預防皮膚瘙癢皸裂

◎文/安徽·霍雨佳

皮膚是人體重要的免疫系統，是覆蓋全身的防衛網絡，維護皮膚的健康對人體有著重要作用。每到冬季，隨著冷空氣入侵，人的皮膚也會由于氣溫和濕度的降低，減少潤滑劑皮脂腺的分泌。特別是老年人，身體機能老化，冬季的皮膚極易出現瘙癢和皸裂。

預防和減輕冬季瘙癢癥，首先要避免吃刺激性的食品，多補充一些耐寒又不致敏的食品（豬肉、蔬菜、花生油等），多吃一些能夠滋潤皮膚的食物（山藥、百合、果仁、豆腐等）。其次，室內要保持一定的濕度，可使用加濕器提高室內空氣濕度，也可擺放一些綠色的盆栽植物，或放上一盆水以增加空氣濕度。此外，洗澡不要太勤，5－7天洗一次即可，水溫不宜過燙。內衣應盡量避免化纖類面料，宜選用吸汗、透氣和保暖性能均佳并且對皮膚無刺激的棉織品。

一旦出現瘙癢癥狀，要盡可能地少抓，因為越抓越癢，最終導致皮膚損傷，嚴重時還會繼發膿胞瘡、毛囊炎等化膿性皮膚病。瘙癢劇烈時，可在瘙癢處涂一層護膚油、防裂膏等含油較多的護膚用品。必要時，在醫生指導下，可于睡前服用一些抗過敏藥。

冬季氣候也很易誘發皮膚皸裂，其中手足部位發生皸裂的可能性最大。嚴重的皮膚皸裂，會出現許多深淺不一的裂口，甚至出血，不僅痛苦異常，也限制了人體的許多活動。之所以在寒冬容易發生皮膚皸裂，有真菌感染的因素，也和個人的皮膚特質和身體狀況有關系。不過，氣候因素的誘發作用也非常明顯。寒冷干燥的冬季，暴露在空氣中的臉部和手部以及穿著較薄的足跟部位，更容易散熱，人體皮脂腺分泌會減少，皮膚變得粗糙，時間一長，就容易發生皸裂。

預防皮膚皸裂，必須注意皮膚尤其是手足的保暖，要勤用熱水洗手洗腳，但要盡量避免使用堿性的洗滌品。洗完手腳后要立刻用毛巾揩干，然后，適當涂抹一些無刺激性的油脂或護膚膏，如蛤蜊油、甘油、白凡士林等。同時，要多吃些維生素A含量高的食品。當手足發生皸裂后，可在醫生的指導下使用一些外用藥膏，如5%-10%水楊酸軟膏、10%-15%尿素軟膏等。倘若裂口大而深，則要到醫院用藥包扎，這樣，既可減輕疼痛，又能使裂口盡快愈合。