寒冬里防凍瘡

董芳

近幾年的冬天“有點冷”，對有些人來說，很容易得凍瘡。凍瘡是由于氣候寒冷、潮濕引起局部血管痙攣、瘀血而發生的，容易發生在身體的外露部位和血液循環不良的四肢末梢，如腳趾、腳跟、手背等處。在中醫學上來說，由于凍瘡患者大多體質陽虛，故氣血運行不暢，凝滯脈絡，久而久之肌膚便會失去養分，導致陰寒久伏于脈絡，因此，凍瘡會反復發生。

衣物過緊也得凍瘡

凍瘡是機體對寒冷發生的異常反應，發病原因主要是血液循環不良。除了天氣寒冷外，運動缺乏，即在寒冷天氣中長期站立、缺乏活動，也會引起肢體的末梢和暴露部位血液循環不足而導致凍瘡，此外，衣物束縛過緊，如戴手套、穿鞋過緊，也會造成末端血液循環障礙，易誘發凍瘡。中醫認為，易患凍瘡的人群多屬于陽虛或氣血虛弱。如青少年，青年女性，體質虛弱、患心血管疾病和末梢血液循環機能差的人。在潮濕環境下生活和工作的人，因為工作環境可以明顯加重寒冷對人體的影響，更容易破壞局部血管的收縮與舒張功能，促使凍瘡形成。

得了凍瘡不能熱敷

很多人發現有凍瘡的跡象后，第一反應是立即對患處進行熱敷。其實，凍瘡本來就損傷了局部組織血管，熱敷會進一步刺激血管，造成二次傷害，加重凍瘡。發生凍瘡后，宜逐漸加熱，如用溫水浸泡，或干搓手、面部，以雪來搓手、面部等逐漸加熱的方式，而不宜用火烘、熱水燙洗，以防潰爛。如果患處已形成凍瘡，局部還紅腫、疼痛、發癢的話，可以涂些凍瘡膏或樟腦霜，或服用維生素E以助于舒筋活血，同時注意防寒保暖。如果凍瘡傷口出現潰瘍壞死，應及時到醫院診治，不要再涂抹凍瘡膏等，以免造成傷口感染。在凍瘡早期，皮膚還未被凍爛，僅出現疼癢癥狀時，可用白蘿卜水反復揉搓患處，直到發熱，這樣可有效防止病情進一步惡化。常用緩解凍瘡的中藥有肉蓯蓉、當歸、干姜、花椒、茴香、肉桂、桂枝等，可以和羊肉或狗肉一起燉湯或者煮粥。在凍瘡未潰爛發癢時，切忌用手搔抓，以免破損，引發感染和病情加重。如果想緩解瘙癢癥狀可以口服一些抗過敏藥物，有人研究發現咪唑斯汀有抗炎、抗過敏雙重作用，可用于凍瘡的治療。

耐寒鍛煉很重要

俗話說“一年得凍瘡，年年得凍瘡”。凍瘡可使局部組織血管產生一種叫免疫復合物的物質，這種物質不易被機體吞噬細胞完全吞噬，常常殘留于局部的組織血管中，待來年寒冷再作用于局部時，即與局部殘存的免疫復合物相互作用，形成局部免疫反應而誘發凍瘡，因此，凍瘡可連續數年在某一部位反復發作，人們稱之為“習慣性凍瘡”。預防凍瘡，關鍵是保暖、運動、搓揉，促進血液循環和保持手腳干燥。入冬前要加強耐寒鍛煉，如跑步、跳繩、做體操、打球、打拳、舞劍等，運動量以運動中及運動后無明顯疲勞感為宜，堅持體育鍛煉，可改善周身血液循環，提高抗寒能力及機體的抵抗力，堅持用冷水洗手、洗臉、洗腳或進行冷水浴、冬泳等，可明顯改善局部血液循環，提高抗寒能力。初冬時節天氣突然變冷，最易發生凍傷，此時要特別注意保暖，尤其是往年發生過凍瘡的部位。如在寒冷的環境中時間過久，如騎車外出，回家后馬上用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位，或用揉擦按摩的方法加強局部的摩擦及運動，以迅速改善局部的血液循環。

有凍瘡病史的人可以提前在長過凍瘡的部位使用藥物進行預防，并在日常飲食中多補充一些維生素A、維生素C及礦物質。如果不幸中招了，建議搽凍瘡膏的同時，還要堅持泡腳和每天跑步，加速血液循環。