“競爭式快樂”要不得

如此競爭，談何快樂

崔先生的兒子小威今年15歲，在一所重點中學上初三，是一個名副其實的學霸，重要考試總能名列年級前10名，但崔先生仍不放心，執意要找我聊聊，因為他感覺小威不開心?！安婚_心可能有心病，有心病就可能在中考時掉鏈子，那可就前功盡棄了！”他一臉焦慮地說。

我問：“小威不開心，是因為學習壓力太大嗎？他的成績不是很好嗎？”

“唉，高處不勝寒??！”崔先生嘆了一口氣，多少有些炫耀的意思，“馬上要中考了，為讓學生適應考場氣氛，學校經常舉行模擬考試。要是拿了班里第1名，小威就開心，回家有說有笑的，要是沒拿到班里第1名，他就悶悶不樂，整晚把自己關在房間里。有時候他徹夜苦讀，發誓下次考試一定把第1名奪回來。要說，這種頭懸梁錐刺股的精神值得鼓勵，但他坐過山車般的情緒變化讓我擔心，怕他得抑郁癥、精神分裂癥之類的心理疾病。”

我說：“我猜，您平時對小威要求很嚴，給他訂的目標很高。對嗎？”

崔先生點點頭，說：“哪個家長不是這樣？為了孩子能考上重點高中，將來考上名牌大學，哪個家長敢怠慢？《孫子兵法》上說：‘求其上，得其中；求其中，得其下；求其下，必敗。高標準嚴要求是必須的。”

我接著猜：“每次重要考試前，小威都很緊張，甚至失眠、做噩夢。對嗎？”

崔先生驚訝地問：“您怎么知道？”

我笑道：“患得患失唄。這一點都不難猜，中學生普遍存在著考前焦慮。只是我不明白，小威的成績那么出色，考試前為什么還那么緊張，應該很有把握才對。”

崔先生又嘆了一口氣，說：“他所在的班是實驗班，班里有兩名女生學習成績也很好，班里的第1名三個人輪流坐莊，誰也不服誰?！?/p>

我說：“您希望小威每次都拿第1名，天天開心。是吧？”

崔先生撫掌道：“哎呀，那敢情好！不過，那是奢望，不敢想啊！”

我收起笑容，嚴肅地說：“其實，這樣的開心不要也罷?！?/p>

崔先生問：“此話怎講？”

“因為這樣的快樂太低級?！蔽医忉尩?，“這種快樂，心理學上稱之為‘競爭式快樂。其心理邏輯是：我比你強，我便快樂，否則就痛苦?！?/p>

崔先生皺眉：“這有什么不對嗎？”

我說：“現在各行各業都崇尚競爭，的確激發了整個社會的創造力，但競爭者的心理問題往往被忽略。為爭奪有限的優質教育資源，中小學生通過考試來競爭，確實是最公平的方式，也在一定程度上激發了學生的學習熱情，但是從心理學的角度來看，過于激烈的競爭對中小學生的心理健康有潛在的危害。這幾年國家提倡給學生們減壓，效果不佳。有人說根本原因是競爭仍然存在，我卻認為，根本原因是老師、家長和學生仍在追求競爭式快樂。”

崔先生半信半疑地笑道：“您所說的競爭式快樂有那么邪惡嗎？”

“我給您講個寓言故事吧。”我說，“從前有兩個商人，兩人的商店緊挨著，經營范圍類似，他們唯一的快樂就是比對方強，只要強一點，就很開心，但只要比對方差一點，就會痛苦。一天，一個天使來到一個商人面前說，對我許愿吧，你的任何愿望都可以實現，不過，你的對手所得到的會比你多一倍。這個商人為難得要命，痛苦不堪，突然靈光乍現，快樂無比地對天使說：請弄瞎我一只眼睛吧。這個商人主動要求瞎一只眼，還快樂無比，就是為了讓對方瞎兩只眼，您說他的快樂邪惡不邪惡？”

崔先生目瞪口呆。

父母焦慮，后患無窮

崔先生回過神來，重重地點頭，說：“應試教育，真是害人不淺啊！”

“不能只埋怨應試教育，家長也難辭其咎?！蔽艺f，“在應試教育的大背景下，許多家長忘記了教育的終極目的，變得十分焦慮。而英國教育家尼爾有句名言：‘焦慮的父母是無法給予的人，無法給予愛、榮譽、尊敬和信任。崇尚競爭式快樂，也是父母內心焦慮、缺乏自信和攀比心過重的表現，盲目跟風，天真地認為孩子可以通過競爭獲得長久的快樂?！?/p>

崔先生問：“追求競爭式快樂的孩子，心態又是怎樣的？”

我說：“陷入競爭式快樂泥潭的孩子，表面上學習十分努力，實則內心羸弱。當孩子的生命活力無形中被扼殺，競爭帶來的焦慮就會消耗孩子的成長動力。長此以往，不難想象，思維僵化、高分低能、缺乏創造力與想象力等家長不愿看到的情況都會出現。此外，孩子長期在競爭中掙扎，與生俱來的自尊心將受損，變得順從，而一個順從的孩子不會長成一個真正的強者。家長崇尚競爭式快樂，等于告訴孩子：沒有最好，只有更好，你是實現快樂的工具。如果反復以外力作為自我評判標準，孩子的注意力將集中在攀比之中，容易失去自我驅動，缺乏思考，不利于良好品格的養成。尹建莉在其著作《最美的教育最簡單》中所說：‘在競爭焦慮氛圍中成長，并被迫進入競爭軌道的孩子，更容易出現無力感、自卑感和心理失衡——始于童年的競爭很少有贏家。真是一語中的。”

崔先生歪著頭問：“那您說說，孩子怎么才能得到真正的快樂呢？”

我說：“孩子小的時候，快樂很簡單，想吃糖，吃到了就很快樂，想玩游戲，玩的時候就很快樂。在玩游戲的時候，孩子也會有競爭式快樂，贏了高興，輸了難過，但這都是暫時的，如果不是家長強烈地參與其中，向孩子發出‘別的孩子比你更值得愛之類的信息，那么孩子對競爭式快樂不會太癡迷?？梢哉f，孩子可以因為一切事情而快樂，他們對身邊的一切都抱有天然的好奇心，如果沒有受到干擾，孩子能夠專注地去做他們想做的事。這種專注本身就是最大的快樂。但是長大以后，孩子的快樂就不再那么簡單了，因為競爭式快樂所占比例越來越大。更要命的是，在目前的教育體制下，是老師、家長等成年人在享受競爭式的快樂，而孩子是他們實現自己這一最低層次快樂的工具，孩子美好的青春就消耗在如此沒有意義的事情之中，可想而知，孩子的內心對學習和生活會產生強烈的無意義感。如果教育體制不發生根本性的轉變，家長繼續給孩子施加壓力，那么孩子就會以犧牲生命來抗爭。近幾年中學生自殺率增高就是明證?！?

崔先生欲言又止。他明顯受到了刺激，但又無力反駁。半晌，他擠出一句：“可憐的孩子！”

放下功利，付出真愛

崔先生問：“您剛才說，競爭式快樂是最低層次的快樂，比它更高的快樂是什么？”

我回答：“荷蘭心理學家羅伊·馬丁納認為，快樂有三個層次：競爭式快樂、條件式快樂和無條件式快樂。競爭式快樂剛才已經說過，不再贅述。強調一點：追求競爭式快樂的孩子遇到挫折的時候往往怏怏不樂，而且具有破壞性，因為他完全用競爭的成敗來界定自己的價值，并且會無限放大失敗的影響，所以是最低級的快樂。比競爭式快樂高一級的條件式快樂，就是去除掉競爭的成分，是很客觀的快樂，即某個條件得到了滿足，孩子就很快樂。比如孩子想得到比平時多的零花錢，得到了就感覺有了經濟上的自由，很快樂。但是條件式快樂有時候也會讓人痛苦，因為這種快樂受特定的外在條件的制約。比如，如果孩子快樂的條件是家庭富裕，一旦家庭有變故，不再富裕了，孩子的快樂也將隨之喪失。”

崔先生頻頻點頭，急切地問：“那無條件式快樂呢？沒事偷著樂那種？”

我說：“無條件式快樂，羅伊·馬丁納稱之為‘至樂。處在這種意識狀態中的人不需要外部條件和刺激，便能感覺快樂與祥和。這樣的人有平常心，接受自己是個可能犯錯的普通人，愿意改變，坦然接受挫折，不執著于結果，欣然體驗充實的人生，能心平氣和地對待他人和自己?！?/p>

崔先生驚嘆道：“?。『酶叩木辰纾⌒『⒆釉趺茨苄逕挼玫剑俊?/p>

我說：“確實不容易做到，但至少可以不斷地追求，畢竟，這種至樂是人生的大快樂。”

崔先生問：“怎么不斷追求？”

我說：“首先，您應該給小威無條件的愛，即無論小威漂亮不漂亮、聰明不聰明、學習成績好不好，都給他無保留的愛。有您無條件的愛，小威會有充實的安全感，并把這種情感邏輯泛化到自己的成長之中，成為一種平和的思維模式。其次，您要自覺摒棄自己的競爭式快樂，不要有‘拼娃意識，因為每個孩子都有特點，用學習成績來比較有失公允。同時，您應該有意識地淡化小威的競爭式快樂?？梢愿嬖V小威，學習盡力就好，別人的成績只是參考，用來給自己定位，不可計較名次，更不能讓名次影響心情。再次，您可以適當鼓勵小威享受條件式快樂。比如，考試有進步、破解了一道難題、改掉了字跡潦草的毛病等都可以成為快樂的條件。但是，您要注意觀察，如果發現小威把改變不容易改變的現實當成快樂的條件，要及時干預。比如，如果小威認為只有長得像韓國影星宋仲基那樣才快樂，就要立即介入，幫他打消這個念頭。”

“可是，”崔先生面露難色，“小威馬上要參加中考了，競爭在所難免，淡化他的競爭式快樂，會不會讓他無欲無求，自毀前程呢？”

我說：“淡化競爭式快樂不是不參與競爭。事實上，真正的快樂和輕松總是伴隨著能力的解放，那才會成就真正的優秀。古今中外的杰出人士，往往不是競爭的勝利者，而是陶醉者。比如科學家牛頓、音樂家貝多芬，莫不是在實現自我的同時，達到了至樂境界。您要做的是，引導小威不執著于結果，不管成敗都欣然接納，他的內心才能安寧于當下，從而學會自我激勵。反過來說，執著于分數和名次，只會成為干擾小威備考的心理禍根。他現在心理狀況起伏較大，正是這個禍根在釋放病毒?！?/p>

崔先生如夢方醒，感覺一身輕松，感慨道：“現在才知道，原來我一直在幫倒忙！”

【編輯：陳彤】