基于小學生飲奶認知下的體育與健康的實踐研究

陳曉莉

摘 要：當下健康越來越受到人們的青睞。隨著《奔跑吧，兄弟》綜藝節目的火熱開播，奔跑如今成為了時代的主流，校園里也不時涌現出了一波撕名牌的風潮。他們在奔跑中享受著運動帶來的樂趣，然而對于青少年而言，健康不僅意味著奔跑，同時也離不開營養的涉入。

關鍵詞：奔跑 飲奶 體育與健康

一、學生對跑的認識

跑步是最好的鍛煉方式之一，它能磨練人的意志和毅力，隨著《奔跑吧，兄弟》“撕名牌”節目的爆紅，越來越多的學生愛上了奔跑這項運動，并積極主動參與進來，但是他們對跑給自己帶來的更多意義卻并不是很了解。作為一名一線體育老師，這樣的教育機會不容錯過，于是抓住學生現在對跑的興趣，利用一節課向學生展示了奔跑與健康之間的關系。[1]

二、學生對飲奶的認識

課前一周組織學生每人帶一只空牛奶盒，每組小組長帶一只書包。思考牛奶與健康成長之間的關系，經過上網搜索資料或者是跟父母交流討論從而對“飲奶與健康”有了較為深層的認識。

在《30米障礙跑》課堂中探索體育與健康的關系

1.故事發展性貫穿整個課堂，營造一個緊湊的節奏

整節課老師以故事的形式貫穿課堂，在障礙跑中去學會面對挫折，戰勝挫折。從“叢林大冒險”到“實戰大演練”到“山體大坍塌”再到“劫后大重生”最后到“左手拍右手”全程將跑的精神貫穿之中，為本節課增添了不少亮點。[2]

（1）“叢林大冒險”奔跑中激發興趣，調動學生的學習積極性

師：同學們，上個星期我們一起去了哪里秋游啊？

生：莫愁湖公園。

師：好！那今天也讓你們帶老師一起出去玩一玩好不好啊？老師想去“叢林大冒險”，你們愿意帶我去嗎？（手指向課前布置好的冒險場地：兩張墊子拼接成草地、呼啦圈做成山洞、標志桶就是一棵棵樹，叢林。）[3]

生：耶！好啊（充滿期待，積極性高漲）。

師：為了避免在等會兒的冒險過程中受傷，先跟著大家一起做好準備活動，讓我們動起來吧！（播放音樂，教師帶領學生在音樂的伴奏下進行課前的熱身準備活動，充分活動開每一個關節。）

評析與反思：在準備部分利用秋游的對話形式將學生自然的帶入到本課“叢林大冒險”意境中來，大大的提高了學生的學習積極性，為后面課的內容作了一個完美的鋪墊。

（2）“實戰大演練”困難中匍匐前進，提高學生的意志品質

師：同學們，下面請你跟隨老師的步伐仔細看一看是怎么穿過這片叢林的（講解并示范穿過叢林的方法與注意事項。將學生分為四個小組，每組排頭背上提前準備的包，代替冒險裝備，要求學生們背包前行）。

生：四路縱隊，由排頭開始背上“探險裝備”出發，爬過用墊子鋪成的草地；鉆過呼啦圈壘成的山洞；最后穿過由標志桶圍成的樹林，最后快速跑返回到目的地，依次類推直到最后一個同學完成。學生玩的非常開心。在這中途只有2名同學違反了游戲規則，并且在第二輪游戲中都做了改正，實戰性強。

評析與反思：用背包代替冒險裝備，發揮學生聰明想象能力，假想包里面裝的都是繩索，水、必備的干糧。增加探索的實景感，相應主題。并且著重強調爬過草地后，過山洞時千萬不可碰倒“洞巖”否則山體就坍塌啦。進而引導學生繼續沿用過草地的方法鉆過山洞。在這個環節過程中，重在啟發學生小組討論找出穩、安全、快的方法通過此次冒險，培養學生自主學習以及小組合作學習的能力。

（3）“山體大坍塌”危險中拯救傷員，培養學生的團結協作能力

師：同學們，在剛剛的冒險過程中，有沒有發現我們的山體發生了“坍塌”？

生：對。還有隊員受傷了。

師：恩，那對于傷員我們能不能不管？（組織學生三個人一組進行“搶救傷員”游戲。

方法：①撤掉第二重障礙“山洞”②組織兩名隊員抬一名隊員繞過“草地”返回目的地。）

評析與反思：語言意境導入，通過這一環節的設計，首先使課的前后結構更加緊密。其次現在的學生大多數生活在父母溺愛的懷抱中，形成以自我為中心思想，而“拯救傷員”的巧妙設計更能夠讓學生在抬傷員的過稱中明白人與人之間要相互幫助，相互信任，共同協作，走向成功。

（4）“劫后大重生”康復中輸送營養，激發學生的體育與健康意識

師：經過我們同學們的辛苦努力，奮力搶救，我們的傷員總算救出來了，可是，要想讓他們快速恢復健康，我們還得為他們“輸送營養”。你們做好準備了嗎？

生：恩，準備好啦（學生們蓄勢待發）

（拿出先前讓學生們帶來的牛奶盒，將學生分成四組，組織學生每人持一個牛奶盒，由排頭開始，快速跑到距離起點30米處將盒子放進本組的終點箱里面，然后再快速返回擊下一位同學的手掌，下一位同學出發。依次類推直到最后一名同學完成任務）。

評析與反思：最后一段的情境導入隨著課的發展需要自然順延，從而導入本次課的另一個重要部分“飲奶與健康”將健康知識與體育鍛煉結合起來，做個健康快樂成長的學生。[4]

（5）“左手拍右手”快樂中收獲滿滿，陶冶學生的藝術情操

課的結束部分帶領學生在一首勵志的兒童歌曲《左手右手》中一起做著放松徒手操，結束了愉快的體育課。

評析與反思：《左手右手》這是一首勵志歌曲，教育學生在困難面前不低頭，遇到挫折的時候向前看。這樣美妙、激勵人心的歌詞無時不在提醒學生要學會不怕困難團結協作，這種精神不正好就是我們體育這門課程要傳達給他們的么。

結語

跑是人類最基本的運動技能之一，它帶給我們的絕不僅僅是單純的鍛煉身體，相反，它在改變我們身體的同時，它還改變了我們的心理。它教會了我們要擁有頑強的意志力，具備克服困難的毅力和持之以恒的精神。學生在這節課中感受到了很多，同樣老師在這節課中也收獲頗多，通過這個案例，讓老師深深的體會到，我們教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。在教學中要采用多種教法和手段，激發學生的學習興趣，營造愉快、和諧、寬松的教學氣氛，重視學生在學習過程中探究與分析，確保學生的主體地位，讓學生真正成為課的主人。除此之外，在我們常態課中利用游戲的形式將健康知識滲透進來，讓學生、家長了解到營養改善與體質增強之間密切關聯。教與學是一個相輔相成的過程。教師的教離不開學生的學，教師要學會在教中挖掘出學生學的能力。

參考文獻

[1] 劉龍柱.培養高校學生對體育鍛煉興趣的研究[J ].體育刊，2000（6）。

[2] 中華人民共和國教育部.義務教育體育與健康課程標準（2011年版）[S ] .人們教育出版社，2012。

[3]周文立.體育對中學生意志力的培養[M].教育學文摘，2012（4）。

[4]李蔚.課堂教學心理學[M].中國科學技術出版社，1999。