淺析中學生心理健康教育的加強方法

張翔　余蓉

摘 要：近些年，中學生的心理健康情況逐漸受到研究界的重點關注。在快節奏的生活中，人們難以避免的會產生一定的心理壓力，這種情況在中學生的身上尤為明顯。現階段，全世界各地新聞都有播報一些中學生由于心理壓力過大或心理存在問題引發的校園慘劇和家庭慘劇，自殺、傷人事件屢屢發生，這些問題的產生引起了世界各國心理研究工作者的重視。中學時期是學生個人發展的重要階段，也是處于青春期學生心理健康出現問題的高發期，加強中學生心理健康教育刻不容緩。本文圍繞影響中學生心理健康發育的主要因素展開分析，進而探討加強中學生心理健康教育的有效措施。

關鍵詞：中學生 心理健康教育 加強 方法

中學生的身體和心理正處于重要的發展階段，在初中階段，學生的心理和性格會受到外界因素的影響沿著相應的方向發展，而其發展方向取決于學生接受的教育和家庭引導。若是不正確對待學生的心理教育，那么學生心理狀況就會逐漸出現問題，一旦學生心理出現問題，那么將對其未來的人生產生較為嚴重的消極影響，不利于其身體和心理的健康發展。因此，在學生處于初中階段，學校教師就應當聯合學生家長加強對學生的心理健康教育，促使其不健康的心理得到有效疏導，為其心理健康發展提供重要保障。

一、影響中學生心理健康發育的具體因素

在影響中學生心理健康發育的眾多因素中，除了先天的生物遺傳因素以外，較為明顯且影響較大的后天因素就是社會因素、學校因素以及家庭因素，下面針對社會因素、學校因素、家庭因素進行分析，希望能夠從中找到中學生心理出現問題的主要原因，進而為加強中學生心理健康教育措施的實施提供參考和依據。

1.社會因素

在社會因素、學校因素、家庭因素中，社會因素對學生心理健康成長產生較為重要的影響，隨著社會的不斷發展，使得人民群眾的生活節奏逐漸加快，人們面臨著工作壓力、家庭壓力等，導致人們產生浮躁的心理。與此同時，環境污染、噪聲污染等污染問題嚴重影響了學生心理承受能力的形成，對學生日常學習和生活產生消極影響，進而使其心理得不到健康的發育。

除此之外，在我國實施改革開放政策后，我國經濟體制發生了改變，大量的國外文化涌入國內，使得一些帶有暴力、色情的文化隨之而來，學生受到這些不良文化的侵蝕，使其心理成長發生偏移[1]。同時，隨著網絡信息技術等科學技術的不斷發展，復雜多變的網絡信息使得學生的心理狀況發生改變，一些不良網絡信息的傳播對學生、生活以及人格的形成造成嚴重的影響。

2.學校因素

在學校方面，大多數中學仍然擺脫不了傳統應試教育的影響，在應試教育的影響下，為了提高學校的升學率，學校仍然促使學生保持高強度的學習，導致學生在高強度的學習下產生較大的心理壓力，進而引發一些心理問題，一些學生的心理承受能力較差，難以以正確、積極的態度面對自身的成績波動，若是成績下降則會陷入深深的懊悔、自責中，久而久之，學生就會對自身產生懷疑的態度，對其心理健康產生不利影響[2]。

3.家庭因素

據相關研究表明，隨著獨生子女政策在我國的廣泛實施，城市家庭中的大多數學生都是獨生子女，在這樣的形勢下，學生在家庭中的地位發生了明顯的變化，大多數城市家庭人員構造方面呈現出“4+2+1”的形式，即四個老人、兩個孩子家長、一個孩子的形式[3]。這種情況導致大多數城市學生都是“蜜罐”中長大的孩子，家長對孩子的教育理念、教育態度以及教育形式都存在一定的問題，使得孩子的心理承受能力、抗打擊能力以及抗挫折能力明顯下降，對學生的心理健康產生不利影響。

二、加強中學生心理健康教育的有效措施

1.加強對中學生的青春期教育

中學時期是學生個人發展的黃金階段，也是學生開始對異性產生興趣和好奇的主要階段，學生處于青春期，無論在心理方面，還是在身體機能方面都發生了較為快速的變化，學生對異性會本能產生好奇心理，加強對中學生的青春期教育不僅能夠促使學生對兩性形成正確的認識，還能使其在明確兩性關系的前提下正確看待自身的心理問題和生理問題。例如，學校可以定期開設青春期心理學專題講座，促使中學生能夠獲得一定的青春期健康知識，進而有效的防治學生的心理問題。

2.加強對中學生的情緒調節教育

教師在開展教學工作過程中應當將心理調節、情緒控制的方式和方法傳授給學生，促使其能夠理智的看待心理問題，采取有效措施宣泄自身的消極情緒。當遇到問題時，可以借助轉移注意力來調節自己的情緒，進而將精力集中到學習上。同時，教師還應該著重培養學生社會責任感和集體榮譽感，促使其樹立正確的生活目標，以積極的生活態度面對種種問題[4]。另外，教師還應該聯合學校為學生組織集體活動，以多元化的活動形式激發學生的集體意識，促使其在集體中養成良好的生活習慣。

3.為學生營造良好的心理健康教育氛圍

在加強中學生心理健康教育的過程中，教師應該善于應用環境心理學為學生營造一個較為舒適、和諧、相對自由的學習環境，促使學生的心理能夠在和諧、自由的環境中得到健康發育[5]。同時，教師還應當摒棄傳統的教學理念，和“師道尊嚴”的思想，在教學中滲透先進的理念，加強對學生的人文關懷，了解學生的所思所想，以真誠、平等、積極的態度與學生相處，為良好師生關系的構建提供重要保障。

結束語

綜上所述，中學階段是學生身體成長和心理發展的重要階段，針對中學生的心理問題，中學教育工作者應當聯合學校、家長在多方面進行努力，可以定期開設心理學專題講座，營造民主、和諧的心理輔導氛圍，強化對學生的理想教育，促使其社會責任感得到顯著增強，同時，還應該營造良好的集體氛圍，促使學生在集體中養成良好的生活習慣和品德。另外，教師和家長還應當付出真摯的愛心和足夠的耐心，以積極的態度來解決學生心理的問題，為孩子未來健康成長奠定堅實的基礎。

參考文獻

[1] 強澤平.網絡環境下如何加強中學生心理健康教育[J].雪蓮，2015（26）：137.

[2] 佟美琳.中學生心理健康教育的加強方法分析[J].科學導報，2016（9）：334-334.

[3] 張丹.如何加強中學生的心理健康教育[J].都市家教（上半月），2013（2）：149.

[4] 徐維學.加強中學生心理健康教育的必要性及有效途徑[J].教育界，2014（26）：14-15.

[5] 崔竹蓮.如何加強中學生心理健康教育[J].課程教育研究，2015（9）：182-183.