樹立信心的五種技巧

張泉

對考生而言，信心是很重要的。以下技巧可以幫助考生樹立信心。

技巧一：每天給自己一些積極的心理暗示

考前，由于壓力過大，很多考生容易產生消極情緒，總覺得自己時間不夠用，還有很多知識點沒有掌握好。因此，每當情緒消極時，考生要學會給自己一些積極的心理暗示。比如：“我相信，只要努力了，就一定會取得好成績。”“我能行，我會考好的。”

技巧二：要“頭腦簡單”

很多考生產生消極情緒，主要原因在于總是反復地想：“我考不好怎么辦？”“爸爸、媽媽會不會怪我？”“老師、同學會不會取笑我？”因此，越是到備考的關鍵時刻。考生越要靜下心來好好復習，不要過多地考慮考不好怎么辦，不要自己嚇自己。

技巧三：不和同學比較模擬考試成績及排名

考生對于模擬考試的成績及排名。不要太過看重，也不要和別人比較。每次模擬考試發揮正常水平就是成功的，不要期待每次考試都能超常發揮。

技巧四：回歸課本。查漏補缺

高三階段，考生應該將復習的內容回歸到課本中來。對照每一科所有課本的目錄，回顧每一章節的學習內容，看看哪些內容已經徹底掌握。哪些內容還需要好好復習一下。對于模棱兩可的知識點，要重點學習。手中有“糧”，自然不慌。

技巧五：保證良好睡眠。不打疲勞戰

作息時間要有規律。以保證良好的睡眠，不能輕易改變自己的作息時間表。即使是夜貓子型的考生，也要避免長時間熬夜以及打疲勞戰。

（責任編校/曾向宇）