農村學生思想品德學習心理疲勞的形成與調適

●江蘇省灌云縣陡溝中學 胡志祥

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農村學生思想品德學習心理疲勞的形成與調適

●江蘇省灌云縣陡溝中學 胡志祥

中學思想品德教學擔負著對學生進行思想品德教學與品德教育的雙重任務。由于思想品德是中學升學考試的重要學科，升學考試的壓力和需記憶的學科知識點較多等原因，學生在學習時容易產生疲勞心理。

一、初中思想品德教學中學習疲勞心理形成原因

思想品德課學習心理疲勞,是指在思想品德學習中學生因為學習負擔過重而產生的心理疲勞現象。心理疲勞與生理疲勞不一樣，它不是由于能量的消耗引起的，而是由于心理原因引起的。如果學生對學習內容不感興趣，就會產生厭倦或懈怠情緒，學習效率就會下降。心理疲勞除表現為思維遲緩、注意力不集中、反應遲鈍下降外，還會使情緒消極低落，如焦慮、厭煩、煩躁等。

學生在學習中出現心理疲勞是正常的，學習程度不同，學習心理疲勞的程度也不同，只要學會及時調適，就可以克服學習心理疲勞現象的出現。在當前的中學和小學的教學和管理中，有的老師不顧學生的生理和心理發展規律，不從學校和學生的實際出發，加重學生的學業負擔，加大學生的學習強度，不斷延長學生的學習時間，使中小學生不同程度地出現學習心理疲勞現象，這不僅沒有提高學習效果，反而影響了學生學習效率的提高。

在片面追求升學率的重壓下，社會與家庭將負擔交給學校，學校將壓力推給教師，而教師則將負擔轉嫁給學生，于是便產生了一些違背教育規律的現象，導致學生出現學習疲勞。

學習疲勞可以是生理性的，也可以是心理性的，還可以是同時包含了這兩種。生理疲勞通常的表現是動作失調、乏力、姿勢不正確、感覺遲鈍、思維混亂等。學生在學習過程中如果不注意適當休息，就會有肌肉的疲勞和神經系統的疲勞。

心理性疲勞，是人的主觀體驗的一種疲倦感，它的危害性不僅會引起人的生理疲勞，而且還會導致學生對學習產生厭倦情緒。要想消除學生的心理疲勞，僅靠保證睡眠時間是不行的。心理疲勞嚴重的，還可能發展成心理變態，影響學生的整個身心健康。所以，一旦發現學生經常處于疲勞狀態時，應分析一下到底是屬于生理性疲勞還是屬于心理性疲勞。

二、思想品德學習心理疲勞的調適

國外很早就從生理和心理兩個方面去研究學習心理疲勞的成因。在新課程改革實施以來，我國對學生的心理教育已經有很多可以借鑒的經驗，有很高的參考價值。但如何根據學生實際，引導學生去自我調節、自我減壓，還必須從學校的實際出發，找出適合本校學生實際的方法。

農村中學的學生學習基礎差，數學和英語是農村學生的學習弱項，許多學生為了中考能有一個好的成績，把學習精力放在了政治和歷史、地理等學科上。由于學習和考試會導致學生學習緊張，心理壓力及負擔過重，不少學生出現了各種各樣的疾患。如有的同學由于疲勞過度，患了神經衰弱癥，輕則白天精神恍惚，注意力不集中，夜晚卻輾轉反側難以入睡，學習效率大大下降。重則感覺頭痛，食欲下降，睡眠質量大大降低，視力減退，血壓升高和郁悶煩躁，記憶力大大下降，自信心嚴重不足等，嚴重影響學生的學習。

合理安排學習任務，實行勞逸結合，采用生動有趣的學習方式，是消除學生學習心理疲勞的重要途徑。學習心理疲勞會導致學生懶散無力，是反應速度、靈活性和準確度降低的心理機能消極狀態。