幸福夫妻的10項新年計劃

田野

幸福、快樂、健康的婚姻需要夫妻共同努力，

所以新年伊始，讓我們先從一份新年計劃開始，為婚姻保駕護航。

2017年悄然而至，很多人估計和小編一樣，開始規劃新一年要完成的目標，如工作目標、減肥目標等。不知道各位辣媽的新年計劃中是否有這一項—需要和愛人共同完成的目標和計劃。如果沒有，不妨學學來自德國的施萊德夫婦，一起做個新年計劃。這樣做不僅能維護夫妻關系，更能給親密關系注入新的生命。

1.放下手機

你有沒有統計過，有多久沒有和伴侶一起做點兒事了？而這種結果，有多大程度是由手機造成的？施萊德夫人發現，手機比孩子還要黏人，霸道地占據著兩個人的時間，他們已經很久沒有一起做些事兒了。所以為了增進感情，施萊德夫婦決定將放下手機作為新年計劃的第一項。他們約定，每天都要抽出一點兒時間，用語言表達愛，用身體傳遞愛。至于手機，它的新年計劃就是學會獨處。

2.一起談談錢

在金錢使用上的分歧是離婚的主要原因之一，施萊德夫婦每年都要做的一件事，就是談談錢。哪些支出是不合理的，哪些投資可以繼續等。他們會定期一起付賬單，而不是交由夫妻中的一人處理所有財務。這種方式，會讓夫妻間的財務更加透明，并且做到合理支配金錢，讓工作和生活更有動力更高效。

3.獲取文化滋養

當夫妻相處了很長時間，便容易失去新鮮感，即便是娛樂活動都變得單調乏味。于是，施萊德夫婦約定，每年都要來一次文化滋養，到他們從來沒有去過的帶有文化氣息的地方，比如室外雕塑畫廊、文化創意園或名人故居等。這樣做不僅會提高彼此的文化素養，更重要的是為夫妻關系帶來新的思考，為夫妻間的對話引入新的話題。

4.一起讀書

閱讀能夠激發有意義的對話，促進健康的情感聯結。所以，施萊德夫婦計劃一起去圖書館讀書，或者簡單地輪流讀同一本書，之后再一起討論書中喜歡的情節，或者最有感觸的觀點。這種思想的碰撞和交流，能讓夫妻間有更多精神層面的溝通。當你把思想的觸角伸向對方，而對方心領神會地握住它的那一刻，感動和滿足會溢滿全身。

5.一起大笑

兩個人一起大笑，這種事似乎不難做到，但是生活中能讓人發笑的事越來越少了，感知快樂的能力也越來越弱。施萊德夫婦為了能彼此分享快樂的瞬間，他們計劃一起去看幾場搞笑話劇，并下載了一些喜劇電影。那些一起歡笑的時刻自然而然會改善心情、釋放壓力。沒準兒大笑幾次后，伴侶在你眼中越來越吸引人，這就是大笑釋放的魔法。

6.學習兩性關系課程

人們傾向于花費大量的時間、精力和金錢投入到孩子、個人成長，但是在兩性關系方面卻做得并不好。他們認為花錢和精力去學習兩性關系沒有必要，但這就是為什么他們反復陷入同樣錯誤的模式，讓關系越來越僵。施萊德夫婦就計劃一起報班學習親密關系的課程，他們認為通過學習，能夠加強和伴侶之間的溝通，學會表達愛，這對夫妻關系是非常有益的。

7.打一架

沒錯，聽上去好像有點兒暴力，但是這并不意味著可以不管不顧地動手，相反，打一架的意思是將不滿的情緒完全發泄出來，而對方要做一個情緒的垃圾桶全盤接收，再把這些負面的情緒馬上處理掉，避免負面情緒持續積壓導致最后噴發出來。所以，來吧，打一架，然后一起迎接一個平靜的新開始。

8.討論嚴肅的事情

價值觀統一，是維護親密關系的必要條件之一。所以，施萊德夫婦計劃每天都要抽出10分鐘左右的時間，談論他們的關系，談論朋友、壓力、生活的夢想等，或者更簡單一點兒，談談童年快樂的記憶，最喜歡的歌曲等。你可以把談話的時間放在晚餐時或者睡覺前，時間不用多，就能使你們的價值觀趨于一致。

9.一起運動

誰都知道，獨自到健身房運動是一件很枯燥的事情。施萊德先生說，他到健身房鍛煉，得有人監督才能堅持下來。為了能讓丈夫堅持健身，施萊德夫人計劃兩個人一起鍛煉，督促丈夫的同時，還能增加運動的樂趣和動力。夫妻共享一個愛好，為了共同的健身目標奮斗，這能給夫妻關系提供很大的正能量。

10.每月檢查計劃的實施情況

這可能聽起來俗氣，也許覺得沒有必要，但施萊德夫婦十分看重這個部分，他們會在檢查計劃的實施情況時問對方：“你覺得你有承擔自己應該承擔的責任嗎？”“你有花足夠的時間陪你的家人和朋友嗎？”“你有足夠多的獨處時間嗎？”通過問這些問題，隨時調整計劃，平衡家庭、工作和個人的關系，避免出現不受控的情況而導致怨恨。