當代大學生自我管理教育路徑探析

錢春梅，韓夢成，丁鴻睿

（安徽工業(yè)大學 能源與環(huán)境學院，安徽 馬鞍山 243032)

當代大學生自我管理教育路徑探析

錢春梅，韓夢成，丁鴻睿

（安徽工業(yè)大學 能源與環(huán)境學院，安徽 馬鞍山 243032)

大學生自我管理是當代大學生教育的重要內容，主要包括目標管理、時間管理、修養(yǎng)管理、技能管理以及健康管理。做好大學生自我管理教育工作，需要讓學生充分認知自我管理的必要性，需要結合大學生自我管理的各項內容有針對性地指導學生，需要充分利用各類途徑強化和督促學生進行自我管理。

當代大學生; 自我管理; 教育路徑

充分調動大學生的積極性和主動性，引導他們自我教育、自我管理、自我服務，是我們加強和改進大學生思想政治教育的重要原則之一。[1]大學生自我管理，是在適應學校主環(huán)境的條件下充分發(fā)掘自身、學校及社會環(huán)境的各種資源，并加以充分利用，最大限度地實現把自己培養(yǎng)成為適應社會發(fā)展需要和滿足個人需求的優(yōu)秀大學生人才的目標活動。[2]自我管理是當代大學生必備的素質，大學生自我管理主要包括目標管理、時間管理、修養(yǎng)管理、技能管理、健康管理，要求大學生重視并踐行。通過有效的自我管理，學生可以更好地把握學習和生活的方向，自我管理是大學生成長成才的重要保障，也是當代大學生教育的重要內容。

一、當代大學生自我管理現狀分析

目標管理方面，目標管理主要包括確立目標和實踐目標，對于不少當代大學生而言，所制定的學習和奮斗目標不在少數，但真正能夠實現的卻不多，究其原因，沒有制定出合理可行的長期及短期目標，一方面，目標過高或過低，不能很好地認識自我、給予自己準確的定位，或所制定的目標沒有明確的量化標準，目標籠統(tǒng)模糊，不夠細化，缺乏執(zhí)行力；另一方面，在為實現目標奮斗的過程中，不能定期檢查目標的實施情況，缺乏反思和反饋，或在遇到困難時不能保持樂觀積極的心態(tài)，缺乏自信，不能勇敢地迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，戰(zhàn)勝自己，最終獲得成功。

時間管理方面，當代大學生時間浪費的現象普遍存在，如漫無邊際地上網，不專心聽課等，他們缺乏時間管理的意識和能力，時間計劃性弱，作息時間安排不合理，作業(yè)突擊，考試突擊，部分學生不能合理分配社團工作和學習時間，社會工作過多。其中，拖延作為無形的時間竊賊，在不少大學生身上都存在，表現為對一些可以完成的任務加以推遲而不及時完成，或對自己缺乏控制力，不能克服惰性，總是一拖再拖，或缺乏面對困難的勇氣和毅力，始終不能下定決心跨出第一步。

修養(yǎng)管理方面，近幾年來，大學生的誠信接連遭到質疑，考試作弊現象屢屢存在，一些大學生依靠助學貸款完成學業(yè)，在畢業(yè)工作后有償還能力的條件下仍遲遲不還貸款。誠乃做人之根本，信為立業(yè)之基石，大學生的誠信教育有待進一步加強。作為過著集體生活、以后終將走上社會的大學生，在自我管理上嚴己寬人、恪守公德、責任感強等的重要性不言而喻，只是很多時候諸如“己所不欲，勿施于人”這些道理我們的大學生們都明白，但在實際生活中卻未必都能很好地將其貫穿始終。

技能管理方面，大學里確實有那么一部分學生，在大學期間能夠很好地學習專業(yè)知識，積極考取各類證書，并充分利用各種平臺鍛煉自己的人際交往能力、溝通能力、競爭力等，具有很強的技能管理能力。然而對于更多的學生，技能管理方面總存在這樣或那樣的欠缺，不能均衡發(fā)展，有的學生很好地鍛煉了自己的能力，卻疏于專業(yè)知識的學習；有的學生擅長于考試，卻對專業(yè)技能掌握甚少；有的學生偏科現象嚴重，對于一些劣勢學科自暴自棄；有的學生恍惚結束了大學生涯，期間始終渾渾噩噩，一無所獲。

健康管理方面，近年來，大學生請病假并不少見，在800米、1000米長跑體能測試中，也常有學生跑完后身體各種不適，體質有待增強。大一大二年級開設體育課作為必修課程，尚可保證一定的戶外運動時間，除此之外，有部分學生或堅持跑步，或熱愛某項體育運動，并將其發(fā)展成為一種調節(jié)和發(fā)泄途徑，但還有部分學生則越來越“宅”，很少進行鍛煉。此外，大學生整體心理承受能力不強，且在入學適應、學習、人際交往、戀愛與性、求職擇業(yè)及個人發(fā)展、個性及情緒等方面，易出現相應的心理問題。

二、如何做好大學生自我管理相關教育工作

(一)讓學生充分認知自我管理的必要性

大學階段是大學生邁入社會前提升自我的關鍵時期，是一生中增長技能、積蓄能量的重要時期。好的自我管理可以讓學生在大學期間全面發(fā)展，快樂而充實，更重要的是，我們可以將自我管理內化轉換為學生的自我需求[3]，而一些好的習慣的養(yǎng)成可以讓學生受益終身。學生成功的基礎在于好的目標管理，有了明確的目標，學生才能夠找到前行的動力；學生想要學到更多的本領和能力，就必須進行科學高效的時間管理，通過主動規(guī)劃時間，提高時間的利用率，學習生活的效益將會大大提高；此外，良好的個人修養(yǎng)，高尚的品格，好的技能，健康的體魄，對于學生的成長都是十分必要的，也是用人單位的重要考核標準。

自我調控作為自我管理的一項要素，是指為了達到預定的目標而自覺調節(jié)、控制自身的心理活動及行為，使自己的心理及行為趨向目標的過程。大學的管理方式與中學不同，大學生活的自由度增加，輔導員和班主任不會時時跟在學生身邊，時時關注學生的一舉一動，一言一行，且大學生具有強烈的主體意識，他們崇尚獨立的人格。與中學相比，大學期間的他律減弱，而相應地自律、自我調控能力就要有所增強。加強自我調控，有利于大學生抵制外來不良影響，便于養(yǎng)成良好的行為習慣。

大學生若想把自己培養(yǎng)成既能適應社會發(fā)展要求又能滿足個人興趣和發(fā)展需要的人才，就必須在適應所處的學校教育管理環(huán)境，建立清晰的管理目標的前提下，通過不斷的自我認識，自我教育，自我調控，充分發(fā)掘和利用自身的和周邊的一切可以利用的各種資源條件，充分發(fā)揮自己的心理潛力，充分提升自己的綜合素質，這也就是我們所說的自我管理。自我管理能夠提高大學生的活動績效，能夠促進大學生身心健康，是當代大學生獲取成功的重要保障。

(二)結合大學生自我管理的各項內容有針對性地指導學生

1.目標管理相關指導

目標管理首先需要學生能夠正確認識自己、評價自己，我們可以通過開展職業(yè)測評幫助學生進行自我探索，發(fā)現自己的長處和不足，當然也可以把“別人眼中的自己”作為客觀參考依據，進而要幫助學生確立合理的目標，規(guī)劃自己的大學生涯。

學生在設立目標時可以先設置總體目標，對總體目標分類，再將每類總體目標分解，逐步落實。目標清單不等于簡單寫下頭腦中的每個崇高理想，而是應該用一些小的、可控的、階段性的目標來替換清單中的遠大目標，它們是切實可行的，或者至少在短期內能完成的，這樣可以更有效率。總之，學生所設立的目標應該具體可量化、有時間限度、有一定的挑戰(zhàn)性但又完全可以實現。目標設立后，可以將目標寫出來，放在自己可以看到的地方，反復督促和激勵自己；還可以將目標公開化，如在班會上進行分享交流，讓更多的人來監(jiān)督自己。在實現目標的過程中，需要定期檢查計劃的實施情況，并對未完成的計劃進行反思，使自己不斷提高；還要保持良好的心態(tài)，積極、樂觀。

2.時間管理相關指導

目標設立后，想要在規(guī)定期限內完成目標，時間管理是不可或缺的。時間管理基本方法有計劃管理法和時間管理矩陣法，計劃管理法是指通過記錄自己的時間，追蹤流向，診斷并分析時間運用的狀況，研究造成時間浪費的因素，以便及時改掉浪費時間的習慣，成為掌握時間的主人；時間管理矩陣法是指按重要性和緊迫性對所有可能的活動進行分類，繼而將各類活動按時間管理的優(yōu)先順序進行處理，重要而又緊迫的活動馬上處理，全力以赴；重要但不緊迫的活動分階段處理，計劃并有條不紊地進行；不很重要但緊迫的活動可以花一點時間，酌情處理；不重要而又不緊迫的活動需要我們抑制或延遲滿足，有空再做或不做。

在目標設立后，指導學生實施時間管理，可以從以下幾個方面入手：一、忠實記錄自己目前的時間運作表并結合目標進行個人時間運作分析，記下每個時間段所做的事情，分析自己在各項活動中所花的時間，對比實際應花的時間，通過評估時間利用效率、通過審視自己的時間分配是否合理，提出相應的改進意見；二、執(zhí)行，首先規(guī)劃好接下來一天內自己的時間安排，清楚自己要做什么，執(zhí)行過程中，要重點克服辦事拖延的陋習，一旦決定了就馬上行動，可以選擇每天精力最充沛、思想最集中的時間，去處理最重要的事情，當然，在執(zhí)行的過程中也要注重勞逸結合；三、反饋與修正，收集有關影響計劃進行的資料，及時獲得計劃執(zhí)行的信息、反思一些零碎時間的使用情況；總結經驗，以利于下一步計劃的制定。

3.修養(yǎng)管理相關指導

我們可以面向學生開展一系列主題教育活動，如針對學生考試作弊問題進行誠信教育；針對學生存在的世界觀、人生觀、價值觀問題進行理想信念教育；針對學生責任感缺失進行感恩教育。當然，這也需要我們的教師“紀律嚴”、“作風正”[4]，用自身的人格魅力去感染學生。我們也可以引導學生參與制定班級和宿舍的相關規(guī)章制度[5]，在對規(guī)范認同的基礎上激發(fā)他們的自覺維護意識及自律意識。此外，我們可以組織學生參加社會調查、志愿服務以及各類公益活動，促進學生了解社會，奉獻社會，培養(yǎng)品格。

修養(yǎng)管理的最高境界是培養(yǎng)學生做到“慎獨”，進行自我修養(yǎng)。所謂“慎獨”，是指在獨立活動，無人監(jiān)督，有做某種壞事的可能且不會被人發(fā)覺的時候，仍然堅持自己的道德信念，自覺地按一定的道德準則去行動。我們需要對學生進行倫理學、心理學等方面理論知識的灌輸，并引導他們積極參加各項集體活動，增強他們的自我覺察能力，從而有重點、有目的地進行自我修養(yǎng)，最終將人格中超我的部分發(fā)展好，形成一種道德自律。

4.技能管理相關指導

實現技能管理，首先需要學生未雨綢繆，規(guī)劃好目標。新生進入大學后不久，我們就應該指導他們規(guī)劃與剖析自己將何去何從，長處與短處何在，如何適應社會挑戰(zhàn)，幫助他們樹立起危機感與責任感，從而使他們有意識地逐步提高自身的技能。現代社會需要的是復合型人才，既要有廣博的知識涉獵面，又要同時有自己的特長，需要學生圍繞目標多方位培養(yǎng)，盡量完善自己的技能結構，只有先確定要培養(yǎng)哪些方面的技能，才能針對性地去努力。

實踐是大學生培養(yǎng)自我技能的重要途徑。在實踐過程中，學生可以很好地鍛煉自己，學習各種經驗，如參與專業(yè)老師的課題研究鍛煉自己的專業(yè)技能，參與各類社會實踐活動鍛煉自己的人際交往能力、團隊協(xié)作能力等。我們可以鼓勵學生以宿舍、班級、黨支部、興趣小組、課題組等為實踐單位，在實踐中對團隊予以指導，并實施一定的激勵機制，如對于富有創(chuàng)新、且卓有成效的實踐項目給予獎勵，頒發(fā)證書或參與評獎評優(yōu)，評選先進個人、先進團隊，以提高學生參與的主動性和積極性。

5.健康管理相關指導

生理健康方面，我們可以做的指導工作主要有：一、面向學生舉辦各種體育競技類比賽，廣播體操表演，排舞比賽，球類運動，田徑運動會，球類運動會等；二、組織開展“走下網絡，走出宿舍，走向操場”系列活動，激勵他們融入課外生活、鑄就健康體魄，全民運動，全民健身；三、鼓勵學生積極發(fā)展自己的體育類興趣愛好，諸如籃球，足球，乒乓球，舞蹈，健美操，長跑等；四、倡導學生用手機下載運動軟件app，如咕咚運動計步器等，激發(fā)學生的運動興趣；五、引導學生養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足睡眠，不熬夜。

心理健康方面，我們需要幫助學生培養(yǎng)良好的心理素質，讓我們的學生有幸福感。針對學生心理承受能力弱的問題，可以進行挫折教育，同時我們也鼓勵學生參加社會實踐活動磨練心理和意志。通過心理健康教育，我們可以讓學生掌握心理健康知識，認識自我并接納自我，樂于與人交往，適當地管理自己的情緒，并且讓學生能夠正確地看待心理問題，遇到問題時勇敢主動地尋求心理幫助。

(三)充分利用各類途徑強化和督促學生進行自我管理

一是營造良好的自我管理校園氛圍。校園文化氛圍具有重要的育人功能[1]，通過開展學術科技類、文體藝術類、社會實踐類、志愿服務類等豐富多彩、積極向上的校園文化活動，讓學生在參與活動的過程中鍛煉能力，實現自我教育，并結合講座、演講、辯論等形式開展以自我管理為主題的相關討論，使自我管理的理念深入到學生的內心深處，在校園內形成學生自我管理的良好氛圍。

二是充分利用網絡平臺進行自我管理教育。隨著大數據時代的來臨，網絡大數據成為思想政治教育的新載體[6]，我們可以充分發(fā)揮校園網絡資源的正面效用，建立豐富多彩的網絡社區(qū)吸引大學生的注意力，將心理咨詢、社會實踐、論壇等內容網絡化，在完善相關規(guī)章制度的基礎上，讓學生參與網絡的建設和管理，在網絡環(huán)境的熏陶中強化學生的自我管理意識，養(yǎng)成自我管理的良好習慣。

三是充分發(fā)揮學生骨干在自我管理教育中的作用。大學生黨員和學生干部是學生中的先進分子，是學生中的骨干。在大學生自我管理模式的實施過程中，他們既是直接的參與者，也是直接的組織者，起著重要的引領作用。因此，要建設一支自主型、學習型與自我管理意識、能力兼?zhèn)涞膶W生黨員、干部隊伍，充分發(fā)揮其先進性，使大學生自我管理模式的實施真正能夠落到實處、取得成效。

[1]中發(fā)(2004)16號,《中共中央國務院關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》[S].

[2]高橋，王輝.大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導教學指南[M].北京:現代教育出版社，2008:323.

[3]柯采茶.新形勢下大學生自我管理能力培養(yǎng)的探析[J].內蒙古農業(yè)大學學報(社會科學版)，2011,13(1):196-199.

[4]中華人民共和國教育部令第24號，《普通高等學校輔導員隊伍建設規(guī)定》[S].

[5]孟獻雷.大學生的自我管理能力培養(yǎng)研究[D].濟南:山東師范大學，2011.

[6]胡子祥，余姣.大數據時代思想政治教育載體變革及對策研究[J].思想教育研究，2015(2):74-77.

[責任編輯 王云江]

Exploration and research on education methods of contemporary college students' self-management

QIAN Chun-mei, HAN Meng-cheng, DING Hong-rui

(Institute of Energy and Environment, Anhui University of Technology, Ma' anshan 243032, China)

Self-management, mainly including target management, time management, cultivation management, skills management and health management, the education of which is very important for contemporary college students. Students' full cognition of self management' necessity, instructing students targetedly combined with the specific contents of students' self-management, as well as reinforcement and supervision of students' self-management via various ways are needed to be done to do a good job of college students' self-management education.

contemporary college students; self-management; education methods

10.3969/j.issn.1673-9477.2017.02.030

G64

A

1673-9477(2017)02-095-04

[投稿日期]2017-02-26

安徽工業(yè)大學大學生思想治教育研究課題（輔導員專項）輔導員工作精品項目（編號：2015syz008）；2016-2018年安徽省高等教育振興計劃思想政治教育綜合改革計劃立項建設項目（編號：Szzgjh1-2-2016-5）

錢春梅(1989－)，女，江蘇泰州人，助教，碩士，研究方向：大學生思想政治教育、心理健康教育與就業(yè)指導。