凝望時光

他，是籃球史上最杰出的投手，在1985-86、1986-87連續(xù)兩個賽季三分球命中數(shù)領(lǐng)跑NBA，另外還有三個賽季排名聯(lián)盟前五、七個賽季位居前十。他，職業(yè)生涯總計拿到21791分，罰球命中率高達88.6%，12次入選全明星，并擁有三枚總冠軍戒指，連續(xù)三年榮膺常規(guī)賽MVP。

美國時間2016年12月7日，偉大的拉里·伯德迎來自己60歲生日。這位凱爾特人曾經(jīng)的圖騰式球員，步行者隊如今的掌舵人，面對我們敞開心扉又談起了往事。

1.每當(dāng)關(guān)鍵比賽 我真為那些年輕人感到興奮

Q：聯(lián)盟一直有這樣的傳說，即便是現(xiàn)在，你在投籃比賽里依舊很難被擊敗，甚至直到今年夏天保羅·喬治也還是贏不了你？

A：不不，現(xiàn)在已經(jīng)不是了。最后一次……應(yīng)該是六年前了，我們?nèi)サ轿靼叮洃浿惺窃诳焱ш犛?xùn)練館里，他們給了我一個球，我接過就開始投了，那也是惟一的一次。當(dāng)時PG還是個新秀呢，遠投能力并沒開發(fā)出來，那之后，我再沒跟任何球員比過投籃。

Q：會經(jīng)常想念賽場嗎？

A：這很有趣。在剛退役時，我覺得自己會一直懷念打球的，但與此同時，又覺得像是卸下了千斤重?fù)?dān)，連我自己都覺得不可思議。那場退役發(fā)布會結(jié)束，我起身走出去，心里想著：“好的，現(xiàn)在我也是一個普通市民了，我的球員生涯結(jié)束了，感覺真不錯。”隨后我拿起教鞭，自然就又獲得了一些對壘的機會，三打三、四打四，而且那時我每年都回去花園球館訓(xùn)練。你們都知道，在退役前我已經(jīng)忍受背部劇痛很久了，退役后我又花一年時間來治愈傷痛。正是這一年過后，我再次來到訓(xùn)練館里，打了很多比賽，只是已不再有那種燃燒的欲望了。我不清楚這具體是因為什么，或許是曾經(jīng)為籃球付出了太多努力，所以當(dāng)這一切過去，就是過去了，沒必要再回頭。不過話又說回來，現(xiàn)在每當(dāng)我們球隊（步行者）在季后賽面臨重要比賽，我還是會無比興奮，為他們感到興奮。

Q：哦？是嗎？

A：是的！這時候我經(jīng)常跟他們說：“去吧，去拼吧，再沒有什么比贏下這種比賽感覺更美妙了。”

Q：因此，這么多年過去，你已經(jīng)不會因籃球，本身產(chǎn)生一絲悸動了，是么？

A：也不盡然。記得是2013年吧，我們和熱火打東部決賽，球隊一度表現(xiàn)并不好。然后坐在場邊，我跟我的助手說：“唉，伙計，我真希望自己能上場，給PG和大衛(wèi)（韋斯特）提供一些幫助。”

Q：那如果現(xiàn)在你還跟PG他們比投籃的話，一定會是件很有趣的事。如今，年輕人們都酷愛投籃，你卻可以輕松把大多數(shù)人比下去。我還聽說，有一次在隊內(nèi)，你自己在那練投籃，球員們看到都隨之停下訓(xùn)練跑過來觀看，直到你離場休息前，一個球沒有投丟過。

A：哈哈哈……可問題是，我?guī)缀鯖]有移動啊！最多只是走了幾十步而已，和站定了投差不多。而且那次還沒怎么投三分，多數(shù)都是在罰球線附近的中投。

Q：注意到有人圍觀了么？

A：沒有，完全沒注意到。直到我停下后，有人突然問：“嘿，拉里，怎么不投了？”我回答：“如果你也是每個球都能投進的話，也沒什么好練的了（笑）。”

Q：這種訓(xùn)練方式是你在球員時期就養(yǎng)成的么？

A：沒錯，這就是我以前的訓(xùn)練方式。球員時代我會在夏天進行大量投籃訓(xùn)練，投籃之前把其他所有的訓(xùn)練課都先完成，然后當(dāng)天如果兩翼的跳投全部都進，我就會告訴自己：“還練這個干嘛？”于是我就停下來，去罰500個球。而要是一旦發(fā)現(xiàn)投籃彈道有些偏移的話，我就會花上幾個小時來糾正。這聽起來有些不可思議是吧？好在這事不常發(fā)生，一般我連續(xù)投籃不中最多都是兩球。后來我總結(jié)出來，那是因為在撥球的時候，球離開右手食指稍稍慢了一點，記住，這是個一輩子都要注意的問題。

Q：對投籃有如此精深的造詣，一定會把這些經(jīng)驗傳授給你的球員吧？

A：自然是嘍！我經(jīng)常跟PG說，他的投籃真比初入聯(lián)盟時好太多了，隨擺動作也更加自然，這不光我，相信每個人都看到了。現(xiàn)在PG投籃時，身體姿態(tài)已接近完美了，但我還是會告訴他：“弧度需要再高一點。”當(dāng)然，他仍會有低潮期，畢竟練出來才兩三年，這種情況可能是球的旋轉(zhuǎn)出了問題，也可能是隨擺還不那么穩(wěn)定。

2.現(xiàn)在仍堅持每天跑步核心力量最重要

Q：凱文·杜蘭特說，上個休賽期他做了很多強化手腕練習(xí)。沒記錯的話，這習(xí)慣應(yīng)該是從你開始的吧？

A：這說起來可真是很久遠的事情了。大概小學(xué)六年級吧，我就被要求練好罰球基本功，因為罰球還不像一般的動作，必須完全利用手腕力量完成。

Q：那你一定試過在手腕上綁重物，然后不斷抬起？

A：（點頭）我的教練說，手腕會因此變得更具力量。他是大學(xué)退下來的教練，所以我很聽他話，時至今日，我依然認(rèn)為，這訓(xùn)練是日后我能保證罰球命中率的巨大助力。也正是因為這項訓(xùn)練，我徹底下定決心走上籃球之路，那時候大概10歲、12歲吧。

Q：那么小，沒產(chǎn)生過質(zhì)疑么？

A：起初練習(xí)時，我也問過教練為什么要這樣做，他只告訴我：“必須練出強壯的手腕。”我聽后轉(zhuǎn)告給其他孩子，然后大家就一起練。所以當(dāng)我聽說KD正在練這個的時候，一下便想起了童年時光。

Q：現(xiàn)在他說他雙手手腕都強壯的要命，反正我是信了。

A：你必須信！我跟你保證，他的比賽會因此變得大不同，我的左手就是這樣練的。因為從小教練就不斷跟我說，能夠自如使用左右手，這比什么都重要。

Q：那具體都有哪些練法？

A：只是（用左手）不斷地拍球、拍球再拍球，加上手腕負(fù)重，就是一切了。練的時候你一定會痛恨掛在手腕上那個重量，但我還是要說，堅持住。

Q：這也算是個老法子了，即便現(xiàn)下科技和醫(yī)學(xué)都如此發(fā)達，運動員們天賦也更高，可有些訓(xùn)練，還是老法子比較管用。

A：當(dāng)然了。我曾經(jīng)練得最多的一塊，是核心力量，還記得打球那會，羅伯特（帕里什）夏天是絕不會碰球的，他只是單純地做拉伸和呼吸，就足夠了。我呢？每天則要跑3英里，還要騎12.5英里自行車，我總覺得自己必須得多練點、再多點，然后就累壞了。不過核心力量那時真是我最在乎的東西。

Q：有比賽的日子也會跑么？

A：不是每場都跑，要視情況而定。如果當(dāng)天天氣不錯，我就會跑上兩三英里，以便更快讓身體熱起來。

3.離開那一刻 真感覺到了一絲解脫

Q：你的很多對手都說過，當(dāng)在更衣室時，聽到球員通道里有人咚咚咚跑過的聲音，就知道是你了，因為其他人都是用走的，只有你會跑。他們還說你這樣做是為了先在心理上產(chǎn)生震懾。

A：（大笑）這事我可真不知道。我經(jīng)常跑步啊，這已經(jīng)形成了一種習(xí)慣，所以比賽中才永不疲倦。

Q：可你有沒有想過，如果不這么瘋狂地奔跑，職業(yè)生涯會更長？

A：我必須這么跑。

Q：只是試想一下，不這么跑的話，或許會打得更久。

A：可能吧，但我真的沒法不跑，那是種來自身體本能的召喚，當(dāng)它召喚你起跑時，你會自動出發(fā)，這也是我的人生方式。還記得進聯(lián)盟第二年，到新澤西去打全明星，阿蒂斯·吉爾摩爾特意跟我說，“拉里，你是個好球員，你一定會變得很偉大，但如果，你繼續(xù)按現(xiàn)在這種方式打球，恐怕沒法堅持太長時間。”你知道我是怎么回答的嗎？我說：“阿蒂斯大哥，對不起，我可不會別的比賽方式，這就是我打球的惟一方式。”

Q：他也是指你跑的太多吧？還是打得太拼？

A：應(yīng)該是打得太拼，要知道，他可從來不會這樣打。只不過對我來說，我從一開始就知道自己職業(yè)生涯不會太長，知道總有一天會拼到倒下，但還是那句話，這就是我的比賽方式。我有著贏下每一場比賽的欲望，為了勝利，愿意不遺余力，這更是我感受籃球美好的方式。

Q：可格雷格·波波維奇教練說過，對球員來說，延長職業(yè)生涯最難的一點就是認(rèn)清一場比賽和整個生涯孰輕孰重。

A：可能……我跟他想的有些不一樣。在我看來，大目標(biāo)都是由小目標(biāo)匯聚而成的，至少在每個夜晚，每場比賽勝利就是世界上最重要的東西。所有人都在看著你，你就必須做場上最好的球員，必須贏下比賽，這就是我的內(nèi)心世界，它長久地伴隨著我的職業(yè)生涯。當(dāng)然，我知道自己將為此付出代價，所以這或許就是為什么，退役發(fā)布會當(dāng)天，真正離開那一刻，我感覺到了一絲解脫。