老年人需要性生活嗎

戚廣崇

受傳統(tǒng)觀念的影響，不少上了年紀(jì)的人認(rèn)為，一旦進(jìn)入老年期，性生活就應(yīng)該“馬放南山，刀槍入庫(kù)”，如此才符合老年人的“規(guī)范”，否則就是“老不正經(jīng)”。還有的人對(duì)隨著衰老而發(fā)生的性功能改變感到驚訝，有時(shí)候會(huì)有力不從心，被當(dāng)作性功能即將喪失的征兆，于是不敢輕易嘗試了；有些老年人雖然“性”致勃勃，無(wú)奈老伴不愿配合，性生活也就成為美好的向往和回憶，使得許多老年夫妻結(jié)束或避免性的接觸，一方或雙方只得忍受孤單的痛苦。

其實(shí)，衰老并不意味著性欲的必然喪失和性生活的終止。適當(dāng)和諧的性生活對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，有利于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的免疫功能，消除孤獨(dú)感，使其對(duì)生活充滿樂(lè)觀情緒，從而延緩心理和生理上的衰老。

好“色”者長(zhǎng)壽

其實(shí)老年夫妻正常的性生活，是鍛煉身體的方法之一，可以抗衰老、減少疾病的發(fā)生率。有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)一次熱情奔放的性生活與中速騎自行車(chē)一公里所消耗的熱量差不多。英國(guó)學(xué)者威克斯和詹姆斯在歐美地區(qū)訪問(wèn)3 500名20～104歲的男女，受訪者以45～55歲居多，平均每周做愛(ài)3次者的外貌比實(shí)際年齡小7～12歲，年齡差不多但平均每周做愛(ài)2次者則看起來(lái)較蒼老。在墨爾本舉行的第四屆世界中風(fēng)研討會(huì)上，一位心臟病學(xué)專(zhuān)家說(shuō)，男士如果每周最少做愛(ài)3～4次，將使心臟病與中風(fēng)的發(fā)病率減半。

那些過(guò)早結(jié)束性生活的老年人，衰老會(huì)明顯加速。他們的剩余壽命較性活動(dòng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的老年人明顯縮短。據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年男性的性功能如果徹底喪失，他的平均剩余壽命就只有10年了。其實(shí)一些被稱為“騷老頭”的人，往往是一些身體健康、生活積極向上的可愛(ài)老人。因此，為了保持健康的身體、愉悅的心情，老年人應(yīng)該積極投入到性愛(ài)當(dāng)中。

給老年朋友的幾點(diǎn)建議

1.改變落后觀念 衰老并不意味著性欲的必然喪失和性生活的終止。追求積極向上的精神生活，保持樂(lè)觀的心態(tài)，同時(shí)繼續(xù)保持對(duì)性生活的濃厚興趣。

2.科學(xué)鍛煉身體 健康的身體是性能力的先決條件。根據(jù)自身體質(zhì)，積極參加體育鍛煉，維護(hù)身體健康。

3.合理調(diào)理飲食 應(yīng)注意膳食平衡，營(yíng)養(yǎng)合理，滿足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。

4.戒除抽煙、酗酒 抽煙、酗酒對(duì)性功能損害較大，故以戒除為宜。少量喝一些葡萄酒、黃酒養(yǎng)血活血，對(duì)身體有好處。

5.優(yōu)化家居環(huán)境 積極向上的環(huán)境無(wú)不通過(guò)感官給人以良好的性心理刺激。使家居環(huán)境明亮?xí)晨欤荒苁辜彝サ难b飾暮氣沉沉，毫無(wú)生氣。

6.積極治療疾病 年老體弱，容易患高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥等疾病，應(yīng)該積極治療，許多疾病在得到良好的控制后，性功能也會(huì)得到恢復(fù)。盡量避免使用對(duì)性功能有抑制作用的藥物。

7.適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)用藥 不少中藥有抗衰老的作用，聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，根據(jù)體質(zhì)的不同，合理采用中藥進(jìn)補(bǔ)，能起到調(diào)理身體、增強(qiáng)性功能的作用。當(dāng)然，需在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。