洗枕套不洗枕芯治標不治本

劉艷芳

美國睡眠與健康研究機構董事會主席羅伯特·奧克斯曼博士指出，枕頭使用大約6個月后最好換新的。他認為，枕頭用久了，除了會聚集大量的可導致痤瘡粉刺的污漬、油脂和死皮細胞外，還容易藏匿塵螨，誘發過敏體質人群發生過敏或哮喘，建議三五天就晾曬一次。然而，應怎樣徹底清除“藏污納垢”的枕頭呢？

不能常洗枕套而不洗枕頭

僅靠清洗外部的枕巾和枕套，“治標不治本”，所以枕頭已經成為現代家庭中的衛生盲區，細菌有可能導致家人之間的交叉感染。所以枕頭要經常晾曬消毒，保持衛生，有條件的家庭，除多晾曬枕頭外，還應該經常更換枕芯。

另外，即使選到了十分適合自己身體狀況和睡眠習慣的舒適的枕頭，如果在日常的洗滌保養過程中采用了不當的方法，也會導致枕頭變形，降低睡眠質量，也會大大縮短枕頭的使用壽命。所以正確的清潔養護枕頭的方法非常重要。通常人們會定期清洗枕套，卻從來不清洗枕頭。因為很多人認為枕套足以保護枕頭，只要按時清洗枕套就可保持枕頭的干凈衛生。其實不然，睡覺時我們不經意流出的口水、分泌的汗液等都會滲透到枕頭里面，滋生細菌，引發過敏與疾病，所以我們每3至6個月就要清洗一次枕頭。

正確的洗枕頭方法

手洗枕頭的正確方法：

1.使用性質溫和的洗滌劑，枕頭泡在里面。

2.用手擠壓枕頭，直到洗干凈為止，洗滌液要擠盡。

3.過清水，直至枕頭漂洗干凈，把多余水分擠干。

4.將枕頭平放曬干，這樣會更柔軟蓬松。

機洗枕頭的正確方法：

1.使用溫和的洗滌劑洗滌。

2.洗一個枕頭，最好加一塊毛巾，以均衡水流。

3.烘干枕頭會更容易恢復彈性，更加柔軟蓬松。

不同的材質保養方式不同

很多人認為，洗枕頭就是直接用洗衣粉或者洗衣液浸洗，其實這是錯的。正確的保養方法是：不同的材質選不同的保養方法。若保養不正確，枕頭也會超過保鮮期，如羽絨枕最好經常除濕，乳膠枕可下水清洗，竹炭枕則可靠太陽浴回春，不健康的枕頭不但影響睡眠品質，甚至可能造成經常性落枕。同時，枕頭最好加個枕巾。針對會流口水以及短發（較容易磨損枕頭表布）的使用者，最好使用枕巾，以延長枕頭壽命。

選購時先試用為好。建議在購買枕頭時，一定要試了再買。試躺時將枕頭緊貼肩線，盡量模擬真正睡覺時的姿勢，再試試變化姿勢后是否同樣舒適，最好躺超過10分鐘。針對躺睡和側睡的人，可以選擇支撐力較佳的枕頭如乳膠枕；習慣趴睡的人，則需要特別柔軟的枕頭以保護頸部，如特軟羽絨枕；會打鼾的人應該注意枕頭的高度，讓呼吸道盡量保持暢通。

相關鏈接

乳膠制品清洗的注意事項

因生活質量的提升，很多人愿意高價購置乳膠制品，但是它與傳統制品的清洗與保養是有不同的，你需要注意。

清洗時，必須人工手洗，不可放進洗衣機或其他機器設備洗滌，因為會絞爛。手洗時，盡量以擠壓方式進行。由于產品清洗時會吸附大量水分，重量倍增，盡量在水中挪動。取出水面時，不可抓取一小角部分拉上移動，因為過重枕頭會斷裂，清洗處理時，如同捧豆腐般，捧住重心和大部分體積，小心地取出水面。洗凈后，以干毛巾或其它會吸水的材料，配合雙手壓干，盡量避免強烈陽光直接曝曬。如欲加快晾干時間，懸掛后，建議每隔2～3小時，以手擠壓下方，可將多余的水分排出，并以電風扇吹襲。

在乳膠產品的保養上要注意，不要習慣性地去曬枕頭，因為橡膠制品常日曬容易老化，造成表面粉末化。流汗后也同樣，它本身會揮發掉水分，也不需特別晾曬。乳膠產品在收藏時不能壓重物、不要置于潮濕空間。