對高中校園足球課余訓練體系建設的思考

陸 建

對高中校園足球課余訓練體系建設的思考

陸 建

當下，無論是從廣度還是從深度的視角來看，校園足球離期待中的狀態還有很大的距離，熱衷于或者說習慣于搭建花架子的想法與做法還很盛行。筆者以為，像足球操之類的形式主義可以休矣，足球應當回歸足球的本來面目上來。

一、足球課余訓練重視規則

足球訓練有幾個關鍵：一是時間保障，這個應當由學校教務部門按周期（周或月）給出固定的時間，并在適時協調即時時間，以保證“課余時間”真正成為可以用于足球訓練或比賽的時間；二是隊員訓練制度的設計，凡是參訓隊員必須能高度認識足球訓練的重要意義，并從時間上予以保證，學生必須提前5分鐘到訓練場地并且嚴格執行。凡是參訓隊員，必須注意力高度集中，必須全身心參與到足球訓練當中去，必須以技術的掌握為核心訓練要求；三是每一次的訓練都要從熱身、訓練、反思等環節做好精心設計，堅決杜絕無計劃訓練的情形。此外，還需要針對訓練或比賽的各個環節去設計預案等。

二、訓練體系建立在于建構

應當說高中校園足球是一個新生事物，并沒有多少可資借鑒的經驗，更多的還需要在實踐中摸索。從這個角度講，校園足球訓練體系的建立就具有顯著的建構特征。

第一，設計能讓學生接納的訓練目標。雖是課余訓練，但目標卻不能不明確，從宏觀角度看，校園足球必須能夠成為學校的一項特色，學校足球隊必須能夠走出學校與兄弟學校進行較高水平的比賽；從微觀角度講，需要根據不同層次的學生提出不同的階段性目標，以確保訓練目標能夠有效地發揮引領學生訓練、比賽的作用。

第二，能提升學生精神境界的訓練作風。訓練作風是訓練體系的“魂”，再嚴密的訓練體系如果忽視了訓練作風，那就不是一個完整的訓練體系。從參與課余足球訓練的準時性，從訓練過程中愿意做出的努力與付出的汗水等。訓練作風唯一要突出的就是一個“嚴”字，這個“嚴”不是濫加壓力（否則會影響學生的積極性與參與度），而是要通過“嚴”讓學生感覺到參與課余足球的訓練，可以讓他們在釋放學生的學業壓力之余還能有所收獲，這是訓練體系構建中必須時時把握的一個根本。

三、踐行訓練體系技術要求

足球訓練必須重視技術訓練。第一，隊員的傳球、接球速度與技術。傳球的技術訓練與控球有一定的地方，主要是身體與球接觸的部分基本相同，不同的是人更多的是運動狀態下訓練這一技術，這可以結合身體訓練的相關手段，如多類型跳躍、S線跑、L線跑等來進行。需要指出的是，作為課余足球的訓練，技術的強調更多的應當是幫學生尋找一種感覺，而不是機械的訓練。也就是說，技術的訓練要在訓練中完成，要讓學生多體驗、多反思、多感悟。“球感”可以作為技術訓練中跟學生強調的一個概念，這個概念學生易于理解，也容易將傳球、控球的一些只可意會不可言傳的含義包括其中。

第二，隊員的進攻、防守意識與能力。進攻包括在隊友配合之下帶球突破與射門，防守則是在隊友配合之下截球、守門等。這里主要強調的是配合（經驗表明，在配合中出現的失誤容易讓學生反過來追求技術的進步），其可采用分合式教學，即讓兩或三個學生配合，采用一或二人傳球，另一人截球的方式，來幫學生尋找進攻與防守的感覺，等這一感覺比較成熟之后再讓學生融入到完整隊形的比賽當中去，這樣更容易讓學生感覺到進步，容易讓他們感覺學可致用。

作為足球課余訓練體系的一部分，評價環節需要成為研究的一個重要環節，筆者在實踐的過程中形成的一個心得就是：宏觀上，對高中校園足球的有效實施，離不開對學校整體學習環境的關注，校園足球的意義不言而喻，但畢竟其只是課余的實施，“喧賓”不可“奪主”；微觀上，學生體能與足球技術戰術的訓練，更多的應當使其成為與學生文化學科相聯系的產物，無論是放松學習壓力，還是真正尋求足球運動的技術，其只有植根于學生的文化學習這塊土壤之上，才有可能真正存活并成長。

（作者單位：江蘇南通市第二中學）