皮下血腫。在受傷24小時后,腫脹開始逐漸好轉時,用熱水袋熱敷局部疼痛,每次20分鐘左右,每天1~2次,可有效促進血液循環,加速瘀血和滲出液的吸收,起到溫經散寒、活血通絡的作用,并減輕局部腫痛。
5.緩解上呼吸道感染引起的咳嗽。用熱水袋灌滿熱水,外用薄毛巾包好敷于背部,可使上呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張,加速血液循環,增強新陳代謝和白細胞的吞噬能力,可以起到止咳作用,對傷風感冒早期出現的咳嗽尤其有效。這主要是因為背部循行的膀胱經主一身之表,外邪侵襲,則惡寒,發熱,鼻塞;而督脈主一身之陽,一旦受侵則陽氣虛衰,抵抗力變低;而位于背脊上的肺腧穴有主治肺氣不宣的功能。因此常用熱水袋敷背,不但可使膀胱經和督脈正常運行,而且能讓肺腧穴積極站崗,對止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好處。
6.緩解頸椎病、肩周炎。睡覺時把熱水袋放在后頸部,會感到雙手、腳部溫暖,能緩解和治療頸椎病和肩周炎。
7.緩解靜脈輸液不暢。由于病人精神緊張或寒冷引起血管痙攣、靜脈輸液不通暢,可用熱水袋熱敷,即刻通暢。
8. 緩解肌肉注射引起腫塊。長期臀部肌肉注射青霉素等針劑,肌肉注射局部易生硬結并伴疼痛紅腫,用熱水袋熱敷患處,能促使藥液吸收,預防或消除硬結。
9.幫助傷口愈合。因天冷出現傷口不愈時,用熱水袋灌上溫水熱敷,可刺激組織再生且有減輕疼痛和加強組織營養的作用,擴張血管,增強血管通透性,有利于組織代謝產物的排出和對營養物質的吸收,抑制炎癥的發展,促進傷口愈合。
10.暖足保健。腳上循行有脾經、肝經、腎經、胃經、膽經和膀胱經6條經脈,60多個穴位,熱敷腳還能起到疏通經絡、活絡穴位并最終達到暖身的效果。
熱水袋冷敷的功效
1.鼻出血、皮下出血:把冰袋(或將暖水袋中注入冰水)放患處,即可止血。
2.中暑、發熱:把冰袋放于額部,反復多次可降溫。
熱水袋的其他用途
長期臥床病人,因局部皮膚受壓血流不暢,易患褥瘡。為防褥瘡產生,除每天在受壓處擦酒精并配合按摩、翻身外,可將2只或3只熱水袋吹進空氣,當氣墊用,放在容易受壓部位,預防褥瘡。
使用熱水袋的注意事項
1.熱水袋中水溫不宜太高,一般以60~ 70℃為宜。使用前一定要檢查塞子的密閉性,外面最好用毛巾包裹后再使用。
2.熱水袋突然爆炸會帶來傷害。使用熱水袋前一定要仔細檢查有無破損等,如被燙傷,應及時用冷水沖洗,并盡快到正規醫院進行治療,以避免創面感染,并盡量避免留下疤痕。