談健身健美運動競賽規則的變化對運動員賽場表現力的影響

石 峻

(浙江省樂清市智仁寄宿小學，浙江 溫州 325600)

談健身健美運動競賽規則的變化對運動員賽場表現力的影響

石 峻

(浙江省樂清市智仁寄宿小學，浙江 溫州 325600)

健身健美運動比賽規則是健身健美運動員、教練員、裁判員在健身健美運動比賽過程中必須遵循的法則，是參賽者始終要遵守和執行的統一、規范的標準和要求，也是每位觀眾在觀看健身健美運動比賽或表演時需要掌握和了解的有關知識。競賽規則是裁判員在比賽過程中評判運動員成績優劣、高低的標準，也是運動員體現自我、展示訓練效果的準則。競賽規則是引導健身健美運動項目發展的指揮棒，對比賽發展具有明顯的導向作用。

難美技能類運動項目的特點及發展趨勢就是要給人以美的享受。高難度、優美的完整的動作組合，能給人以美的享受。健身健美比賽也不例外，健身健美競賽規則進行了多次修改，自1997年至今進行了3次較大的調整，共成4個版本。新規則(2012)在修改時都不斷地注重追求比賽的藝術性。規則的明細要求傾向于鼓勵運動員通過展示肌肉大小、形狀、線條，炫耀優美體形與健康體魄的健美資本，綜合展示其音樂、舞蹈藝術素養。

1 項目的變化

表1可以看出，健身健美運動自2002年起逐步增加了特長表演、健美知識問答、晚裝表演等項目。這些項目側重對運動員技能、知識和綜合素質的考察，說明健身健美運動開始逐漸朝著選拔技能過硬、綜合素質全面的人才方向發展。項目變化也給健身健美運動員的訓練和培養提出了新的要求，要求運動員更加注重各方面能力的訓練和提高。

隨著健身健美運動的不斷發展，運動員訓練水平不斷提高，高水平運動員之間的差距在不斷縮小。運動員賽場表現力在比賽中的作用顯得越來越重要。特別是在新增項目的自選動作表演中，運動員賽場表現力的作用顯得尤為突出。

2 評分規則的變化

運動競賽是在裁判員的主持下，按照統一的比賽規則要求，組織運動員個體或隊伍之間進行比賽活動，而比賽規則是裁判員現場執裁的唯一標準，也是運動員必須遵守的比賽準則，運動員必須按照各項運動規則要求進行較量。運動競賽規則具有公正比賽、文明比賽、限制違反體育道德行為的作用。它既有監控、指導整個比賽過程的作用，也有評判和裁決比賽最終結果的作用。從運動員角度來看，它對運動員的訓練計劃制訂、訓練目標確定、訓練理念確立等整個訓練過程具有導向作用。依據比賽規則，運動員在訓練過程中就能針對性地進行訓練，做到有的放矢，極大地提高訓練效果。

在健身健美運動比賽中，對運動員的技術要求，主要是運動員按照規則要求，按規定的程序完成動作的途徑和方法，主要有以下幾個方面∶(1)運動員對身體肌肉控制能力的要求。運動員在控制全身肌肉時要先伸展、再收縮，先放松、再收緊。要求運動員在展示自己肌肉形狀、大小、線條時，先伸展、拉長身體主要部位的肌肉，讓裁判員清楚地看到肌肉的形狀與線條，再對肌肉進行收縮，展示肌肉塊的大小，這樣才能使裁判員判斷運動員肌肉變化的大小，檢驗運動員訓練的效果。(2)運動員展示身體不同部位肌肉的要求。運動員在展示全身肌肉時要按照自下而上、先腳后腿、先上肢后軀干的順序進行。運動員按照一定的順序和部位，對身體不同部位的肌肉展示給裁判和觀眾，可以使裁判員很自然、準確地評判對身體不同部位肌肉的控制和展示能力，所以，運動員對身體肌肉的展示過程也是他們對裁判和觀眾表現的時機。(3)自由造型動作的技術要求。運動員在自由造型動作展示和表演過程中，首先，要突出重點部位肌肉。其次，在突出重點部位肌肉的同時，要展示周圍肌肉的形狀、大小和線條。展示時造型要有塑造的藝術感，要有古希臘、古羅馬裸體雕塑的藝術美感。再者，運動員要掌握一定的展示技巧，充分展示自身的體形給裁判與觀眾。

表1 健身健美運動評選項目變化

健身健美運動員健美形體(體形與肌肉大小 、形狀、輪廓、線條)、藝術特長表演與展示(自由造型動作編排、音樂選配特點、整套動作與音樂的結合)、運動員在賽臺上的個人形象展示，以及對健美知識的掌握、比賽中的語言表達能力等相關的規則要求，都要詳細、準確地展示他們在比賽過程中的表現能力，如果缺失了這一方面的能力素養，就很難在競爭激烈的比賽中獲得勝利。

評分規則對技術的明細要求，既是健身健美運動員確立訓練理念、制訂訓練計劃、確定訓練目標的主要依據，也是促進健身健美運動不斷提高審美價值和藝術價值、創造藝術感染力、提高觀賞力的內在因素。

3 比賽分值比例的變化

依據健美競賽程序，可分為健美男、女個人競賽，男女混合雙人競賽，男、女全場冠軍競賽三個類別。裁判員對健美運動員的評分標準主要是從運動員的肌肉大小、平衡、勻稱、線條和造型5個方面來進行評判。運動員在比賽中要進行常態站立、規定動作展示和自由造型動作展示，這也是裁判員進行裁判工作的3個環節。其中第一個環節不需要打分，裁判員通過觀察運動員常態站立的展示與表現，選出15名隊員進入規定動作的比賽環節。在規定動作中，裁判員要評出6名隊員進入自由造型動作的比賽環節，最后評出比賽的名次。依據健身競賽程序，可分為健身小姐、健身先生、健身小姐混合雙人形體輪比賽3個類別。裁判員對健身運動員的評分標準主要是從運動員的體形、體型、肌肉、步態、雙人形體整體感5個方面進行評判。運動員在比賽中要進行四分之一轉體、行走與定位造型、運動特長表演、晚(正)裝展示4個環節的展示。在不同的比賽類別中，裁判員的評分依據各有不同。(表2)

表2 不同比賽類別的評分依據和標準

健美比賽的預賽和半決賽不公開進行，預賽采用選擇“×”號的方式入選運動員，“×”號多的運動員進入半決賽，每一個級別進入半決賽的隊員不能超過15人，如果參加預賽的運動員不夠15名時則直接進入半決賽，參賽隊員不足6人時則直接進入決賽階段的競賽。半決賽中，裁判員根據運動員的自由造型和規定動作的展示，依據評分標準和運動員的表現，給每位運動員打出名次得分，第1名得1分，第2名得2分，第3名得3分，依此類推，最后根據全體裁判員的打分相加越低的名次越靠前，得分最少者為第1名，依次向后得出比賽名次。在決賽階段，裁判員根據運動員的自由造型、規定動作和集體不定位自由造型對參賽隊員進行打分評判，打分方式與半決賽階段的打分方式相同，而運動員最終的決賽得分是其在半決賽和決賽階段裁判員所打分相加的總分，分值越小名次越靠前。如果運動員最終得分相等，則以他們在決賽中所得小分值多者名次為先，如再相等，則以半決賽的小分值多者為先。

無論是男、女個人競賽與男女混合雙人健美競賽，在半決賽和決賽階段，評分依據和評分標準中都對運動員的造型動作有詳細的要求和規定。要求運動員在自由造型動作展示過程中展示健美的肌肉和體型。自由造型動作表演要求男子運動員在1min、女子運動員在90s內，從不同的角度和體位，對編排成套的造型動作向裁判和觀眾展示自己的體格狀況、肌肉發達程度和勻稱度。

健美運動競賽的賽制安排、分值比例和評分依據與標準，是運動員在比賽過程中必須遵循的條例和準則，也是裁判員給每一位運動員進行主觀評判的客觀依據。從評分標準和半決賽、決賽階段的評判內容來看，造型動作的展示在健美競賽過程中占有相當重要的地位和作用，它既是運動員在比賽過程中展示肌肉和身體的能力體現，也是對運動員賽場表現力不斷提高的內在需求。它促進運動員不斷提升自身藝術素養和藝術表現力，在藝術表現中向裁判和觀眾展示人體的肌肉美、力量美和身體美。所以說，健美運動的賽制安排、分值比例和評分依據與標準一方面是促進健身健美運動不斷發展的重要因素，另一方面，它在不斷地推動健身健美運動由競技層面向藝術層次的變遷與發展。

4 結論與建議

4.1 結 論

健身健美運動評分規則的變化引導健身健美運動向藝術性方向發展，表現在健身健美賽制項目的增加，競賽規則對表現力的條例增多，而且具體明晰，要求明細，同時分值比例呈現出注重藝術表現力的趨勢。

4.2 建 議

在健身健美運動中，運動員要針對身體動作的藝術表現特征與難美類項群的其他項目的身體競技特征不同點，在平時訓練和比賽中力求展示運動員個體的形體美、形態美、雕塑感的藝術美，充分表現出的健、力、美結合的健康美。

[ 1 ]姜桂萍.藝術表現力在藝術評分類項目中的競技價值及其培養[ D ].北京：北京體育大學，2007.

[ 2 ]趙瑩.中外競技健美操運動員表現力的研究[ D ].濟南：山東師范大學，2011.

2016-11-28

石峻(1969～)，中教高級，本科。研究方向∶學校體育教學、教科研與訓練。

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1674-151X（2017）01-029-03